Vēlaties mirdzošu sejas ādu? Šie 9 antioksidanti jūs esat pārklājuši

Vienmēr progresējošajā ādas kopšanas pasaulē ir viena sastāvdaļu kategorija, kuras priekšrocības nekad neizkritīs no labvēlības: antioksidanti. Ir iemesls, kāpēc ārsti, dermas un reģistrēti dietologi visi liek jums tos lietot (vai nu lokāli, vai ar papildinājumu). Pētījumi turpina pierādīt, kā spēcīgi šie mazie darba zirgi ir domāti jūsu ādai : tie palīdz pārvaldīt brīvo radikāļu radītos bojājumus, izbalē smalkas līnijas un tumšus plankumus un pat atbalsta kolagēnu un elastīnu. * Būtībā visu var paveikt antioksidanti. Katram antioksidanta veidam ir īpašas un unikālas priekšrocības - šeit mēs tos visus sadalām:

1.C vitamīns

' C vitamīns ir viena no nedaudzajām aktīvajām sastāvdaļām, kas var dot labumu visiem ādas tipiem. ' Elizabete Tanzi, M.D. , padomes sertificēts dermatologs un dermatoloģijas asociētais profesors plkst Džordža Vašingtonas universitātes medicīnas centrs , iepriekš pastāstīja lifeinflux. Ir pierādīts, ka šim antioksidantam ir daudz ādas priekšrocību: tādas lietas kā izbalējoša hiperpigmentācija , izgaismojošs, atbalstot kolagēna ražošanu , un pat pieradināt rosaceju (pateicoties tai pretiekaisuma īpašības). *

711 nozīmē mīlestību

Nu, pētījumi ir atklājuši, ka tad, kad āda tiek pārmērīgi pakļauta ārējiem agresoriem (piemēram, neaizsargāta UV iedarbība un piesārņojums), tā dabiskās C vitamīna rezerves izsīkst . Tāpēc ir jēga, ka C vitamīna līmeņa papildināšana ādā var radīt šķietami nebeidzamu aizsargājošu un atjaunojošu ieguvumu sarakstu. Ir svarīgi atrast stabilu, labi formulēts vietējais serums , jo vitamīns viegli kļūst neefektīvs. Jums vajadzētu arī apsvērt C vitamīna papildināšanu, kas ir pierādīts veicināt kolagēna ražošanu ādā . *

divi.Astaksantīns

Šis spēcīgais antioksidants pieder karotinoīdu ģimenei. Ātra atsvaidzināšana: Karotinoīdi ir antioksidantu apakšgrupa (citi ietver flavonoīdus un polifenolus), un šīs vielas ir atbildīgas par dažu pārtikas produktu (piemēram, burkānu) spilgti sarkanām un oranžām nokrāsām. Starp tiem cits antioksidants, ko sauc par beta-karotīnu, parasti uzņem visu slavu, kaut arī pētījumi to ir atklājuši astaksantīns ir pēriens piecas reizes spēcīgāka . Šīs aktuālās priekšrocības ir novēršot ādu kaitējums, ko rada saules iedarbība, savukārt padarot to par veselīgi novecojošu spēkstaciju. Lietojot kā papildinājumu, tas aizsargā ādas kolagēna slāni, atbalsta UV aizsardzību , palīdz mazināt smalkās līnijas un vecuma plankumus, kā arī atbalsta ādas mitrināšanu. *

3.E vitamīns

Eļļā šķīstošais antioksidants E vitamīns darbojas vēl dziļāk ādā nekā C vitamīns - lai gan šie divi lokālie līdzekļi kļūst vēl spēcīgāki, ja tos lieto tandēmā. Ir zināms, ka E vitamīns papildus palīdz ādai pārvaldīt foto bojājumu iedarbību, kas veicina šūnu atjaunošanos, tādējādi stiprinot ādas barjeru, lietojot to lokāli vai norīts kā papildinājums . *

