Vai radušās problēmas ar pamošanos? Atbrīvojieties no tālruņa modinātāja un izmēģiniet dabisko metodi, pie kuras es zvēru

Modinātāja iestatīšana nekad nav jautra, taču kā cilvēks, kuram ir svarīga atpūta un atveseļošanās, es zinu priekšrocības, ko sniedz pamošanās katru dienu vienā un tajā pašā laikā .

Pilnveidojot modināšanas rutīnu, esmu atklājis, ka viena vienkārša maiņa ir radījusi vislielākās izmaiņas manos rītos: telefona modinātāja atteikšanās Loftie lampa un Loftie pulkstenis .

Es nevaru izteikt, cik pozitīva ir šo divu produktu ietekme uz manu miega higiēnu, bet (zinot, cik svarīgs miegs ir jūsu veselībai) es vēlos izmēģināt.

Kāpēc man patīk Loftie Lamp

Stāsta laiks: I ienīst sajūta, ka pamostaties no kliedzošas trauksmes. Tik daudz, ka, ja vien man nebūtu absurdi agrs lidojums vai tikšanās, es parasti vienkārši metīšu kauliņus un ļāvu savam ķermenim darīt savu (t.i., mostos, kad vien tas vēlas).

Tomēr mani pamošanās bija diezgan skarbi. Es parasti ritināju savā tālrunī, līdz aizmigu, un ķēros pie tā, lai no rīta vispirms pārbaudītu laiku (nav gluži veselīgākais veids, kā papildināt miegu). Pat tad, kad pirms gulētiešanas izvēlējos grāmatu, es lasīju spilgtā gaismā, kas apgrūtināja ķermeņa atslābināšanos.

The Loftie lampa to visu mainīja. Tam ir saulrieta vēja iestatījums, kas pakāpeniski izgaist, lai palīdzētu manam ķermenim sagatavoties miegam, un blāvs nokrāsa, kas atdarina dabisko saullēktu, lai mani pamodinātu. 

Ir pat 'lasīšanas režīms', kas ir pietiekami spilgts, lai redzētu lapas, bet ne tik skarbs, lai traucētu miegu. Turklāt elegantais, minimālistiskais dizains izskatās tik jauki uz mana naktsgaldiņa.

Man patīk, ka varu izvēlēties no dažādām saullēkta nokrāsām, kuras iedvesmojušas reālas vietas (es rotējos starp Dubaiju un Tulumu), un man ļoti patīk, ka lampa palīdz man pamosties un justies atpūtīgākam.

Protams, līdz ar šo manāmo modināšanas uzlabojumu es sāku pētīt citus veidus, kā uzlabot savu rutīnu.

15. februāra zodiaks

Ievadiet Loftie pulkstenis , ierīce tik nomierinoša, ka to pat nevajadzētu saukt par modinātāju.

Loftie lampa

Kāpēc man patīk Loftie pulkstenis

Ir iemesls, Loftie pulkstenis lepni atrodas mūsu sarakstos labākie modinātājpulksteņi smagiem gulšņiem , labākās baltā trokšņa mašīnas , un labākās skaņas mašīnas .

Loftie vadošo produktu, ierīci izstrādāja miega zinātnieki, un tajā ir miega entuziastu grupa, piemēram, es, kas slavē tai. Izmantojot divfāzu modinātāju, pulkstenis atdarina jūsu ķermeņa dabisko celšanās procesu, nodrošinot maigāku pamošanos, nekā jūs, iespējams, esat pieradis.

Tāpat kā lampa , pulkstenis tiek darbināts, izmantojot lietotni Loftie, kurā varat pilnībā pielāgot signālu un skaļumu un iestatīt modinātājus katrai nedēļas dienai. Un pati skaņa? Tas ir pārsteidzoši, labi, nav satraucoši.

Tomēr tas, kas patiešām ir mainījis manu miega kvalitāti, ir pulksteņa gultas funkcijas. Ar elpas vingrinājumiem, skaņu vannām un vadītām meditācijām Loftie pulkstenis uzlabo visu manu gulētiešanas pieredzi.

23. jūlija zodiaks

Man patīk iemigt ar vadītu meditāciju un izmantot baltā trokšņa iestatījumus, lai nodrošinātu dziļu miegu visas nakts garumā. Katru rītu mani pamostas tik nemanāmi, ka bieži vien pat nenojaušot, ka modinātājs tiešām ir noskanējis.

Labākā daļa? Mans ekrāna laiks ir ievērojami samazinājies, jo no rītiem man ir daudz vieglāk piecelties no gultas.

Loftie pulkstenis

Līdzņemamā

Vai nevarat izvēlēties starp abiem? The lampa un pulkstenis lieliski papildina viens otru Loftie naktsskapīšu komplekts , kas arī ietaupa 39 USD. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties vienu vai abus, es apsolu, ka spārdīsit tālruņa modinātāju (un visu to zilās gaismas miega traucējums ) uz apmales.