7 labākie matrači grūtniecībai 2022. gadā, lai palīdzētu jums gulēt visu nakti

Grūtniecība ir pārmaiņu pilns laiks. Jā, daudzi ir maģiski, bet daži var būt… labi, mazāk nekā. Kamēr jūsu ķermenis pielāgojas jaunām sajūtām (sāpēm, pastāvīgi ja nepieciešams urinēt), miegs var pasliktināties — un bez grūtniecībai piemērotākā matrača jūs nevarēsit gūt panākumus.

Pētījumi ir parādījis saistību starp miega trūkumu grūtniecības laikā un komplikācijām, piemēram, pastiprinātām sāpēm dzemdību laikā, priekšlaicīgām dzemdībām un mazu dzimšanas svaru. Tātad, ja jūs esat gatavojoties grūtniecībai (un plānojot labāko pieeju jūsu uzturs , fiziskās sagatavotības , un gulēt), tagad ir piemērots laiks, lai novērtētu arī savu matraci.

Zemāk ir daži no labākajiem grūtniecības matračiem, kas ļaus jums ērti snaust pirms tam un pēc bērna piedzimšanas.

Ātrais saraksts:

Kāda veida matracis ir vislabākais grūtniecības laikā?

Lai gan matrači parasti ir ļoti personisks pirkums, ir dažas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties labāko matraci grūtniecībai:

Sānu gulēšana

Saskaņā ar Navya Mysore MDCM, CCFP, labākais matrača veids grūtniecībai ir tāds, kas ļauj ērti gulēt uz sāniem. 'Grūtniecības laikā, sākot no 20. nedēļas, galvenokārt ieteicams gulēt uz sāniem, jo ​​dzemde ir lielāka un var nospiest apakšējo dobo vēnu (lielu asinsvadu, kas atgriež asinis sirdī), ' viņa skaidro. 'Kad jūsu sirdī atgriežas mazāk asiņu, jums ir arī mazāka asins plūsma uz citiem orgāniem, kā arī jūsu mazulim.'

Viens pētījums no 2019. gada arī secināja, ka gulēšana uz sāniem bija drošākā metode grūtniecēm, kā arī pašreizējās vadlīnijas no Amerikas Grūtniecības asociācija.

Vidēji stingra sajūta

Kad runa ir par labākie matrači sānu gulšņiem , jābūt līdzsvaram jūsu mugurkaula atbalstam un spilvenam, lai jūsu spiediena punkti būtu laimīgi. 'Sānu gulēšanai es ieteiktu matraci, kas ir daļēji ciets,' piebilst Maisors. 'Jūs vēlaties, lai tas varētu jūs labi atbalstīt, neiegrimstot, bet ne tik stingri, lai jūs nevarētu justies ērti.'

Glabājiet to vēsā veidā

Iekšā 2013. gada pētījums kurā visā grūtniecības laikā tika novērotas 429 sievietes, 35% dalībnieku ziņoja par karstuma viļņiem. Hibrīdmatrači ar atsperēm var palielināt gaisa plūsmu, un gultas ar dzesēšanas materiāliem, piemēram, lateksa putām, mitrumu uzsūcošu vilnu vai grafītu, var veicināt vēsāku gulēšanas vidi.

oktobra 25. zodiaks

Kustībām draudzīgs

Gulēt kā baļķim ir nedaudz grūtāk, ja jūsu vēderā kāds jauns kustas un griežas. Ja jums ir tendence pārvietoties visu nakti, esiet atsaucīgs hibrīda matracis palīdzēs padarīt šīs maiņas daudz vieglākas. Vēl labāk, ja varat izvēlēties 'king' vai 'California King' gultu, kas nodrošinās vairāk vietas atbalstošiem spilveniem, jo ​​īpaši, ja gulējat kopā ar partneri.

Kā mēs izvēlējāmies:

Pamatojoties uz mūsu eksperta ieteikumiem, mēs koncentrējāmies uz vidēji stingriem matračiem (vai pielāgojamiem, lai nodrošinātu lielāku vai mazāku spilvenu), lai nodrošinātu ērtu gulēšanu sānos.