Četri.Kurkumīns

Kurkuma aktīvā sastāvdaļa, kurkumīns ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas jau sen tiek izmantots iekšēji un ārēji. Tiek uzskatīts, ka sastāvdaļa ļauj iekaisumu pārvaldīt šūnu līmenī bloķējot noteiktu molekulu kas var iekļūt jūsu šūnās un ieslēgt gēnus, kas izraisa iekaisumu. * Būtībā: tas apiet iekaisuma procesu pirms tā sākuma, nevis mēģina to vēlāk pārvaldīt. *

5.Reservetrol

Reservatrols ir dabā sastopams polifenols ar antioksidantu īpašībām, un šie mikroelementi ir atbildīgi arī par to, lai dažiem pārtikas produktiem, piemēram, vīnogām, avenēm un sarkanajam vīnam, piešķirtu to dziļu nokrāsu. Pētījumos ir atklāts, ka, lietojot lokāli, šim polifenolam ir anti-novecošanās priekšrocības, proti saglabājot kolagēna līmeni un pieradināt ādas iekaisumu. Turklāt ir pierādīts, ka rezervatrolam ir a zibens un spilgtāka ietekme uz ādas toni.

6.Koenzīms Q10 (CoQ10)

Iespējams, jūs vēl neesat dzirdējuši par šo antioksidantu (vēl), bet par tā saglabāto pētījumu spēju kolagēna līmenis ādā ir labi dokumentēti. Šī antioksidanta tehniskais termins ir ubikinons, un tas dabiski atrodas visās cilvēka šūnās, kur tas atbrīvo brīvos radikāļus, aizsargā mūsu mitohondrijus un novērš DNS no oksidatīvā stresa. CoQ10 dabiski atrodas arī ādā - kaut arī mūsu dabiskās rezerves vienmēr samazinās līdz ar vecumu un arī pēc neaizsargātas UV iedarbības. Tas ir iemesls, kāpēc atkārtots, kā secināts, ka CoQ10 piemērošana lokāli ir nopietnas ādas novecošanās priekšrocības .

5. oktobra zodiaks

7.A vitamīns - aka retinols

Retinols, iespējams, vispazīstamākā un pieprasītākā vietējā sastāvdaļa, kas novērš ādas novecošanos, faktiski ir A vitamīns, un tas ir arī spēcīgs antioksidants . Lokāli retinols darbojas, lai paātrinātu ādas šūnu aprites ātrumu, tādējādi uzlabojot tonusu un struktūru, ārstējot UV bojājumus , izbalē smalkas līnijas un pat attīra pūtītes. Jūs atradīsit daudzus retinoīdu veidus gan ārpusbiržas, gan recepšu formā, kas var likt izvēlēties pareizo, šķiet ļoti pārliecinošs (sk. kas jums jāzina par retinolu vairāk).

8.Polifenoli

Vēl viena antioksidantu apakšgrupa - polifenoli ir augu izcelsmes mikroelementi, kas ir pildīti ar antioksidantu spēku. Ādas kopšanas pasaulē atradīsit polifenolus, kas iegūti no tādām lietām kā zaļā tēja, granātābols un sarkanvīns.

Pētījumos ir atklāts, ka polifenolu vietēja lietošana var palīdzēt atjaunot ādu, pasargāt to no saules bojājumiem un pat pretējas ādas novecošanās pazīmes (piemēram, tumši plankumi, smalkas līnijas un grumbas). Lietojot kopā ar sauļošanās līdzekli, ir pierādīts, ka īpaši zaļās tējas polifenoliem ir ultraprotektīvs efekts pret UV stariem un sekojošie foto bojājumi.

9.ES esmu

No sojas pupām iegūtie pētījumi atklāja, ka sojas ir antioksidanta spējas kas var palīdzēt izbalināt hiperpigmentāciju, palielināt ādas elastību un novērst ādas fotosabojājumus. Tiem, kam ir tendence uz pūtītēm un / vai dabiski sausa āda, sojas ekstrakts var vienlaikus arī mitrināt ādu un ierobežot eļļas ražošanu. Turklāt, atšķirībā no citiem antioksidantiem, kas var palielināt ādas jutīgumu pret sauli (ahem, retinols), sojas ekstrakta veselīgas novecošanās priekšrocības saskaņā ar pētījumu datiem ir piemēroti dienas apģērbam.

10. jūnija 10. zīme

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: