2023. gada 10 labākie skrejceliņi jūsu mājas sporta zālei

Īss apskats par labākajiem skrejceļiem skrējējiem

• Labākais kompaktais: Echelon Stride automātiskais salokāmais skrejceļš
• Vislabāk mazām telpām: Horizon T101 skrejceļš
• Visizdevīgākā cena: NordicTrack T 6.5 S skrejceļš
• Vislabāk iesācējiem: Horizon Fitness 7.0 AT skrejceļš
• Vislabāk ar slīpumu: Proform Pro 2000 viedais skrejceļš
• Labākais manuālais skrejceļš: IN10CT Health Runner izliekts manuāls skrejceļš
• Vislabāk distances skrējējiem: Zole F80
• Vislabāk nopietniem skrējējiem: Life Fitness T5 skrejceļš
• Labākais saliekamais: Bowflex skrejceļš 10
• Labākais straumēšanas nodarbībām: Peloton protektors

Kad laikapstākļi vai diennakts laiks padara ārā skriešanu nedrošu (vai vienkārši nepatīkamu), lielisks mājas trenažieru zāles uzstādījums var saglabāt jūsu treniņu mērķus.

Labākie skrejceļi skrējējiem pēdējos gados ir sasnieguši garu ceļu, piedāvājot iespējas, kas ir veidotas pietiekami izturīgas, lai tās kalpotu, un pietiekami polsterētas, lai jūsu locītavas būtu veselas.

Pētījumi liecina, ka skrien samaziniet visu cēloņu un sirds un asinsvadu mirstības risku līdz pat 45% un palielināt dzīves ilgumu līdz pat trim gadiem. Izmantojot pareizo skrejceliņu, jūs varat izmantot daudzas skriešanas priekšrocības neatkarīgi no laikapstākļiem vai diennakts laika.

Tālāk atrodiet mūsu izvēlētos labākos skrejceliņus skriešanai. Turklāt uzziniet no sertificēta personīgā trenera un pedortista, kā atrast savam konkrētajam skriešanas stilam piemērotāko skrejceliņu.

Mūsu izvēlētie labākie skrejceliņi skriešanai

Labākais kompaktais: Echelon Stride Auto Fold Treadmill

Plusi:

• Automātiskās salocīšanas funkcija
• Kompakts dizains
• Ātrums līdz 12 mph

Mīnusi

• Var kratīties lielā ātrumā
• Nepieciešama dalība lietotnē

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Šī skrejceliņa augstums ir tikai 10 collas, kad tas ir salocīts. Turklāt tam ir automātiskās locīšanas funkcija, kas padara iestatīšanu un sadalīšanu vēl vienkāršāku. Priekš kompakts skrejceļš , tam ir arī dažas lieliskas iespējas, piemēram, slīpums līdz 10 procentiem un maksimālais ātrums 12 jūdzes stundā. Ar gumijas polsterētu skriešanas klāju jūsu solis būs nedaudz vieglāks locītavās, nekā tas varētu būt uz āra ietves vai bezpolsterētiem skrejceliņiem.

Skrejceliņam ir skārienekrāns ar astoņiem iepriekš ieprogrammētiem treniņiem un USB savienotājs, kā arī iebūvēts tālruņa vai planšetdatora turētājs. Lai straumētu treniņus pēc pieprasījuma vai pievienotos tiešraides nodarbībām, jums ir jāiegādājas lietotnes Echelon dalība.

Saskaņā ar viena recenzenta teikto , “Šis skrejceļš ir lieliski piemērots mazākiem skrējējiem, kuriem ir ierobežota vieta un kuri nevēlas nobraukt lielu nobraukumu. Es esmu 5'3 collas 125 mārciņas, galvenokārt skrienu sprintus un intervālus (un, iespējams, kopumā 10-12 jūdzes nedēļā), un šis skrejceļš man ir ideāls. No otras puses, daži cilvēki min, ka skrejceļš var būt nedaudz trokšņains lielā ātrumā vai slīpuma līmenī.

Šī skrejceliņa augstums ir tikai 10 collas, kad tas ir salocīts. Turklāt tam ir automātiskās locīšanas funkcija, kas padara iestatīšanu un sadalīšanu vēl vienkāršāku. Priekš kompakts skrejceļš , tam ir arī dažas lieliskas iespējas, piemēram, slīpums līdz 10 procentiem un maksimālais ātrums 12 jūdzes stundā. Ar gumijas polsterētu skriešanas klāju jūsu solis būs nedaudz vieglāks locītavās, nekā tas varētu būt uz āra ietves vai bezpolsterētiem skrejceliņiem.

Vislabāk mazām telpām: Horizon T101 skrejceļš

Plusi:

• Vienkārša ātruma un slīpuma regulēšana
• Automātiskās salocīšanas funkcija
• Mūža rāmja garantija

Mīnusi:

• Nav paredzēts lieliem attālumiem

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Šis skrejceļš ir paredzēts īsākām distancēm, taču tas ir lieliska iespēja treniņiem slīpumā, jo īpaši, ja plānojat iztērēt mazāk nekā 1000 USD. Tā vieglais, salokāmais dizains padara to viegli uzstādāmu un vēl vienkāršāku uzglabāšanu. Skrienot uz skrejceliņa, vienkārši izmantojiet vadības pogas, lai pārslēgtos starp slīpuma līmeņiem un pielāgotu ātrumu. Ir pat iespēja ieprogrammēt iestatījumos, lai veiktu pielāgojumus ar vienu pieskārienu.

26. jūnija zodiaks

Josta ir polsterēta, lai palīdzētu absorbēt triecienus un samazinātu ietekmi uz locītavām un mugurkaulu. Lai gan displejs parāda jūsu kalorijas, attālumu, sirdsdarbības ātrumu, slīpumu, ātrumu un pagājušo laiku, šai iekārtai nav daudz zvanu un svilpienu. Nav skārienekrāna, taču, ja vēlaties straumēt treniņus, varat izmantot doku planšetdatoram vai tālrunim.

Ar vairāk nekā 2500 atsauksmēm Horizon Fitness vietnē šis skrejceļš joprojām saglabā kopējo vērtējumu 4,6 (no 5). Recenzenti saka, ka tas labi turas, ir viegli lietojams un darbojas diezgan klusi, salīdzinot ar citām iespējām.

Šis skrejceļš ir paredzēts īsākām distancēm, taču tas ir lieliska iespēja treniņiem slīpumā, jo īpaši, ja plānojat iztērēt mazāk nekā 1000 USD. Tā vieglais, salokāmais dizains padara to viegli uzstādāmu un vēl vienkāršāku uzglabāšanu. Skrienot uz skrejceliņa, vienkārši izmantojiet vadības pogas, lai pārslēgtos starp slīpuma līmeņiem un pielāgotu ātrumu. Ir pat iespēja ieprogrammēt iestatījumos, lai veiktu pielāgojumus ar vienu pieskārienu.

Vislabāk par pieejamu cenu: NordicTrack T 6.5 S skrejceļš

Plusi:

• Polsterēta josta, lai samazinātu triecienu
• Līdz 10% slīpums

Mīnusi:

• Skaļruņi ir klusi

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Šis ir viens no zemākās cenas skrejceļiem, ko varat iegādāties no fitnesa nozarē ļoti cienījama zīmola. Tas piedāvā plašu slīpuma un ātruma iespēju klāstu — līdz 10 jūdzes stundā un 10% slīpuma (ar 10 slīpuma līmeņiem).

Turklāt skrejceliņam ir polsterēta josta, iebūvēti skaļruņi un planšetdatora turētājs. Tam ir arī bezmaksas iFit 30 dienu izmēģinājuma versija, lai gan dalības aktivizēšana nav nepieciešama, lai izmantotu skrejceliņu.

Šim skrejceliņam vietnē Amazon ir vairāk nekā 29 000 vērtējumu, un tas joprojām saglabā kopējo vērtējumu 4,4 no 5. Recenzenti slavē mašīnas izturību un zemo trokšņa līmeni, viens piebilst, ka tā ir 'lieliska mašīna nopietnai skriešanai'. Vairāki cilvēki saka, ka darbs ar klientu apkalpošanu var būt apgrūtinošs, un citi uzskata, ka iebūvētie skaļruņi ir pārāk klusi, lai tie būtu noderīgi.

Šis ir viens no zemākās cenas skrejceļiem, ko varat iegādāties no fitnesa nozarē ļoti cienījama zīmola. Tas piedāvā plašu slīpuma un ātruma iespēju klāstu — līdz 10 jūdzes stundā un 10% slīpuma (ar 10 slīpuma līmeņiem).

Vislabāk iesācējiem: Horizon Fitness 7.0 AT Treadmill

Plusi:

• Vienkāršas ātruma un slīpuma ciparnīcas
• Straumēšanai ir pieejamas daudzas nodarbības

Mīnusi:

• Var būt skaļš
• Daži cilvēki min problēmas ar lietotņu savienojamību

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem, viņa skrejceļš piedāvā dažas lieliskas iespējas par pieņemamu cenu, kas ir zem 1000 USD. Izmantojot Bluetooth, tas var izveidot savienojumu ar vairākām dažādām fitnesa lietotnēm, lai jūs varētu sekot līdzi savam progresam. Tam ir arī vienkārša ātruma un slīpuma regulēšana, izmantojot rokturos iebūvētas skalas.

Skrejceļš atbalsta ātrumu līdz 12 jūdzēm stundā un slīpumu līdz 15%. Turklāt tam ir planšetdatora plaukts, USB uzlādes ports un ar Bluetooth savienoti skaļruņi.

Iesācēji par šo skrejceliņu ir saņēmuši daudz brīnišķīgu atsauksmju. Viens raksta , “Līdz šim patīk šis skrejceļš. Esmu iesācējs un cenšos atgūt formu. Viss šajā skrejceliņā ir lieliski. Es to izmantoju ar Peloton lietotni savā planšetdatorā, un tā darbojas lieliski. Dažos negatīvos komentāros minēts, ka skrejceļš var būt nedaudz trokšņains un dažreiz ir grūti izveidot savienojumu ar citām lietotnēm.

Lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem, viņa skrejceļš piedāvā dažas lieliskas iespējas par pieņemamu cenu, kas ir zem 1000 USD. Izmantojot Bluetooth, tas var izveidot savienojumu ar vairākām dažādām fitnesa lietotnēm, lai jūs varētu sekot līdzi savam progresam. Tam ir arī vienkārša ātruma un slīpuma regulēšana, izmantojot rokturos iebūvētas skalas.

Vispiemērotākais slīpumam: Proform Pro 2000 Smart Treadmill

Plusi:

• Piedāvā negatīvu slīpumu
• 10” HD displejs

Mīnusi:

• Displejs darbojas tikai ar iFit
• Nav sirdsdarbības izsekošanas

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Lai pareizi līdzinātos kalniem, jums ir nepieciešams skrejceļš, kas piedāvā gan pozitīvu (augšup), gan negatīvu (lejup) slīpumu. Šim skrejceliņam ir 13 slīpuma iespējas, sākot no negatīviem 3% līdz 12%, nodrošinot reālistiskāku reljefu tiem, kas pieraduši skriet ārā.

Piedāvājot ātrumu līdz 12 jūdzēm stundā, šī ir vēl viena lieliska iespēja skrējējiem, kuri vēlas iekļaut ātrumu savos treniņos. Jūs varat izmantot skrejceliņu savai pielāgotajai rutīnai vai veikt treniņu, izmantojot iFit platformu. Ar abonementu vai bez tā, 10 collu HD skārienekrānā būs redzami tādi rādītāji kā kalorijas, laiks, attālums un temps. Diemžēl tas neuzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu, atšķirībā no vairuma citu modeļu šajā cenu diapazonā.

Lielākā daļa recenzentu komentē šī skrejceliņa kvalitatīvo (kaut arī lielu un smagu) dizainu. Klienti piekrīt, ka to ir vienkārši montēt un ērti lietot un pārvietoties. Vispārējā vienprātība ir tāda, ka šis skrejceļš nodrošina vienmērīgu soli, taču daži cilvēki min, ka tas ieslēdzas pēc dažiem mirkļiem un ka displejs var būt nedaudz lēns.

Lai pareizi līdzinātos kalniem, jums ir nepieciešams skrejceļš, kas piedāvā gan pozitīvu (augšup), gan negatīvu (lejup) slīpumu. Šim skrejceliņam ir 13 slīpuma iespējas, sākot no negatīviem 3% līdz 12%, nodrošinot reālistiskāku reljefu tiem, kas pieraduši pie skriešanas brīvā dabā.

Labākais manuālais skrejceļš: IN10CT Health Runner Curved Manual Treadmill

Plusi:

• Izliekts dizains ir lieliski piemērots sprintiem
• Gara skriešanas josta

Mīnusi:

• Smags
• Nav paredzēts lieliem attālumiem

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Manuālie skrejceļi bieži vien ir lētāki, bet parasti var atbalstīt tikai iešanu un mazu ātrumu. Tomēr šī opcija ir paredzēta skrējējiem. Pētījumi liecina, ka izliekti skrejceliņi var veicināt a dabiskāka skriešanas gaita — un šis manuālais skrejceļš ir ļoti populāra izvēle sprinteru un nopietnu skrējēju vidū.

Šim skrejceliņam nav slīpuma, kas nav ieteicams izliektam skrejceliņam, bet piedāvā manuālu pretestību. Citiem vārdiem sakot, jūs pilnībā kontrolēsit savu ātrumu. Eksperti saka, ka izliektie skrejceļi ir paredzēti īsākiem attālumiem, un tiem ir mazs displejs, kas ļauj viegli izsekot jūsu tempam, laikam, attālumam, kalorijām un sirdsdarbībai.

Mēs esam parādījuši šo skrejceliņu mūsu CPT atlasītajā kopsavilkumā labākie manuālie skrejceļi , īpaši kā labākais manuālais skrejceļš skrējējiem. Lai gan vietnē Amazon vēl nav daudz atsauksmju, lielākajai daļai no tām ir lieliski 5 zvaigžņu vērtējumi.

Manuālie skrejceļi bieži vien ir lētāki, bet parasti var atbalstīt tikai iešanu un mazu ātrumu. Tomēr šī opcija ir paredzēta skrējējiem. Pētījumi liecina, ka izliekti skrejceliņi var veicināt a dabiskāka skriešanas gaita — un šis manuālais skrejceļš ir ļoti populāra izvēle sprinteru un nopietnu skrējēju vidū.

Vislabāk distances skrējējiem: Zole F80

Plusi:

• 15 slīpuma līmeņi
• Polsterēta josta, lai samazinātu triecienu

Mīnusi:

• Ilgs nosūtīšanas gaidīšanas laiks
• Sūdzības par sliktu klientu apkalpošanu

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Distanču skrējējiem galvenais ir rūpēties par locītavām un atbalstīt tos. Pat ja regulāri dodaties āra skrējienos pa cietākām virsmām, ik pa laikam skrējieni uz skrejceļa ir labs veids, kā dot ķermenim atpūtu. Sole F80 ir polsterēta josta, kas saskaņā ar zīmola vietni var samazināt triecienu līdz pat 40%, salīdzinot ar skriešanu pa asfaltu.

Skrejceliņa ātrums sasniedz 12 jūdzes stundā ar 15 līmeņu slīpumu. Ja jums ir tendence doties ilgākā skrējienā, jūs novērtēsiet iebūvēto uzlādes portu.

Vietnē Sole šim skrejceliņam ir vairāk nekā 300 atsauksmju un kopumā 4,5 zvaigžņu vērtējums. Klienti mēdz pieminēt amortizāciju un to, cik labi mašīna laika gaitā noturas. Lielākā daļa negatīvo komentāru ir saistīti ar piegādi un klientu apkalpošanu, nevis pašu skrejceliņu.

Distanču skrējējiem galvenais ir rūpēties par locītavām un atbalstīt tos. Pat ja regulāri dodaties āra skrējienos pa cietākām virsmām, ik pa laikam skrējieni uz skrejceļa ir labs veids, kā dot ķermenim atpūtu. Sole F80 ir polsterēta josta, kas saskaņā ar zīmola vietni var samazināt triecienu līdz pat 40%, salīdzinot ar skriešanu pa asfaltu.

Vislabāk nopietniem skrējējiem: Life Fitness T5 skrejceļš

Plusi:

• Slīpums līdz 15%
• 22 collu plata josta
• Imitē dažādas skriešanas virsmas

Mīnusi:

• Klientu apkalpošanu var būt grūti sasniegt
• Liels nospiedums un nav salokāms

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Nopietnam, konkurētspējīgam skrējējam ir svarīgi, lai skrejceļš būtu labi noapaļots ar plašām ātruma un slīpuma iespējām. Skrējēji novērtēs arī funkcijas, kas ir noderīgas sprintiem, maratona treniņiem un visam pa vidu. Šis skrejceļš piedāvā slīpumu līdz 15% un maksimālo ātrumu 12 jūdzes stundā, kas noteikti atbilst jebkuras skrējēja vajadzībām.

22 collu platā josta sniedz jums nedaudz vairāk vietas skriešanas laikā, un tā ir neticami unikāla, jo tai ir trīs dažādi klāja stingrības iestatījumi, no kuriem izvēlēties. Katrs iestatījums apzīmē atšķirīgu āra virsmu: zāli, sliežu ceļu vai ietvi.

Recenzenti saka šis skrejceļš ir izturīgs, “īpaši kluss” un labi izgatavots, un daži pat komentē, ka izmanto to maratona treniņiem. Kopumā klienti ir ļoti apmierināti, taču daži saka, ka ir grūti sazināties ar klientu apkalpošanu.

Nopietnam, konkurētspējīgam skrējējam ir svarīgi, lai skrejceļš būtu labi noapaļots ar plašām ātruma un slīpuma iespējām. Skrējēji novērtēs arī funkcijas, kas ir noderīgas sprintiem, maratona treniņiem un visam pa vidu. Šis skrejceļš piedāvā slīpumu līdz 15% un maksimālo ātrumu 12 jūdzes stundā, kas noteikti atbilst jebkuras skrējēja vajadzībām.

Labākais salokāmais: Bowflex Treadmill 10

Plusi:

• Piedāvā negatīvu slīpumu
• Viegli salokās

Mīnusi:

• Daži recenzenti saka, ka tas pārstāja darboties neilgi pēc iegādes

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Bowflex Treadmill 10 ir liels, taču tas ir viegli salokāms, lai ietaupītu vietu. Ar JRNY dalību jums būs pieejami tiešraides un pēc pieprasījuma treniņi, kā arī iespēja straumēt saturu, izmantojot trešo pušu pakalpojumus, piemēram, Netflix un Hulu. Jūsu pirkumā ir iekļauta bezmaksas JRNY gada izmēģinājuma versija.

Skrejceliņa slīpuma diapazons ir no -5% līdz 15% (viens no plašākajiem slīpuma diapazoniem tirgū) — tas ir neticami iespaidīgs salokāmās iespējas diapazons. Lai gan jūs varētu sagaidīt, ka salokāms skrejceļš būs vājš un zemas kvalitātes, šis ir izturīgs un labi izgatavots.

Recenzenti piekrīt, atzīmējot, ka “izturīgais dizains un garais skrejceļš” padara šo skrejceliņu par “lielisku izvēli lieliem puišiem”. Cilvēkiem patīk šī skrejceliņa ērtība viņu mājās, kā arī tas, cik viegli to ir salocīt un uzglabāt. Lai gan lielākā daļa klientu saka, ka skrejceļš ir labi izgatavots, daži citi min, ka tas pārstāja darboties neilgi pēc iegādes. Par laimi, zīmols piedāvā garantiju, kas attiecas uz visām detaļām.

Bowflex Treadmill 10 ir liels, taču tas ir viegli salokāms, lai ietaupītu vietu. Ar JRNY dalību jums būs pieejami tiešraides un pēc pieprasījuma treniņi, kā arī iespēja straumēt saturu, izmantojot trešo pušu pakalpojumus, piemēram, Netflix un Hulu. Jūsu pirkumā ir iekļauta bezmaksas JRNY gada izmēģinājuma versija.

Labākais straumēšanas nodarbībām: Peloton Tread

Plusi:

• 34,8 collu HD skārienekrāns
• Plašs tiešraides un pēc pieprasījuma treniņu klāsts, ko straumēt

Mīnusi:

• Lai piekļūtu treniņiem, nepieciešama dalība
• Daži lietotāji saka, ka tas krata lielā ātrumā

Izmēri:

Maksimālā svara ietilpība:

Maksimālais ātrums:

Slīpuma līmeņi:

Garantija:

Pārbaudes laiks:

Izsekotā statistika:

Peloton skrejceļš (un nepieciešamā dalība) ir dārgākā pusē, taču tas piedāvā vienu no visplašākajiem pieejamajiem tiešraides un straumēšanas treniņu katalogiem. Braucot uz skrejceļa, varat pievienoties ainaviskiem skrējieniem, intervāla skrējieniem gida pavadībā, treniņnometnēm, pārgājieniem un citiem. Turklāt Peloton piedāvā arī piekļuvi simtiem treniņu ārpus skrejceļa, piemēram, spēka treniņiem, jogai un pilates. Pievienojieties šiem treniņiem tiešraidē vai pēc pieprasījuma un izsekojiet visiem saviem rādītājiem un progresam Peloton lietotnē.

Protektoram ir 25 slīpuma līmeņi (līdz 12,5%) un maksimālais ātrums 12,5 jūdzes stundā. Straumējot nodarbības, jūs varat izvēlēties, lai instruktors automātiski pielāgotu ātrumu un slīpumu, tāpēc jums nav jāuztraucas par iestatījumu sajaukšanos starpposmā. 23,8 collu HD skārienekrāns ir ārkārtīgi skaidrs, un to var pagriezt, lai labāk redzētu, straumējot uz paklājiņiem balstītas nodarbības. Jūs atradīsiet arī USB-C uzlādes portu, Bluetooth savienojumu un iebūvētos skaļruņus.

Klientu atsauksmes kopumā ir ļoti pozitīva. Cilvēki izbauda skrejceliņa piedāvātās automātiskās slīpuma un ātruma regulēšanas iespējas, kā arī “Ļoti lielo ekrānu” un plašu piekļuvi dažāda veida treniņiem. Daži recenzenti saka, ka ātrgaitas skrējienu laikā skrejceļš var trīcēt.

Peloton skrejceļš (un nepieciešamā dalība) ir dārgākā pusē, taču tas piedāvā vienu no visplašākajiem pieejamajiem tiešraides un straumēšanas treniņu katalogiem. Braucot uz skrejceļa, varat pievienoties ainaviskiem skrējieniem, intervāla skrējieniem gida pavadībā, treniņnometnēm, pārgājieniem un citiem. Turklāt Peloton piedāvā arī piekļuvi simtiem treniņu ārpus skrejceļa, piemēram, spēka treniņiem, jogai un pilates. Pievienojieties šiem treniņiem tiešraidē vai pēc pieprasījuma un izsekojiet visiem saviem rādītājiem un progresam Peloton lietotnē.

Labāko skrejceliņu salīdzināšana skriešanai

Kā mēs izvēlējāmies labākos skrejceliņus skriešanai

• Ātrums un slīpums: Lai gan skrejceļš nevar ideāli atdarināt skrējienu ārā, tam vajadzētu būt cieši saskaņotam ar jebkuru reljefu, kas atrodams ārpus telpām — vai tas būtu sprinta intervāli vai garš, kalnains skriešana. Mēs izvēlējāmies skrejceliņus, kas piedāvā vairākus ātruma un slīpuma iestatījumus.
• Lietošanas ērtums: Skrejceliņa iestatījumu knapināšana, mēģinot skriet, nesniegs labu pieredzi. Labākajiem skrējējiem paredzētajiem skrejceļiem ir ērti lietojams interfeiss un papildu funkcijas, kas var padarīt jūsu skrējienu labāku, piemēram, Bluetooth skaļruņi, planšetdatora turētājs vai plata, polsterēta josta.
• Atsauksmes: Mēs meklējām padziļinātus pārskatus (jo īpaši no skrējējiem) un iekļāvām tikai tos skrejceliņus, par kuriem no skrējēja viedokļa kopumā bija labvēlīgas atsauksmes.
• Papildus iespējas: Viena no galvenajām skrejceļa priekšrocībām ir tā, ka tā var izsekot jūsu rādītājiem un izmērīt jūsu progresu. Mēs izvirzījām prioritāti skrejceliņiem ar labākajām izsekošanas un displeja opcijām.

Kā izvēlēties labāko skrejceliņu skriešanai

Iegādājoties jaunu skrējēju skrejceliņu, jāņem vērā daudzi faktori. Saskaņā ar mūsu ekspertiem un plašo pētījumu, mēs iesakām paturēt prātā tālāk norādītos kritērijus.

Budžets: Skrejceliņu cena var svārstīties no aptuveni 300 USD līdz pat 5000 USD, tāpēc pirms iepirkšanās sākuma ir svarīgi atcerēties budžetu. 'Meklējiet skrejceliņu, kas atbilst jūsu budžetam, vienlaikus piedāvājot jums nepieciešamās funkcijas,' iesaka Rendāls. Noteikti ņemiet vērā dalības izmaksas, ja izvēlaties skrejceliņu, kuram tāds ir nepieciešams, piemēram, Peloton Tread.

Ātruma un slīpuma iespējas: Lielākajai daļai skrejceliņu maksimālā ātruma iestatījumi ir no 10 līdz 12 jūdzēm stundā, un tie piedāvā slīpumu no 0 līdz 12%. Tomēr, ja vēlaties kaut ko vairāk, piemēram, negatīvu slīpumu, jums būs jāiepērkas nedaudz vairāk.

Izmērs un izturība: 'Lielāks jostas izmērs ļaus jums vairāk pārvietoties,' skaidro Rendāls. Ietilpīgākais parasti ir 22 collas plats un 60 collas garš. Viņš piebilst: 'Skrejceļš ar labu amortizāciju var palīdzēt samazināt ietekmi uz locītavām.' Lai iegūtu izturīgāku skrejceliņu, viņš iesaka pieturēties pie labi pazīstami zīmoli , piemēram, ProForm, NordicTrack un Sole.

Izsekošana un savienojamība: Visbeidzot, vēlēsities apsvērt skrejceļa izsekošanas un savienojamības funkcijas. Ja plānojat straumēt treniņus, meklējiet skrejceliņu ar iebūvētu ekrānu vai planšetdatora turētāju. Bluetooth skaļruņi un USB uzlādes ports ir arī lieliskas iespējas.

Kādas ir skrejceliņa priekšrocības mājās?

Viena no galvenajām skrejceļa priekšrocībām ir tā piedāvātās ērtības. 'Jūs varat skriet neatkarīgi no laikapstākļiem vai diennakts laika,' skaidro Mets Arciuolo, sertificēts pedortists un uzņēmuma dibinātājs. VKTRY Performance Zolītes . 'Tas ir īpaši noderīgi, ja dzīvojat apgabalā ar ekstremāliem laikapstākļiem vai ja vēlaties skriet naktī.'

Skrejceliņi ir noderīgs treniņu rīks, jo 'tie ļauj kontrolēt skriešanas ātrumu un slīpumu,' viņš piebilst — kaut ko var būt grūti izdarīt ārā, ja vien nevēlaties rūpīgi izplānot savu maršrutu vai pavadīt skrējienu, piesietu pie tālruņa vai fitnesa izsekotājs .

Runājot par progresa izsekošanu, skrejceļi padara šo uzdevumu vienkāršu. 'Daudzi skrejceliņi ir aprīkoti ar izsekošanas sistēmām, kas ļauj kontrolēt attālumu, ātrumu un sadedzinātās kalorijas,' saka Alekss Rendāls, sertificēts personīgais treneris un skriešanas emuāra dibinātājs. Revel Sports . 'Tas var būt noderīgi, lai noteiktu un uzraudzītu virzību uz konkrētu mērķu sasniegšanu.'

SAISTĪTI: Labākie skriešanas apavi iesācējiem

Skriešana ārā vs skriešana uz skrejceliņa

Kad jūs skrienat uz skrejceļa, jūsu muskuļi strādā nedaudz atšķirīgi veidi nekā tad, kad āra skrējienā jādzen sevi uz priekšu. 'Skrienot pa ceļu, varat izjust dabiskus kustību modeļus, piemēram, nelielas korekcijas, ko veicat, skrienot pa nelīdzenu zemi,' saka Arciuolo.

'Daži cilvēki uzskata, ka skriešana ārā palīdz viņiem iztīrīt prātu un atpūsties vairāk nekā skriešana uz skrejceliņa,' viņš piebilst. 'Ārā redzamie skati un skaņas var būt vairāk stimulējoši un palīdzēt jums saglabāt motivāciju.'

Ņemot vērā skriešanas spēcīgo ietekmi, skrejceliņi parasti ir nedaudz vieglāk uz jūsu locītavām nekā uz ietves. 'Skrejceliņiem ir polsterēta virsma, kas var samazināt ietekmi uz locītavām salīdzinājumā ar cietāku virsmu, piemēram, bruģi,' piekrīt Arciuolo. Viņš turpina, skaidrojot, ka skarbā skriešanas ietekme uz ietves 'ir saistīta ar daudzām traumām, piemēram, apakšstilbu šinas, plantāra fascītu, Ahileja tendinītu un citām apakšstilbu problēmām.'

Tomēr ir daudz priekšrocības, atrodoties dabā , tāpēc āra skriešana noteikti ir pelnījusi vietu jūsu treniņu režīmā. Skriešanu sajaukšana, iekļaujot dažus skrējienus brīvā dabā un dažus skrējienus uz skrejceļa, var būt labs veids, kā izjust abu priekšrocības, vienlaikus samazinot iespējamās negatīvās puses.

Kāpēc tas ir svarīgi jūsu ilgmūžībai?

Kardio sagatavotība ir ārkārtīgi svarīga gan mūsu fiziskajai, gan Garīgā veselība . Taču, ja esat skrējējs, ne vienmēr ir iespējams izkāpt un dauzīties pa ietvi (vai trasi vai taku).

Ja skriešana vai soļošana ir jūsu vēlamā kardio vingrinājumu metode, skrejceļi var palīdzēt padarīt ceļu iekštelpās.

Iekštelpu iespēja var būt īpaši noderīga sliktos laikapstākļos (lai gan dažiem cilvēkiem tas patīk skrienot lietū !) vai kad jums ir nepieciešams drošs ceļš, lai trenētu ātruma treniņus.

Šajās dienās skrejceliņi ir kompaktāki nekā jebkad agrāk , tāpēc jums nav nepieciešams daudz nekustamo īpašumu, lai novietotu augstas kvalitātes protektoru.

SAISTĪTI: 6 labākie skrejceliņi, kas mazāki par 500 ASV dolāriem pastaigai, skriešanai un citiem

Skrejceļa drošība

Pat kompaktāki skrejceļi joprojām ir nopietnas iekārtas. Jūsu un citu jūsu mājās esošo cilvēku drošībai, lietojot protektoru, ņemiet vērā tālāk minēto:

• Izlasiet rokasgrāmatu. Lai gan jūs, visticamāk, vēlēsities pievienot savu jauno protektoru un doties ceļā, vispirms ir svarīgi izlasīt rokasgrāmatu, lai pārliecinātos, ka pazīstat savu jauno ierīci gan iekšpusē, gan ārpusē. Tas ir īpaši svarīgi identificēt avārijas apturēšanas pogu vai vadu.
• Atbrīvojiet savu vietu. Pārliecinieties, vai tuvumā nav nekā, kas varētu iesūkties zem jūsu protektora. Tas ietver visu, sākot no drēbēm uz grīdas līdz mājdzīvniekiem un maziem bērniem. Neatkarīgi no ātruma jūs nekad nevēlaties ar to riskēt.
• Laicīgi izveidojiet atveseļošanos. Tikai tāpēc, ka tu var izmantot iekštelpu skrejceliņu katru dienu nenozīmē, ka tas ir jādara! Noteikti piešķiriet prioritāti atveseļošanai un hidratācijai, kā arī stiepšanās vai putu velmēšana.

Bieži uzdotie jautājumi

Līdzņemamā

Ja to lieto pareizi, skrejceļš var būt lielisks ieguldījums skrējējiem, taču ir svarīgi veikt nelielu izpēti, lai atrastu pareizo. Ātrums, slīpums, izmērs, savienojamība un cena ir visi galvenie apsvērumi, kas jāņem vērā, pērkot labāko skrejceliņu skrējējiem.

Kamēr jūs to darāt, kāpēc gan nepabeigt mājas sporta zāli? Mūsu mīļākie regulējamas hanteles ir nepārspējams vietu taupošs spēka risinājums.

Ko esam atjauninājuši kopš publicēšanas

6/6/23: Mēs apstiprinājām šo protektoru cenas un pieejamību, pievienojām tabulu vienkāršai salīdzināšanai un pievienojām piezīmes par veselību un drošību.