Šajā sarakstā galvenokārt ir hibrīdmatrači, lai nodrošinātu vislabāko vidējo stingrību un gaisa plūsmu. Tomēr dažiem cilvēkiem patīk atmiņas putas un lateksa putas, tāpēc mēs pievienojām arī dažas labākās iespējas.

Katrs no šiem matračiem ir ražots ASV un izmanto netoksiskus, CertiPUR-US sertificētus materiālus. Mēs arī izvirzījām prioritāti zīmoliem, kas izmanto organiskos materiālus un kuriem ir papildu ilgtspējības pilnvaras.

Mēs lasījām simtiem atsauksmju un meklējām atsauksmes no grūtniecēm, karstā gulšņiem un sānu gulšņiem.

mbg piedāvājumi labākajiem grūtniecības matračiem:

Labākās atmiņas putas: Brentwood Home Cypress Memory Foam matracis

Pros

• Izmanto netoksiskas augu izcelsmes atmiņas putas
• Iespēja hibrīdiem vai garākiem modeļiem

Mīnusi

• Tikai viena stingrība
• Mazāks malu atbalsts

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Lai gan nav zināms, ka tās ir visatbalstošākās, atmiņas putas var būt lieliska izvēle sānu gultņiem, jo ​​tās nostiprina plecus un gurnus. Brentwood Home Cypress Memory Foam matracis ir stingrāks, un zīmols to novērtējis ar 6 no 10. Jūs varat izvēlēties no 11 vai 13 collu augstuma, un jums ir arī iespēja padarīt šo gultu par hibrīdu. Ja izvēlēsities hibrīda modeli, jūs iegūsit papildu spoļu slāni atbalstam un papildu gaisa plūsmai, kas varētu būt laba ideja, ja grūtniecības laikā rodas karstuma viļņi.

Vēl viena uzvara topošajiem vecākiem? Lai gan atmiņas putas nav ilgtspējīgākais risinājums, Brentwood Home ir vairāk sertifikāciju netoksiskiem materiāliem nekā lielākajai daļai pilnīgi putu matraču, piemēram, OEKO-TEX Standard 100 un GREENGUARD Gold, un zīmols ir Certified Climate Neutral, kas nozīmē, ka tie kompensē matračus. emisijas par 100%. Šajā gultā pat tiek izmantots augu izcelsmes atmiņas putu maisījums, kas ir labāks videi nekā tradicionālās atmiņas putas, un palīdz samazināt gāzu izdalīšanās smaku iespējamību, kad tā tiek piegādāta saspiesta kastē.

Ko saka klienti:

Par Cypress Memory Foam Matraci ir vairāk nekā 1000 atsauksmju, un tas ir novērtēts ar 4,7 no 5 zvaigznēm. Ir vairākas atsauksmes no grūtniecēm, kuras ir apmierinātas ar šo gultu, tostarp viena persona, kura murgo , 'Pat deviņos grūtniecības mēnešos es varēju ātrāk aizmigt un palikt tādā stāvoklī visu nakti, tāpēc tas ir ļoti svarīgi.'

No otras puses, vairāki recenzenti, kuri stingri guļ uz sāniem, saka, ka vēlas, lai šis matracis būtu mīkstāks, un daži saka, ka malas atbalsts varētu būt labāks, kas varētu būt jāņem vērā, ja gultai pievienojat grūtniecības spilvenu.

Labākais cietais matracis: Saatva Classic

Pros

• Vairākas stingrības iespējas
• Dabiski, organiski materiāli

Mīnusi

• Ne putu cienītājiem

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Viens no mūsdienu tirgū visaugstāk novērtētajiem matračiem, Saatva Classic apvieno tradicionālo atbalstošo tērauda iekšējo atsperu sajūtu ar plīša netoksisku atmiņas putu slāni, lai radītu patiesu luksusa sajūtu. Matraci var pielāgot, izvēloties 11,5 vai 14,5 collu augstumu un izvēloties no trim dažādām stingrības opcijām: plīša mīksts, luksusa stingrs un stingrs. Tā kā šī ir stingrāka gulta pēc konstrukcijas, daži sānu gulšņi un cilvēki ar mazāku ķermeni varētu dot priekšroku Plush Soft modelim. Taču ar 3 collu eiro spilvena virsmu Luxury Firm ir zīmola vislabāk pārdotais, un tas varētu būt vislabākais, lai grūtniecības laikā gulētu uz sāniem (kā arī neatkarīgi no tā, kāda pozīcija jums patīk pēc grūtniecības).

