Darbs gudrāks, nav grūtāks labākajai ādai, kāda tev jebkad bijusi - lūk, kā

Rūpējoties par savu ādu, jums nav jāvelta daudz laika, lai gūtu lielu atlīdzību.

Tas prasa laiku, lai galu galā redzētu rezultātus (nekas nenotiek pa nakti), bet daudzi ādas eksperti iesaka saglabāt savu rutīnu vienkāršu, bet efektīvu - šādā veidā jūs pavadāt mazāk laika spogulī hiperfiksēšana uz jūsu porām Un vairāk laika baudīt savu dzīvi (un savu laimīgo ādu). 

Viens veids, kā pilnveidot procesu, nezaudējot būtiskus soļus: ieraduma sakraušana. Lūk, kā pilnveidot ādas kopšanu. 

23. jūnija horoskops

Kas ir ieradumu sakraušana?

Paraduma jēdziens būtībā nozīmē darīt divas vai vairākas lietas vienlaikus vai ķēdē. Daži populāri piemēri klausās aplādi, kamēr jūs staigājat, stiepjoties, atrodoties pirts, vai sakot dažus pateicības vārdus, kamēr ielejat rīta kafiju. 

Šo buzzy terminu izgudroja Džeimss Clear, New York Times bestsellers, Atomu paradumi Appuse Mērķis ir savai dienai pievienot veselīgus ieradumus, neizjaucot rutīnu, tādējādi atvieglojot to piegādi. 

2. septembra zodiaka zīme

3 veidi, kā ieradumu sakraut, lai iegūtu labāku ādu

Lai izmantotu šo metodi jūsu labā ādas kopšanā, glabājiet šādus padomus uz rokas:

Atstājiet sejas mazgāšanu, kamēr tīrāt zobus

Ikvienam, kurš izmanto tīrīšanas līdzekli ar aktīvām sastāvdaļām (piemēram, Čūska , Bhas, benzoilperoksīds utt.), Pirms skalošanas jums to vajadzētu saglabāt vismaz minūti vai divas. Tā vietā, lai skatītos pulksteni, vienlaikus tīriet zobus - ah, tik efektīvi. 

Dzeriet kolagēna dzērienu, kamēr veicat savu ādas kopšanas kārtību

Nav kauna veltīt dažas papildu minūtes, lai ļautos jūsu ādas kopšanas rutīnai-paša aprūpe ir laba dvēselei. Ja vēlaties vēl vairāk paaugstināt šos ieguvumus, pievienojiet a kolagēna dzēriens uz šo rutīnu. Vai mēs varam ieteikt a Rīta kolagēna kafija Vai varbūt a kolagēna smoothie Par kvēlojošu ādu?

Efektivitātes vārdā izvēlieties pētniecisku kolagēna papildinājumu, Tāpat kā viens no šiem —Vis visi ir apstiprinājuši Ph.D. 

svari vīriešu kārtas ūdensvīrs sieviete

Veiciet sejas masku, kamēr jūs meditējat

Šis ir personīgs favorīts: ieskrieties uz sejas maskas, pirms gulēt vadīta (vai klusa) meditācija. Šī ir galvenā spa līdzīgā pieredze, kas vienlaikus ir TLC jūsu garīgajai un fiziskajai labsajūtai. 

Ātrākas idejas: 

Šeit ir vēl dažas ātras uguns idejas, lai jūs aizdomātu: 

• Nomazgājiet seju tūlīt pēc treniņa. 
• Praktizējot pateicību, dodiet sev sejas masāžu. 
• Izdarīt dušas meditācija Appuse 

Līdzņemšana

Paradumu sakraušana nozīmē viena veselīga ieraduma novietošanu virs vai blakus otram ikdienas rutīnā. To var izdarīt jebkurā dzīves jomā, ieskaitot ādas kopšanu. Vai vēlaties vairāk veselīgu ādas paradumu, lai pārbaudītu braucienu? Šeit ir vēl daži Appuse