8 labākie skrejceļi zem galda, lai palīdzētu jūsu dienai vairāk kustēties

ar ' karsta meitene staigā ' 2023. gadā, oficiāli ieejot laikmeta gaisotnē, staigāšana labklājības labad ir daudz rosīgāka nekā jebkad agrāk, un popularitāte ir labi pelnīta. Pastaiga ir fantastisks veids, kā palikt aktīvam un atbalstīt vispārējo veselību, un tas ir saistīts ar priekšrocībām ilgmūžība , miega kvalitāte , sirds veselība , un vēl.

Lai gan mindbodygreen uzskata, ka pastaiga ārā ir zelta standarts, viss, kas liek jums kustēties (un samazina sēdus pavadīto laiku), nāks par labu ķermenim.

Tieši tur mājas treniņu aprīkojums stājas spēlē. Ja darba dienas laikā jūtaties sastindzis, šie labākie zem galda skrejceļi varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams.

Ieskats 2023. gada labākajos zem galda skrejceliņos:

Ieskats 2023. gada labākajos zem galda skrejceliņos:

Kas ir skrejceļš zem galda?

Kā norāda nosaukums, skrejceļš zem galda ir kompakts treniņu aprīkojums, kas pārvērš jūsu biroja grīdu par kustīgu platformu. Ir divas šķirnes:

• Iepriekš konfigurēta skrejceliņa iekārta
• A kompakts skrejceļš kas var paslīdēt zem jūsu esošā galda iestatījuma

Pēdējais ir vislabāk piemērots zem a stāvošs rakstāmgalds vai darba iestatīšana ar a stāvošā galda pārveidotājs . Kompaktais skrejceļš ir arī nedaudz daudzpusīgāks par galda un skrejceliņa kombināciju, jo tas kalpo arī kā atsevišķs treniņu aprīkojums.

Kā zem galda esošā skrejceliņa pievienošana var uzlabot jūsu vispārējo veselību?

Ilgstoša sēdēšana ir riska faktors dažādiem negatīviem veselības iznākumiem. Viens pētījums, kas publicēts Sporta zinātnes veselībai pat konstatēja, ka sēdēšana var negatīvi ietekmēt jūsu stāvokli garīgo labklājību papildus jūsu fiziskā veselība .

Protams, viena no galvenajām skrejceliņu galda priekšrocībām ir tā, ka tas mudina jūs palikt aktīviem visas dienas garumā, pat ja esat pieslēgts pie datora vai iestrēdzis sanāksmē. 'Manuprāt, papildu aktivitāšu veikšana dienas laikā vienmēr ir laba lieta,' saka elites personīgais treneris Chiheb Soumner, CPT , dibinātājs Fērfaksas apmācības klubs Losandželosā.

'Izmantojot skrejceliņu galdu, jūs varat burtiski spert savus soļus, vienlaikus pabeidzot savu darbu… kā arī, visticamāk, ar šo iestatījumu jūs iegūsit labu stāju.' Viņš atzīmē, ka tas var būt īpaši izdevīgi ikvienam, kam ir milzīgs, aizņemts darbs un kam nav pārāk daudz iespēju pamest savu biroju, lai pastaigātos.

Soumner norāda, ka ir svarīgi būt uzmanīgiem, veicot vairākus uzdevumus ar zem galda esošu skrejceliņu — jūs nevēlaties paklupt vai nokrist sapulces vidū. Lai mazinātu šo apdraudējumu, apsveriet iespēju lēnām aklimatizēties ar jauno galda iestatījumu. Varbūt vispirms sāciet ar pastaigu sapulci, pirms pārejiet uz e-pastiem vai intensīvākām darbībām.

Vēl viens potenciāls trūkums: izmaksas. Lai gan pastaigas ir bezmaksas fitnesa aktivitāte, zem galda skrejceliņi nav, taču ir dažas budžetam draudzīgas iespējas, kas jāapsver.

Ja skrejceliņu galds atbilst jūsu personīgajam budžetam un dzīvesveidam, tas ir lielisks līdzeklis jūsu labsajūtas mērķu sasniegšanai.

Kā izvēlēties skrejceliņu zem galda.

Iegādājoties skrejceliņu zem galda, ir svarīgi apsvērt, kā šo aprīkojumu izmantosit. Vai meklējat kaut ko tādu, kas varētu pretendēt uz pastāvīgu māju zem jūsu rakstāmgalda, vai arī jums ir nepieciešama pārnēsājama iespēja, ko varat noglabāt, kad diena būs beigusies?

Ja plānojat izmantot to pašu skrejceliņu skriešanai, ir svarīgi ņemt vērā arī ātruma diapazonus. Jūs arī vēlēsities apsvērt, vai strādāsit kopā ar citiem cilvēkiem telpā vai izmantosit skrejceliņu, runājot par darba zvaniem — tādā gadījumā jūs, iespējams, vēlēsities klusāku modeli.

Galu galā šobrīd tirgū ir pieejams plašs zem galda skrejceļu klāsts ar dažādām funkcijām. Ņemot vērā jūsu unikālās vajadzības un bažas, jūs varēsit precīzi noteikt skrejceliņu, ar kuru jūs jutīsities apmierināts... un faktiski to izmantosit. Lai palīdzētu, mēs esam apkopojuši labākos zem galda skrejceliņus un iekļāvuši tālāk norādītos kritērijus.

Kā mēs izvēlējāmies:

Izmērs

Tā kā šis skrejceļš atradīsies jūsu birojā, mēs ņēmām vērā izmēru un izvēlējāmies kompaktas iespējas, kas nevainojami iederēsies zem jūsu rakstāmgalda.

Atsauksmes

Mēs izskatījām klientu atsauksmes, meklējot iespējas ar visaugstākajiem vērtējumiem un spilgtākajām atsauksmēm.

19. augusta horoskops

Troksnis

Skaļš aprīkojums nav īpaši labvēlīgs mierīgai darba videi — neatkarīgi no tā, vai esat sapulcē vai mēģināt koncentrēties uz kādu uzdevumu. Mēs izvirzījām prioritāti skrejceliņu modeļiem, kas neradīs lielus traucējumus.

Cena

Lai gan skrejceliņi noteikti var kļūt dārgi, mēs iekļāvām virkni iespēju, kas atbilst dažādiem budžetiem un vajadzībām.

Mūsu izvēlētie 2023. gada labākie zem galda skrejceļi:

Labākais salokāmais: WalkingPad salokāms skrejceļš

Plusi:

• Īpaši plāns
• Viedā sensora ātruma kontrole
• Tālvadība
• Salokāms, viegli glabājams

Mīnusi:

• Mazāks maksimālais ātrums
• Nenoliec

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Ja meklējat patiesi kompaktu skrejceliņu savam mājas birojam, šī WalkingPad salokāmā opcija noteikti noderēs. Īpaši plāns dizains nemanāmi noslīd zem stāvoša rakstāmgalda. Kad esat gatavs to uzglabāt, kā atzīmē viens recenzents , tas 'labi salokās un noliecas, lai tas nepārblīvētu manu biroja telpu, kad man ir nepieciešams sēdēt.'

Skrejceļš ir aprīkots arī ar 'viedo pēdas sensora ātruma kontroli', kas ir paredzēta, lai mazinātu paslīdēšanu vai kritienus, nodrošinot jums drošību ejot un strādājot. Vienkārši ziniet, ka šis ērtais aprīkojums nepārvietosies ātrāk par 4 jūdzēm stundā, kas nozīmē, ka tas nav īpaši piemērots skriešanai vai skriešanai.

Tas ir konstruēts tā, lai tas būtu izturīgs, un dažādi klienti to slavē par izturīgu un ērtu, pat šis biežais lietotājs, kurš dalās: 'Ikdienā uz to speru aptuveni 20 000 soļu, un šķiet, ka tā iztur labi, un josta paliek savā vietā.'

Ja meklējat patiesi kompaktu skrejceliņu savam mājas birojam, šī WalkingPad salokāmā opcija noteikti noderēs. Īpaši plāns dizains nemanāmi noslīd zem stāvoša rakstāmgalda. Kad esat gatavs to uzglabāt, kā atzīmē viens recenzents , tas 'labi salokās un noliecas, lai tas nepārblīvētu manu biroja telpu, kad man ir nepieciešams sēdēt.'

Labākais budžets: Sunny Health & Fitness SF-T1407M salokāms manuāls staigāšanas skrejceļš

Plusi:

• Manuāla josta
• Laba vērtība

Mīnusi:

• Var neietilpst zem visiem stāvošajiem galdiem
• Fiksēts slīpums

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Tas, ka šis zem galda novietotais skrejceļš ir budžetam draudzīgāks, nenozīmē, ka tam trūkst funkcionalitātes vai funkciju (kā apstiprinājumu ņemiet vērā tā 3695 perfektās 5 zvaigžņu atsauksmes). Sunny skrejceļš ietver LCD monitoru, lai izsekotu jūsu progresam, rāda laiku, ātrumu un attālumu. Turklāt tam ir neslīdoša virsma, tāpēc jūs jutīsities drošāk ik uz soļa. Tā kā šis skrejceļš ir manuāls un tam nav nepieciešama elektrība, šis kompaktais skrejceļš ir energoefektīvāks risinājums.

No otras puses, kā norāda daudzi recenzenti, jums ir jāturas pie rokturiem, lai josta nekustētos, tāpēc, iespējams, nevarēsit to izmantot rakstīšanas laikā. Stūre var arī traucēt to, cik labi skrejceļš ir piemērots dažiem galda modeļiem.

Tas, ka šis zem galda novietotais skrejceļš ir budžetam draudzīgāks, nenozīmē, ka tam trūkst funkcionalitātes vai funkciju (kā apstiprinājumu ņemiet vērā tā 3695 perfektās 5 zvaigžņu atsauksmes). Sunny skrejceļš ietver LCD monitoru, lai izsekotu jūsu progresam, rāda laiku, ātrumu un attālumu. Turklāt tam ir neslīdoša virsma, tāpēc jūs jutīsities drošāk ik uz soļa. Tā kā šis skrejceļš ir manuāls un tam nav nepieciešama elektrība, šis kompaktais skrejceļš ir energoefektīvāks risinājums.

Vislabāk ar margām: UREVO 2-in-1 zem galda skrejceļš

Plusi:

• Tālvadības pults
• Noder arī skriešanai
• 5 slāņu josta

Mīnusi:

• Plāna pastaigu josta
• Bluetooth savienojuma problēmas

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Šī opcija “divi vienā” ir ļoti daudzpusīga, un tai ir daudz funkciju, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ar tālvadības pulti vadāmais protektors var sasniegt ātrumu 7,6 jūdzes stundā, kas nozīmē, ka darba dienas laikā varat doties pastaigā, skriet vai pat skriet. Kā atzīmē viens recenzents : 'Man patīk, ka maksimālais ātrums ir lielāks nekā vairumam citu līdzīgu modeļu, ko es atradu — pietiekami liels, lai atbalstītu skriešanu, ja tikai klausos zvanu.'

Nemaz nerunājot, tai ir neslīdoša, amortizējoša skriešanas siksna, kas ir ideāli piemērota locītavu atbalstam, veicot kilometrus.

Lai gan varat izmantot tālvadības pulti mazākam ātrumam, jums ir jālejupielādē lietotne vai jāizmanto skrejceļa pogas, lai brauktu ātrāk par 3,8 jūdzēm stundā.

Margas nav obligātas, un tās var salocīt, kamēr tās netiek lietotas.

Šī opcija “divi vienā” ir ļoti daudzpusīga, un tai ir daudz funkciju, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ar tālvadības pulti vadāmais protektors var sasniegt ātrumu 7,6 jūdzes stundā, kas nozīmē, ka darba dienas laikā varat doties pastaigā, skriet vai pat skriet. Kā atzīmē viens recenzents : 'Man patīk, ka maksimālais ātrums ir lielāks nekā vairumam citu līdzīgu modeļu, ko es atradu — pietiekami liels, lai atbalstītu skriešanu, ja tikai klausos zvanu.'

Labākais klusums: DAEYEGIM Under Desk Treadmill

Plusi:

• Kompakts un viegls ar riteņiem ērtai transportēšanai
• LED displejs
• Pretslīdes skriešanas siksna

Mīnusi:

• Nav pauzes funkcijas
• 40 minūšu automātiskā izslēgšanās

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Ja vien skrejceliņa jostas vienmērīgā dūkoņa neuzskata par nomierinošu, iespējams, vēlēsities apsvērt kādu klusāku iespēju savam birojam. Lai gan katrs no šiem protektoriem ir pārbaudīts attiecībā uz troksni, šis izceļas kā klusākais no kopas, un recenzenti piekrīt, ar vienu piezīmi , 'Tas ir neticami kluss, un es to izmantoju savā dzīvoklī bez problēmām.' Cits piebilst: 'Šobrīd es eju uz 2,8 un varu viegli rakstīt datorā un koncentrēties uz to, ko daru.'

Viena no ne pārāk lieliskām funkcijām, ko klienti ir izsaukuši, ir automātiskās izslēgšanas funkcija. Skrejceļš automātiski apstāsies pēc 40 minūšu lietošanas, un pēc tam jums būs jāgaida 5–10 sekundes, pirms varēsit to atkal ieslēgt. Tas ir labi, ja jums nav iebildumu par pārtraukumu, taču tas nav ideāli piemērots nepārtrauktai lietošanai.

Ja vien skrejceliņa jostas vienmērīgā dūkoņa neuzskata par nomierinošu, iespējams, vēlēsities apsvērt kādu klusāku iespēju savam birojam. Lai gan katrs no šiem protektoriem ir pārbaudīts attiecībā uz troksni, šis izceļas kā klusākais no kopas, un recenzenti piekrīt, ar vienu piezīmi , 'Tas ir neticami kluss, un es to izmantoju savā dzīvoklī bez problēmām.' Cits piebilst: 'Šobrīd es eju uz 2,8 un varu viegli rakstīt datorā un koncentrēties uz to, ko daru.'

Vislabāk skriešanai: Goplus 2-in-1 saliekamais skrejceļš

Plusi:

• Liels maksimālais ātrums
• 5 slāņu neslīdoša josta
• LED ekrāns ar Bluetooth skaļruni
• Saliekams

Mīnusi:

• Nenoliec
• Skriešana pieejama tikai ar paceltu stūri

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Zvanīt visiem skrējējiem: šis ir jums labākais skrejceļš zem galda — neatkarīgi no tā, vai esat jaunums skriešanā vai pieredzējušam skrējējam, kurš sapulču laikā cer ielīst dažas jūdzes. Tas piedāvā maksimālo ātrumu 8 jūdzes stundā (apmēram 7,5 minūšu jūdze, atsaucei).

Ir svarīgi atzīmēt, ka protektors pieļauj 'skriešanas režīmu' tikai tad, kad stūre ir pacelta; pretējā gadījumā tas nepārsniegs 3 jūdzes stundā.

Lai gan skrejceļš ir lielisks, kompakts, ietaupa vietu, īsāks jostas izmērs nav paredzēts visiem soļiem, kā norādīts dažās recenzentu sūdzībās.

Zvanīt visiem skrējējiem: šis ir jums labākais skrejceļš zem galda — neatkarīgi no tā, vai esat jaunums skriešanā vai pieredzējušam skrējējam, kurš sapulču laikā cer ielīst dažas jūdzes. Tas piedāvā maksimālo ātrumu 8 jūdzes stundā (apmēram 7,5 minūšu jūdze, atsaucei).

Labākais ar slīpumu: Egofit Walker M1

Plusi:

• Polsterēta pastaigu josta
• Automātiska ātruma regulēšana
• Kompakts

Mīnusi:

• Zems maksimālais ātrums
• Fiksēts slīpums

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Lai iegūtu patiesi vietu taupošu skrejceliņu, Egofit gājējs ir lieliska izvēle. Tā 5% slīpuma dizains sniedz iespēju veikt augstākas intensitātes treniņu, nepalielinot ātrumu. Slīpums palīdz samazināt šī protektora kopējo nospiedumu, padarot to lieliski piemērotu mazākām telpām. Klientu atsauksmes norāda, ka mazais izmērs neapslāpē viņu soli, jo šī mašīna galvenokārt ir paredzēta staigāšanai.

Lai gan slīpums noteikti papildina jūsu darba dienu sirdsdarbību, zemāks maksimālais ātrums nedaudz ierobežo.

Lai iegūtu patiesi vietu taupošu skrejceliņu, Egofit gājējs ir lieliska izvēle. Tā 5% slīpuma dizains sniedz iespēju veikt augstākas intensitātes treniņu, nepalielinot ātrumu. Slīpums palīdz samazināt šī protektora kopējo nospiedumu, padarot to lieliski piemērotu mazākām telpām. Klientu atsauksmes atzīmē, ka mazais izmērs neapslāpē viņu soli, jo šī mašīna galvenokārt ir paredzēta staigāšanai.

Vislabākās ātruma iespējas: GOYOUTH 2 vienā zem galda elektriskais skrejceliņš

Plusi:

• Dažādi ātruma līmeņi
• Tālvadība
• LED displejs

Mīnusi:

• Smags

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Šajā zem galda skrejceliņā ir daudz zvaniņu un svilpes, tostarp LED displejs, kas parāda jūsu progresu, neslīdoša skriešanas josta un bezvadu skaļruņi. Citi ievērojami akcenti no klientu atsauksmēm: klusa josta, izturība un kvalitatīvs klientu serviss.

Turklāt tas ir ieprogrammēts ar 12 vingrojumu programmām, no kurām izvēlēties, ja vēlaties mainīt ierasto pastaigu rutīnu un padarīt savus treniņus mazliet interesantākus. Ar tālvadības pulti vadāmais ātrums svārstās no 0,5 līdz 6 jūdzēm stundā.

Ar maksimālo ātrumu 6 jūdzes stundā jūs drīzāk skatāties uz skriešanu, nevis skrējienu — tas ir jāņem vērā, ja jūs interesē pēdējais.

Šajā zem galda skrejceliņā ir daudz zvaniņu un svilpes, tostarp LED displejs, kas parāda jūsu progresu, neslīdoša skriešanas josta un bezvadu skaļruņi. Citi ievērojami akcenti no klientu atsauksmēm: klusa josta, izturība un kvalitatīvs klientu serviss.

Labākā skrejceliņa un galda kombinācija: UREVO skrejceļš ar rakstāmgaldu

Plusi:

• 3-in-1 vienība
• Galda protektora kombinācija
• Lieli ātrumi

Mīnusi:

• Liels

Maksimālais ātrums:

Svara ierobežojums:

Izmēri:

Slīpuma līmeņi:

Iespējams, šī saraksta daudzpusīgākā iespēja, šis trīs vienā skrejceliņu galds piedāvā visu komplektu, tostarp lielu noņemamu galdu, kas piestiprinās pie margām un ir pietiekami plats, lai ērti turētu klēpjdatoru. Kad paliktnis ir noņemts, varat izmantot skrejceliņu ar stūri vai pilnībā nolocīt sliedes. Galu galā tas piedāvā lielisku vērtību, it īpaši, ja jums vēl nav stāvoša rakstāmgalda.

Lietošanas ērtībai šai ierīcei ir LED displejs gan uz tālvadības pults, gan uz stūres, kas palīdz uzraudzīt un pēc vajadzības pielāgot ātrumu.

Pateicoties lielajam maksimālajam ātrumam, daudzi recenzenti uzsver šī skrejceliņa izmantošanu gan staigāšanai, gan skriešanai, atzīmējot, ka tas šķiet izturīgs un stabils jebkuras darbības laikā.

Daži klienti min, ka tālvadības pults var būt nedaudz sarežģīta.

Vēl viens potenciāls trūkums ir augstāka cena, taču atkarībā no jūsu pašreizējām vajadzībām tā varētu būt lieliska vērtība.

Iespējams, šī saraksta daudzpusīgākā iespēja, šis trīs vienā skrejceliņu galds piedāvā visu komplektu, tostarp lielu noņemamu galdu, kas piestiprinās pie margām un ir pietiekami plats, lai ērti turētu klēpjdatoru. Kad paliktnis ir noņemts, varat izmantot skrejceliņu ar stūri vai pilnībā nolocīt sliedes. Galu galā tas piedāvā lielisku vērtību, it īpaši, ja jums vēl nav stāvoša rakstāmgalda.

FAQ

Līdzņemamā.

Jebkura iespēja palielināt savu kustību visas dienas garumā ir mūsu grāmatas ieguvums. Neatkarīgi no tā, vai paņemat vairāk pauzes pastaigas, iespiediet a ātra treniņu rutīna , vai pievienojiet skrejceliņu savam birojam — būt aktīvam ir galvenais. Ja tomēr nolemjat ieguldīt zem galda skrejceliņu, apsveriet, kā plānojat to izmantot, un rīkojieties atbilstoši. Vai meklējat citu lielisku veidu, kā palikt aktīvam savā darba vietā? Apskatiet šīs velotrenažieri , vai iedod šos rakstāmgalds stiepjas mēģinājums.