Saatva visus savus matračus piegādā ar baltiem cimdiem, kas nozīmē, ka kāds to ienesīs jūsu mājās un palīdzēs uzstādīt. Zīmols apgalvo, ka tam nebūs nekādas dīvainas gāzu smakas, un jums nebūs jāgaida, lai uz tā gulētu.

Ko saka klienti:

Ar 4,8 no 5 zvaigznēm un vairāk nekā 2800 atsauksmēm lielākā daļa cilvēku ir ļoti apmierināti ar savu Saatva Classic. Viens recenzents raksta , “Šis matracis ir sapnis. Tas ir jauki un stingrs, bet tomēr mājīgs. Mēs nekad negribam gulēt nekur citur, izņemot mūsu pašu gultu. Es pat grūtniecības laikā guļu labi. Visizplatītākās negatīvās atsauksmes ir no cilvēkiem, kuriem šī gulta šķiet pārāk stingra, taču pat šajās atsauksmēs parasti tiek minēts Saatvas izcilais klientu apkalpošanas serviss.

Labākā dzesēšana: Birch Luxe Natural Matracis

Pros

• Organiski, dabīgi materiāli
• Piemērots temperatūras regulēšanai

Mīnusi

• Viens stingrības variants
• Īsāks miega izmēģinājums

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Šis organiskais matracis izmanto visus dabiskos, dzesēšanas materiālus, un tas ir uzlabota Birch galvenās gultas versija. Tas ir vidēji stingrs hibrīds, kas izgatavots no dabīga Talalay lateksa, atsevišķi iesaiņotiem tērauda ruļļiem un komforta slāņiem no GOTS sertificēta organiskā kašmira un Wool Integrity NZ sertificētas organiskās vilnas. Spolu, elpojoša lateksa un mitrumu izvadošas vilnas un kašmira kombinācija palīdz padarīt šo matraci par elpojošāku, bez patentētām putām vai “dzesēšanas tehnoloģijas”. Matracim ir arī palielināts jostas atbalsts sānu gulšņiem, un pastiprinātas malas, lai jūs varētu aizņemt vairāk gultas.

Šis matracis tiek piegādāts saspiests un sarullēts kastē. Pateicoties dabīgajiem materiāliem, izņemot to no kastes, nedrīkst būt nepatīkamas gāzu smakas, un jūs varat gulēt uz tā 1-2 stundas pēc tā uzlikšanas uz rāmja.

Ko saka klienti:

Ar 4,6 no 5 zvaigznēm un vairāk nekā 3200 atsauksmēm Birch matrači ir populāri. Ņemiet vērā, ka vietne apvieno atsauksmes par modeļiem Luxe un Original. Viena persona, kas norāda Luxe modeli raksta , “Vilna noteikti palīdz regulēt mūsu matrača temperatūru, un mēs neguļam karsti vai vēsi. Tas ir tikai pareizi. ” Cita persona saka, ka šī gulta palīdzēja mazināt grūtniecības sāpes. Protams, tā kā ir tikai viena stingrības iespēja, daži cilvēki sūdzas, ka šis matracis ir bijis pārāk mīksts vai pārāk mīksts stingrs viņiem — pēdējie iesaka pievienot Birch’s Organisks virsmatracis .

Vislabāk guļot vēderā: The WinkBed

Pros

• Luksusa viesnīcas-gultas sajūta
• Lielisks malu atbalsts

Mīnusi

• Nav putu cienītājiem
• Garāks piegādes laiks

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

9 mēneši ir īss laika posms (salīdzinājumā ar to, cik ilgi jums piederēs matracis), tāpēc vislabāk ir atrast gultu, kas atbilst ne tikai jūsu grūtniecības vajadzībām, bet arī tālāk. Ja jūs stingri gulējat vēderā, oriģinālā WinkBed ir lieliska hibrīda izvēle, kas piedāvā temperatūras regulēšanu, vidēji stingru sajūtu un pietiekami kvalitatīvu malu atbalstu, lai pielāgotos grūtniecības spilvenam.

21. augusta zodiaka zīme

Šis matracis ir izgatavots no otrreizēji pārstrādātām, atsevišķi iesaiņotām tērauda tinumiem, ar želeju pildītām putām un plīša eiro virsas. Tas ir pieejams četrās dažādās stingrības opcijās: Softer, Luxury Firm, Firmer un Plus, kas ir paredzēts smagākiem cilvēkiem. Luxury Firm ir zīmola vislabāk pārdotais un lieliska izvēle visām gulēšanas pozīcijām.

WinkBed matracis tiks piegādāts saspiests un sarullēts kastē. Jums nav ilgi jāgaida, līdz tas izplešas, un jūs varat gulēt uz matrača, tiklīdz tas ir sasniedzis pilnu augstumu.

Ko saka klienti:

Oriģinālajam WinkBed matracim ir 4,8 no 5 zvaigznēm no 8000 atsauksmes . Cilvēkiem patīk WinkBed, pateicoties tās temperatūras neitrālajai virsmai, plīša atbalstam visiem miega veidiem un izsmalcinātas viesnīcas kvalitātes sajūtas dēļ. Viens saka: “Šis matracis ir pat kvalitatīvāks, nekā es gaidīju, un tas atbalsta manu muguru un gurnus, kas man maina dzīvi! Esmu sajūsmā, ka izvēlējos savu Winkbed! Daži recenzenti sūdzas, ka viņu WinkBed ir pārāk mīksts vai pārāk stingrs, taču, ja jūs galu galā nemīlat savu gultu, pirmo 120 nakšu laikā varat to apmainīt pret citu stingrības iespēju (vai atdot to pavisam).

Vislabāk gūžas sāpēm grūtniecības laikā: Nolah Evolution 15”

Pros

• Mērķtiecīgs atbalsts izlīdzināšanai
• Trīs stingrības iespējas

Mīnusi

• Diezgan garš un smags
• Nav videi draudzīgu materiālu

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Evolution 15” ir hibrīdmatracis ar greznu viesnīcas gultas sajūtu. Katram matračam ir trīs stingrības opcijas (plīša, luksusa stingra un stingra), un katram matračam ir plīša eiro spilvena virsma papildu spiediena samazināšanai. Ja grūtniecības laikā jūtat sāpes un sāpes, Evolution mērķtiecīgās atbalsta spoles darbosies, lai jūsu gurni un pleci būtu vienā līmenī. Turklāt, ja grūtniecības karstuma zibspuldzes jums sagādā problēmas, jūs novērtēsiet pievienoto putu slāni ar grafītu, lai veicinātu vēsāku miegu.

Protams, tu nebūsi stāvoklī uz visiem laikiem , taču šim matracim (īpaši Luxury Firm modelim) joprojām vajadzētu būt lieliski piemērotam jebkurai gulēšanas pozīcijai, kuru izvēlējāties pirms grūtniecības.

Nolah sūta savus matračus saspiestus un sarullētus kastē. Vietnē nav norādīts laika posms, kad gulta jāpaplašina, taču pārskatos ir norādīts, ka jūs varat gulēt uz tās uzreiz.

Ko saka klienti:

Atrast negatīvu atsauksmi Nolah vietnē ir gandrīz neiespējami (kas šķiet nedaudz neticami…). Papildus dažām sūdzībām par to, ka šis matracis ir smags manevrēšanai vai stingrība vienkārši nedarbojas, visas atsauksmes ir pozitīvas. Ir daudz cilvēku, kas trakoja par atvieglotu plecu un gūžas sāpes , ar vienu sakot , 'Es beidzot guļu visu nakti un bez šausmīgajām gūžas sāpēm, kas man bija, guļot uz sāniem.'

