Daži fitoestrogēni un zaļā tēja liecina par krūts vēzi
Holistiskais uzturs sakņojas noskaņojumā, ka pārtika ir zāles. Lai arī mūsdienu medicīna ir dzīvības glābējs, pētījums nepārtraukti parāda, ka daži pārtikas produkti var arī palīdzēt mums dzīvot ilgāku, veselīgāku dzīvi.
Tiem, kam ir bijis krūts vēzis, īpaši interesē holistisks uztura pētījums. Tajā tika apskatīts, kā šķiet, ka pārtikas izvēle ietekmē negatīvas slimības iznākuma un atkārtošanās risku, un rezultāti ir diezgan daudzsološi. Ienirsim iekšā.
Sojas, enterolaktona un zaļā tēja var palīdzēt krūts vēža rezultātiem
Metaanalīze un sistemātisks pārskats, kas publicēts žurnālā JNCI vēža spektrs analizēja 32 pētījumus un atklāja, ka sojas, enterolaktona un zaļās tējas patēriņš var palīdzēt Samaziniet dažus negatīvus krūts vēža rezultātus Viens Apvidū
111 mīlestības nozīme
Saskaņā ar analīzi cilvēkiem, kuri ēda sojas izoflavonus, augu estrogēna veidu, krūts vēža atkārtošanās samazinājās par 26%. Enterolaktona patēriņš, fitoestrogēns, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā sezama sēklas un flaxseeds , bija saistīts ar 28% samazinātu mirstību no vēža. Runājot par zaļo tēju, pētnieki secināja, ka tiem, kas to dzēra, bija par 44% zemāks krūts vēža atkārtošanās risks I un II krūts vēža posmam.
Īpaši sojas patēriņam vislielākais riska samazināšanas rezultāts ir saskaņots ar 60 miligramiem sojas izoflavonu dienā-papildinājuma pakāpes devu. (Kontekstā viena tofu vai sojas piena porcija Parasti iesaiņo apmēram 25 mg izoflavonu Rādītājs Apvidū
2. nov. zīme
Konstatējumi par enterolaktonu un sojas izoflavoniem ir īpaši svarīgi, jo vēsturiski ir bijis daudz neskaidrību, cik fitoestrogēniem patīk sojas krūts vēža risks.
Kas ir fitoestrogēni?
Fitoestrogēni ir augu savienojumi, kas var imitēt hormonu estrogēnu cilvēka ķermenī.Ir svarīgi atzīmēt, ka tikai daži no pētījumiem ietvēra novērotus pēcdiagnostiskus ēšanas paradumus, kas nozīmē, ka lielākā daļa pozitīvo rezultātu nāca, kad cilvēki ēda šos pārtikas produktus pirms viņu krūts vēža diagnoze. Mums ir nepieciešami vairāk pētījumu par pārtikas izvēli pēc diagnozes, lai redzētu, kāda veida ietekme tiem var būt.
9. aprīļa zodiaks
9 pārtikas produkti, ko pievienot jūsu pārtikas preču sarakstam
Papildus to iespējamai ietekmei uz krūts vēzi, pārtikas grupas, kas uzsvērta šajā pētījumā, nāk ar papildu ieguvumiem veselībai, piemēram, augu olbaltumvielu nodrošināšana, antioksidantu uzņemšanas palielināšana un gremošanas veselības atbalstīšana.
Šeit ir dažas lietas, kas jāpievieno jūsu pārtikas preču sarakstam, lai palielinātu jūsu uzņemšanu:
- Tofu
- Zaļā tēja
- Sezama sēklas
- Flaxseed
- Es esmu piens
- Temperatūra
- Mača
- Ogas
- Auzas
Redaktora piezīme
Ir svarīgi atcerēties, ka šie pētījumi ir tikai viens mīkla, nevis galīga saikne starp cēloni un sekām. Krūts vēzis joprojām ir ļoti sarežģīta slimība ar daudziem cēloņiem un ārstēšanu, kas nav zināma. Cerams, ka ar pastāvīgu aizstāvību un finansējumu notiks vairāk pētījumu par profilaksi un ārstēšanu.Līdzņemšana
Pētījuma pārskatā tika atklāts, ka sojas, enterolaktona un zaļā tēja var palīdzēt samazināt negatīvu krūts vēža rezultātus. Ņemot vērā iepriekš minēto pārtikas preču sarakstu, ir jēga, ka iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka tiem, kas ievēro Vidusjūras stila diētu, parasti ir zemāks krūts vēža risks. Jūs varat Lasiet visu par šo pētījumu šeit, ja vēlaties uzzināt vairāk Apvidū
Dalieties Ar Draugiem:
