Crepey āda: cēloņi, procedūras un labākie produkti, lai to ārstētu

Iedomājieties kreppapīra lapu - to plānu, gudru materiālu, ko parasti izmanto straumētāju izgatavošanai vai salocīšanai mākslīgajos ziedos. Protams, tas ir lieliski piemērots visiem jūsu DIY amatniecības projektiem, taču tas nav tik jautri, kad jūsu āda atgādina to pašu trauslo tekstūru.

Bet Crepiness nav tik neizbēgama, kā jūs varētu domāt; Šeit ir viss, kas jums jāzina par to, kas izraisa Crepey ādu, kā arī to, kā to novērst un pēc iespējas ilgāk baudīt stingru izskatu.

Kas ir Crepey āda?

'Ādas' krepainība 'parasti tiek izmantota, lai aprakstītu novecojošu ādu, kas ir zaudējusi elastību, šķiet plānāka un trauslāka, bieži ar grumbas , 'skaidro valdes sertificēts dermatologs, dermatoloģiskais ķirurgs un dibinātājs Spektra āda un lāzers Džeremijs Brauers, M.D.

Crepey āda ir normāla, izplatīta āda, kas ietekmē jebkura vecuma cilvēkus (īpaši, ja jums jau ir plāna āda); Tas mēdz parādīties pamanāmāk, kļūstot vecākam. Tas ir saistīts ar dabisko kolagēna zudumu, kas notiek ar vecumu, uzkrātajiem saules bojājumiem un paaugstinātu ādas sausumu. (Pēc brīža mēs nonākam cēloņos, tāpēc mēs tur sīkāk aprakstīsim.)

Kā valdes sertificēts kosmētikas dermatologs Divya Shokeen, M. D., FAAD , stāsta, to visbiežāk izraisa pārmērīga saules iedarbība, it īpaši, ja Crepey āda sāk parādīties jūsu 20 vai 30 gadu vecumā. Shokeen Notes Crepey āda Sākot ar 20. gadu vidu, biežāk izraisa ievērojama sauļošanās gultas izmantošana vai agresīva, neaizsargāta saules iedarbība (t.i., regulāra sauļošanās bez SPF). Vēl jo vairāk iemesls praktizēt drošu sauli!

8. februāra zīme

Turklāt Crepey ādu var izsekot līdz svara pieaugumam un zaudējumiem. 'Tas var parādīties ātrāk, ja jūsu svars ir ievērojami svārstījies, piemēram, svara pieaugums vai zaudēšana,' piebilst dēļu sertificēts dermatologs Purvisha Patel, M.D.

Kur parādās Crepey āda?

Crepey āda var parādīties gandrīz jebkur uz ķermeņa, it īpaši, ja jums, protams, ir plāna āda. To sakot, tas ir biežāk sastopams šādās vietās: 

• Plakstiņi 
• Roku aizmugure
• Iekšējās augšstilbi
• Barelēšana
• Apakšdelmi
• Zem acīm
• Kakls
• Roku aizmugure

Crepey āda izraisa

Āda ir daudzšķautņains, sarežģīts orgāns - tāpēc, apspriežot dažādas ādas bažas, bieži vien nav neviena vienskaitļa cēloņa. Tā vietā tas parasti ir vairāku sajaukums:

• Dabiska kolagēna zaudēšana: 'Kolagēns un elastīgās šķiedras ādā ir tas, kas ādai nodrošina tās noturību - nevis tikai spēja izstiepties, bet pēc tam atgriezties pie sākotnējā līmeņa,' saka Brauers. 'Kā mēs zaudēt kolagēnu un elastīgās šķiedras Ar vecumu, vides iedarbību, tiek samazināta mūsu ādas spēja atgriezties sākotnējā stāvoklī pēc stiepšanās vai traumas. ' 
• Saules bojājumi: 'Laika gaitā agresīva vai pārmērīga saules iedarbība sadala elastīnu jūsu ādā. Elastīnam parasti ir spēja izstiepties un atgūties, bet ar atkārtotu saules bojājumu tas zaudē spēju pareizi dziedēt, un tāpēc paliek izstiepts. Šis caurspīdīgums noved pie LAX vai Recey ādas parādīšanās,' Shokeen skaidro. 
• Dabiska ģenētiska predispozīcija pret to: Kā jau minēts iepriekš, ikviens, kam ir dabiski plānāka āda, ir vairāk pakļauta krepainībai. Tomēr preventīvie pasākumi nākamajā sadaļā var palīdzēt mazliet aizkavēt šīs krepainības sākumu. 
• Mitruma trūkums: 'Mitruma aizture vai hidratācija ir ļoti svarīga veselīgas ādas sastāvdaļa, un sausais klimats vai citi vides faktori, kas veicina hidratācijas zudumu, var izraisīt paaugstinātu krepainību,' atzīmē Brauers. 
• Smēķēšana: Brauers atzīmē smēķēšanu kā vēl vienu faktoru, kas veicina Crepey ādu. Tas var izraisīt arī hiperpigmentāciju (lasīt: tumši plankumi) uz sejas un ķermeni. 
• Diēta: Kaut arī nav stingra 'slikta' vai Labs ēdiens krepainai ādai , diēta, kas bagāta ar veselu, un dabiski pārtikas produkti atbalsta vispārējo ādas veselību un kolagēna ražošanu. No otras puses, ar lapu zaļo dārzeņu un ar kolagēnu bagātu pārtikas produktu trūkumu var paātrināt krepainas ādas attīstību. 'Gadi, kad tiek uzņemts nepietiekams vai sliktas kvalitātes proteīns, ir arī galvenais ieguldītājs,' valdes sertificēts dermatologs Carl Thornfeldt, M.D. , pievieno.

Kā novērst krepē ādu

Tātad, nē, jūs nevarat pilnībā novērst Crepey ādas nākšanu kādā brīdī (un tas ir labi! Ir normāli, ka āda mainās, novecojot). Tomēr jūs varat iedrošināt stingrāku, izturīgāku ādu, ja jūtaties nedrošs par Crepey ādu, kuru jau pamanāt. Vai arī, ja vēlaties tikai novērst paātrinātu ādas novecošanos, tas ir arī pietiekams iemesls (galu galā rūpējoties par savu ādu, parasti tas ir tikai veselīgs dzīvesveida paradums).

Šeit ir daži visaptveroši profilakses principi, kas jāpatur prātā:

Valkāt SPF

Kā minēts iepriekš, saules iedarbība ir milzīgs kolagēna zaudēšanas un krepē ādas veicinātājs. Lai gan jums nevajadzētu pilnībā paslēpties no saules (lai dzīvotu savu dzīvi pilnībā), jums katru dienu vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli - pat tad, kad tas ir mākoņains. 

Ja jūs vairāk nekā divas stundas esat tiešā saules gaismā (ilgā pastaigā, pludmalē, strādājot ārpusē utt.), Noteikti atkārtoti uzklājiet SPF. Jums vajadzētu izmantot arī tādus piederumus kā cepures, saulesbrilles un apģērbs ar UPF.

Jums būs nepieciešams sauļošanās līdzeklis, kas jums patīk palikt apņēmīgs, tāpēc pārlūkojiet Šie minerālu sauļošanās līdzekļi dažiem kurinātiem A+ cērtēm Apvidū

Patērē olbaltumvielas un C vitamīnu

Mēs to aptvērām iepriekš, bet maigu atgādinājumu: pietiekami patērējot Olbaltumviela ir būtiska, lai uzturētu veselīgu, elastīgu ādu Apvidū

Pašreizējais ieteicamais uztura pabalsts (RDA) olbaltumvielām ir 0,8 grami olbaltumvielu uz ķermeņa svara kilogramu dienā (g/kg) Apvidū 130 mārciņu lielam indivīdam tas būtu aptuveni 47 grami olbaltumvielu dienā, lai gan daudzi eksperti to uzskata par absolūto minimumu un iesaka mērķtiecīgu mērķi 100 grami olbaltumvielu dienā Apvidū

Turklāt līdz C vitamīna uzņemšanai. Lai gan tas ir vislabāk pazīstams ar saviem imūno pabalstiem, C vitamīns ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis ražotu kolagēnu , aka obligāts obligāts, lai būtu stingrāka āda. 

Uzturiet ādas barjeru spēcīgu

'Neskarta ādas barjera ne tikai aizsargā jūsu ķermeni, neļaujot ārējiem līdzekļiem (t.i., baktērijām) iekļūt, bet arī neļaujot ūdenim izkļūt, saglabāt hidratāciju un mitruma bloķēšanu,' skaidro Brauers. 'Kad tavs Ādas barjera ir kompromitēta , ir lielāks ūdens zudums, kā rezultātā samazinās ādas turgors, kas galu galā noved pie krepē ādas. ' 

Garš stāsts īss: esiet prātā par savu ādas barjera , un mēdz to ikdienā. Dariet to, prioritizējot mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe , keramīdi, peptīdi , augu sviesti un botāniskās eļļas. Tajā pašā laikā pasargājiet ādu no pārmērīgas pilnas un pārmērīgas saules iedarbības, kā rezultātā jūs varat apdegumu. Šeit ir barjeru atbalstīšana Labākie ķermeņa losjoni krepainai ādai , ja jūs esat ziņkārīgs, kā arī Labākie kakla krēmi , jo tā ir ļoti izplatīta joma krepainai ādai.

Kā ārstēt krepē ādu mājās

Tāpat kā daudzas bažas par ādu, profilakse parasti ir labākais crepey ādas ceļš. Tomēr ir soļi, kurus varat veikt, lai atvieglotu grumbu un saggingu, ja sākat redzēt, ka tas attīstās: 

Hidratējiet savu ādu

Vispirms jūs, jūs prasīt prioritizējiet iekšējo un ārējo hidratāciju. Kā valdes sertificēts dermatologs Hadlijs Kings, M.D. , mums teica: 'mitrināt, mitrināt, mitrināt - tas var uzlabot izskatu.'

Lūk, kāpēc: 'slazdošana ūdenī ar mitrinātāji palīdz samazināt transepidermālu ūdens zudumu un novērš sausu ādu, tāpēc atvieglojiet krepē ādu, 'atzīmē Patels. Būtībā nekad neizlaidiet mitrinātāju un pievienojiet mitrinošs serums un barojoša eļļa uz savu rutīnu, ja jums šķiet, ka sejas krāsa visu dienu darbojas sausā. 

It īpaši, ja jūs sākat lietot retinolu un pīlingu (sīkāka informācija), jūsu āda alkst mitruma pēc ārstēšanas, tāpēc iedziļinieties mitrināšanas ieradumā divreiz dienā. 

Brauers piebilst: 'Dzeriet vismaz astoņas tases ūdens dienā (ideālā gadījumā mēģiniet dzert pusi svara mārciņās uncēs dienā).' Ja jūs to jau nedarāt, dodiet to šāvienu. Jūs būsiet satriekts par to, cik daudz labāk jūsu āda izskatās tikai dažās dienās. 

Mēģiniet retinolu vai kaut ko līdzīgu

'Izmantojot retinoīdi Regulāri uz sejas, kakla, ķermenis var palīdzēt veidot kolagēnu un laika gaitā uzlabot ādas tekstūru, 'saka Shokeen. Ja esat jauns retinols, sāciet lēnām ar maigu, zemu potenciālu formulu, sākumā uzklājiet to virs mitrinātāja un strādājiet līdz regulārai lietošanai. 

Vai arī izvēlieties tādas sastāvdaļas kā bakchiol par līdzīgiem ieguvumiem bez ārkārtēja kairinājuma riska. Un jā, jūs varat izmantot retinolu arī uz ķermeņa - vienkārši meklējiet a retinola ķermeņa losjons vai serumu, nevis sajaucot savu. 

Izmantojiet antioksidantus bagātas aktuālas

'Kad esat pakļauts noteiktiem vides agresoriem, skābekli var pārveidot par brīvu radikāļu, izmantojot antioksidanti piemēram, zaļā tēja, C vitamīns, resveratrols vai kurkuma (ferulīnskābe), un āda var neitralizēt šos brīvos radikāļus un novērst elastīna bojāšanu jūsu ādā, 'atzīmē Shokeen. 

Viens vienkāršs papildinājums: C vitamīns serums Apvidū Vai arī, ja jūs strādājat ar krepē ādu ķermenī, meklējiet losjonus un krēmus, kas bagāti ar botāniskiem ekstraktiem, sviestiem un eļļām, lai gūtu aizsardzības priekšrocības. Piemēram, bedrīte ir daudz E vitamīna, un Mango sēklu sviests ir daudz C vitamīna.

Regulāri salapot

Lai jūsu mitrinošie produkti un retinols darbotos, jūsu āda būs jātīra no liekām atmirušajām ādas šūnām. Veids, kā to darīt: salapot, bet maigi. Redziet, Crepey āda ir īpaši jutīga, jo tā atrodas uz plānākas un sausākas puses, tāpēc jūs nevēlaties berzt savu ādu neapstrādātu. 

Tā vietā izvēlieties vienu vai divas reizes nedēļā Sākumā un apsveriet iespēju strādāt līdz trim reizēm nedēļā, ja jums tas ir nepieciešams, bet atcerieties, ka pārmērīga pārtraukšana tikai izraisīs kairinājumu un lielāku sausumu (lasīt: vairāk krepainas ādas). 

Vai nezināt, kā sākt? Lūk padziļināts pīlinga ceļvedis lai palīdzētu jums ārā. 

Paņemiet kolagēna veicinošos peptīdus

Tagad jūs zināt, ka Crepey āda ir tieši saistīta ar kolagēna trūkumu jūsu ādā, tad kāpēc gan to nemēģināt pie avota? Dariet to, norijot hidrolizēti kolagēna peptīdi (Visizplatītākā forma no šī brīža) un padara to par ikdienas ieradumu. 

Meklējiet kolagēna piedevas ar papildu ādu mīlošām sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābi, C vai E vitamīniem, biotīnu, keramīdiem utt., Lai nodrošinātu, ka saņemat sprādzienu par savu buku.

Saistītais lasījums: 8 labākie kolagēna piedevas ādai, locītavām un citam

Ārstēšana birojā

Tagad, ja esat izmēģinājis visu iepriekš minēto un jūsu krepē āda pastāv, iespējams, vēlēsities apsvērt ārstēšanu birojā. Protams, jūsu dermatologs atbildīs jūsu unikālajai ādai ar pareizo ārstēšanu, bet tikai zināt, ka šīs ir dažas no iespējām, kuras viņi varētu ieteikt: 

97 eņģeļa numurs

• Lāzeri: 'Ja jūtat, ka kaitējums ir nodarīts, lāzeri var radīt ilgstošu uzlabojumu un dot ādai otro iespēju. Ablatīvie vai frakcionētie lāzeri, piemēram, Erbium un CO2, var būt spēles mainītāji kaklam un krūtīm,' saka Šokens. 
• Ķīmiskās mizas: Tagad ķīmiskie mizas nav paredzētas sirds vājumam, jo ​​tie prasa daudz vairāk dīkstāves nekā citas procedūras. Tomēr tie var būt tā vērti, it īpaši, ja jums ir darīšana ar Crepey ādu un izturīgu hiperpigmentāciju vienlaicīgi.
• Mikroāze: Vēl viena iespēja ir mikronedlings, kurā ierīce ieliek ādā niecīgas sterilizētas adatas, lai veicinātu dziedināšanu un dzirksteles kolagēna ražošanu. Daudzās mikronedlinga procedūrās tagad ietilpst arī radiofrekvence, izmantojot Sarkanā gaisma, lai paātrinātu dziedināšanu un vēl vairāk stimulē kolagēna ražošanu, tādējādi veicinot stingrāku ādu. 

Veikalu produkti Crepey ādai

Mindbodygreen

Renē Rouleau

FAQ

Līdzņemšana

Lai novērstu Crepey, papīra plānu ādu, tas viss ir saistīts ar ķermeņa kolagēna un hidratācijas līmeņa atbalstīšanu. Noteikti pievienojiet kolagēna papildinājumu uzturam, mēdziet līdz ādas barjerai un palieciet ārpus saules, ja izlaižat SPF. Lai atvieglotu tā izskatu, apsveriet iespēju savai kārtībai pievienot maigu retinolu - Šeit ir viss, kas jums jāzina par šo varoņa sastāvdaļu Apvidū