Labākais hibrīds: Nest Sparrow Signature Hybrid

Pros

• Elpojošs hibrīda dizains
• Maināmas stingrības opcijas

Mīnusi

• Nav organisku materiālu
• Dažiem pārāk stingri

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Šis hibrīda matracis ir ideāla dzesēšanas gēla putu, atbalsta tērauda spoļu un pielāgojama, noņemams vidējais komforta slānis. Lai sāktu, varat izvēlēties no trim stingrības opcijām — plīša, vidēja un stingra — savam komforta slānim. Grūtniecēm tas ir lieliski piemērots tādēļ, ka varat izmantot Nest “Lifetime Renewal Exchange” piedāvātās priekšrocības un nomainīt šo komforta slāni pret citu stingrību. Tātad, ja jūs tradicionāli guļat uz muguras vai vēdera, bet vēlaties mīkstāku virsmu, lai gulētu uz sāniem grūtniecības laikā, varat apsvērt iespēju grūtniecības laikā izmantot plīša ieliktni un nomainīt to pret vidēju vai stingru pēcdzemdību! Ja dažus gadus nomainīsiet savu komforta slāni, iegūstot matrača īpašumā, tas arī palīdz pagarināt tā kalpošanas laiku, kas mūsu grāmatā nopelna Nest dažus ilgtspējības punktus.

Sparrow Signature Hybrid tiek piegādāts saspiests un sarullēts kastē, un jūsu izvēlētais komforta slānis jau būs ielikts iekšpusē. Lielākā daļa recenzentu saka, ka tas neizlaiž nekādas dīvainas smakas no iepakojuma, un zīmols saka, ka varat gulēt uz tā uzreiz.

Ko saka klienti:

Lielākā daļa atsauksmju par Nest matraci ir ārkārtīgi pozitīvas, īpaši attiecībā uz uzņēmuma klientu apkalpošanu un dāsno apmaiņas programmu. Lai gan mēs nevarējām atrast atsauksmes no īpaši grūtniecēm, ir daudz slavēt no sāniem gulētājiem, karstiem gulšņiem un cilvēkiem, kuri pirms pārejas uz šo gultu piedzīvoja sāpes. Cilvēki ar karali un sadalīts karalis modeļi arī ir apmierināti ar spēju pielāgot gultas malu.

Negatīvās atsauksmes galvenokārt ir par cilvēkiem, kuri nebija apmierināti ar šīs gultas izturību 2018. gadā, taču šķiet, ka kopš tā laika zīmols ir uzlabojies. Daži brīdina, ka vidējas un stingras putas ir diezgan stingras, tāpēc plīša, iespējams, ir labākā izvēle, lai ērti gulētu uz sāniem.

Labākais mīkstais matracis: Spindle Organic lateksa matracis

Pros

• Sertificēti organiskie materiāli
• Pielāgojams no mājām

Mīnusi

• Regulējamie slāņi ir smagi
• Vājš malu atbalsts

Kā tas tiek izgatavots un kā tas nonāk:

Vēl viens lielisks videi draudzīgs matracis ir izgatavots no organiskiem un ilgtspējīgiem materiāliem, piemēram, GOTS un GOLS sertificētas organiskās kokvilnas, vilnas un dabīgā lateksa. Tam ir atsevišķi mīksta, vidēja un stingra organisko Dunlop lateksa putu slāņi, kurus varat pārkārtot, lai atrastu to, kas jums šķiet ērti (kas atkal ir lieliski, ja pēc grūtniecības mainās jūsu vēlmes!).

Pēc 60 dienām joprojām nevarat atrast pietiekami mīkstu iestatījumu? Uzņēmums jums atmaksās naudu un palīdzēs ziedot jūsu gultu labdarībai. Vēl labāk: ja jūs darīt paturiet matraci, jebkurā laikā varat iegādāties vēl vienu lateksa slāni ar 30% atlaidi. Tiem, kas meklē kaut ko mīkstāku par lateksu, noteikti izlasiet mūsu izvēlētos produktus labākie mīkstie matrači .

