3 nakts ādas kopšanas padomi estētiķi zvēra (+ produktu recs!)

Ja vēlaties nopietni uztraukties par ādas atjaunošanos, jums jāsāk domāt par savu nakts rutīnu. Lai gan dienas laikā jums ir jāpiešķir prioritāte aizsardzībai (t.i., nēsājiet sauļošanās līdzekli un antioksidantu serumus), nakts ir tad, kad jūsu āda mainās. 

Ādai ir savs diennakts ritms Apvidū Tas būtībā nozīmē, ka tas darbojas atšķirīgi, atrodoties miera stāvoklī nekā nomodā.

Līdzīgi kā ķermenim, tas nonāk Atkopšanas režīms, kad aizmiga Viens —Vadīt smago darbu, kas saistīti ar brīvo radikāļu, atjaunošanas un kolagēna atjaunošanas un bojājumu novēršanu dienas laikā. Turklāt pētījumi rāda, ka āda ir vairāk caurlaidīgs, kamēr mēs atpūšamies Rādītājs , tas nozīmē, ka vairāk ūdens spēj aizbēgt (kaut ko mēs saucam par transepidermālu ūdens zudumu). Bet tas arī nozīmē, ka produkti spēj iekļūt dziļāk un būt efektīvākiem. 

Tātad, ja nakts ir viskritiskākais ādas remonta brīdis, kā ādas kopšanas eksperti gūst labumu no dārgā loga? Nu, es bieži tērzēju ar ādas kopšanas speciālistiem savā Podcast Clean Beauty School, un es vienmēr izmisīgi dzirdu viņu ādas kopšanas režīmus. 

Šeit trīs no maniem iecienītākajiem vakara ādas kopšanas padomiem no nesenās atmiņas. 

30. jūnija zīme

Prioritāti noteikt ilgu, jēgpilnu mazgāšanu

Neej gulēt, nemazgājot seju. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, ja valkājat aplauzumu, bet pat ja jums nav, piesārņojums, sebums un gruveši no dienas var pastiprināt jūsu poras. Tas var izklausīties tikai kā problēma tiem, kuriem ir pūtītes vai jutīga āda, bet, lūdzu, ņemiet vērā: Šis ieradums ilgtermiņā ietekmēs jūsu ādu, pat ja tas jūs neietekmē nākamajā dienā. 

Būvēšana un vides stresa izraisītāji var iedziļināties ādā, izraisot mikroiekaisumu. Kad tas uzkrājas dienu pēc dienas, tas ir, kā jūs saņemat priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, piemēram, tumšus plankumus un smalkas līnijas. 

ūdensvīrs sieviete mežāzis vīrietis

Un tas nav tikai tas, ka jūs mazgājat seju, tas ir tas, ko jūs izmantojat, saka holistiskais estētiķis Leslija Torntona Apvidū 'Jūs dzirdat tik bieži, ka jūsu tīrīšanas līdzeklim nav nozīmes,' viņa man teica. 'Tīrīšana notiek apmēram 14 reizes nedēļā. Tā ir lieta, kuru jūs visvairāk izmantojat no ikdienas. Tas ir jūsu ikdienas mugurkauls. Un jūs varat nodarīt tik daudz kaitējuma ar tīrīšanas līdzekli. Cik labs ir retinol, ja jūsu barjera ir apdraudēta?'

Tātad, kā var atrast tīrīšanas līdzekli, kas piemērots viņu vajadzībām? Thornton ir atbildes: 'Labs tīrīšanas līdzeklis padara jūsu ādu ērti, audzina jūsu ādas mikrobiomu, līdzsvaro dabisko pH un aktīvi novērš sausumu un kairinājumu ādā,' viņa saka. 'Jums vajadzētu zināt divu līdz trīs mazgāšanu, ja tā to dara. Ja jums ir jāsteidzas uzvilkt krēmu vai tīrīšanas līdzekli tūlīt pēc tam, jūs, iespējams, izmantojat nepareizu tīrīšanas līdzekli.' Thornton saka, ka viņa izmanto abus Mara chia + moringa aļģu enzīmu tīrīšanas eļļa un Maiga viela tīrīšanas krāsa Apvidū

Pievērsiet uzmanību kaklam, krūtīm un rokām

Seja saņem visu uzmanību ar ādas kopšanu, bet ne mazāk svarīgs ir kakls, krūtis un rokas, piezīmē estētiķis Kristīne Leitena šajā vīrusu valodā Tiktok kur viņa izskaidro ieradumus, ko viņa vēlas, lai viņa būtu adoptējusi ātrāk.

'Viss, ko jūs uzliekat uz sejas, ielieciet to uz kakla un krūtīm,' saka Leite. 'Es jums apsolu, ka šie vispirms izrāda novecošanos. Un jūsu rokas - tā ir mežonīga.' 

11. janvāra zodiaks

Un, ja jūs domājat par to, kāpēc, tam ir jēga. Kakls un rokas parasti ir pakļautas vides stresa izraisītājiem (piemēram, UV stariem un piesārņojumam) tāpat kā sejai. Turklāt kakls un krūtis ir ļoti jutīgi un plāni ādas laukumi, tāpēc tie ir jutīgāki pret bojājumiem un priekšlaicīgu novecošanos. 

Ja jūs vilcināsit izmantot savus dārgos (un, iespējams, dārgos) sejas produktus uz dienvidiem no žokļa līnijas, mans padoms ir izmantot augstas kvalitātes rokas krēmu, kas paredzēta novecošanās pazīmēm. (Pārbaudiet mūsu iecienītāko Veselīgas novecošanās roku krēmi Šeit.) Rokas krēmi parasti ir blīvi un dziļi mitrinoši-un mūsdienu formulas ir bagātas ar aktīvām sastāvdaļām, kuru mērķis ir novecošanās pazīmes, piemēram, smalkas līnijas un tumši plankumi. 

Izmantojiet savus novatoriskākos aktīvus

'Galvenais brīdis, kad rūpēties par sevi, ir naktī. Uz ādas uzklāto produktu efektivitāte ir palielinājusies par 50 līdz 60%,' slavenību estētiķis Joanna čehu man nesen pateica epizodē Tīra skaistumkopšanas skola Apvidū 'Tomēr mēs piedzīvojam arī vairāk ūdens zudumu, tāpēc mums ir jāizmanto vairāk hidratoru, lai mēs nemodinātu sausu.' 

Tā kā produkti ir efektīvāki vakarā, tas ir tad, kad par savu buku iegūsit vairāk sprādziena. Aktīvo sastāvdaļu veids, kuru izmantojat, ir unikāls jūsu vajadzībām un mērķiem. Piemēram, tie, kas nodarbojas ar priekšlaicīgu novecošanos retinols Apvidū Tie, kas vēlas gaišāku, var izvēlēties C vitamīns vai citi antioksidanti. Ļaudīm, kas nodarbojas ar teksturālām problēmām, vajadzētu izvēlēties Čūska , piemēram, glikola, pienskābes vai mandelīnskābe. Tie, kas nodarbojas ar iekaisumu vai kairinājumu, var izvēlēties keramīdi un citas barjeru sastāvdaļas. 

Čehu saka, ka viņa izmanto retinila palmite (maigāku retinola versiju, kas neizraisa reakciju) un bagātīgu barjeras krēmu, piemēram, viņas zīmolu Krēms , kas satur peptīdus, keramīdus, taukskābes un hialuronskābi.