Vārpstas piegāde ir ātra, un viss tiek saspiests un sarullēts kastē. Gultas salikšanas process būs nedaudz praktiskāks, jo jums būs jāizdomā, ar kādu stingrības struktūru sākt, tādēļ, ja grūtniecība ir novēlota, jūs vēlēsities izmantot otru roku, lai izpalīdzēt. Organiskais latekss un vilna nozīmē, ka šī gulta nedrīkst radīt dīvainas smakas, kamēr to saliekat kopā.

Ko saka klienti:

Spēja pielāgot stingrību ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēkiem patīk šis matracis. Recenzenti arī saka, ka tā ir ērta, elpojoša iespēja un ka zīmols piedāvā lielisku klientu apkalpošanu. Protams, maigums ir subjektīvs, un daži cilvēki nevarēja justies ērti pat pēc gultas pārkārtošanas. Dažas atsauksmes brīdina, ka atsevišķi slāņi ir smagi.

Kā izvēlēties:

Izvēloties jaunu matraci, jūs vēlaties domāt ilgtermiņā (jūs nebūsiet stāvoklī mūžīgi). Pārliecinieties, ka izvēlētais matracis atbilst jūsu miega vajadzībām pat pēc mazuļa ierašanās. Tas nozīmē, ka jāatrod matracis, kas atbilst jūsu tipiskajai miega pozīcijai.

22. maija zodiaks

Ja grasāties pievienot spilvenus papildu komfortam grūtniecības laikā, noteikti vēlēsities būt pārliecināts, ka ir pietiekami daudz vietas. Ciets malu atbalsts var padarīt jūsu gultu lielāku, jo tas ļauj izstiepties līdz galam, malām nenoslīdot.

Mainoties jūsu ķermenim, var rasties arī jūsu miega preferences. Pārliecinieties, ka zināt zīmola atgriešanas politiku un miega izmēģinājuma periodu — daži zīmoli ļaus jums pārbaudīt gultu veselu gadu pirms galīgā lēmuma pieņemšanas!

Padomi, kā ērti gulēt grūtniecības laikā:

Investējiet grūtniecības spilvenā

Gulēšana uz sāniem var būt pielāgojums, ja neesat pie tā pieradis, tāpēc varat apsvērt jaunu spilvens galvai , vai pat ilgu grūtniecības spilvenu (ja jums ir vieta). 'Es patiešām domāju, ka ķermeņa spilvenu ir vērts izmēģināt, jo tas var palīdzēt jums atrast sev ērtu pozu, kas neguļ tieši uz vēdera, bet sniedz pietiekamu atbalstu, lai jūs varētu ērti justies uz sāniem,' piekrīt Maisors. . Šie garākie spilveni ir paredzēti, lai novietotu galvu, izciļņus un ceļgalus ērtā sānu gulēšanas pozā.

Mēģiniet gulēt ar spilvenu starp kājām

“Ja ķermeņa spilvenam šķiet, ka tas varētu aizņemt pārāk daudz gultā, tad a ķīļveida spilvens (starp kājām) vai pat spilvens zem ceļgaliem var palīdzēt nodrošināt lielāku atbalstu un palielināt komfortu,' iesaka Maisors.

Dariet visu iespējamo, lai paliktu vēss

Temperatūras regulēšana ir stabila nakts miega atslēga. Ja neesat gatavs spert soli un iegādāties pilnīgi jaunu matraci, ir daudz virsmatrači kas var palīdzēt atvēsināties snaudas laikā (un tikmēr ietaupīt naudu).

FAQ:

Līdzņemamā.

Nav šaubu, ka grūtniecība var būt aizraujošs laiks cilvēka dzīvē. Bet ja tu esi nespēt iemigt vai nespēj justies ērti, grūtniecības spīdums var ātri izzust. Par laimi, jauns matracis, kas atbilst jūsu vajadzībām sānu gulēšana vajadzības varētu palīdzēt sasniegt dziļāku miegu, kuru esat vēlējies — vienkārši pārliecinieties, ka tā ir gulta, kas jums patiks arī pēc mazuļa ierašanās!