Jauni pētījumi liecina, ka palielināta D vitamīna uzņemšana var palīdzēt novērst demenci

Jauni pētījumi liecina, ka viens būtisks vitamīns var būtiski ietekmēt izziņas samazināšanās un smadzeņu ilgmūžība: D vitamīns .

Saskaņā ar jaunu novērojumu pētījumu, kas publicēts Alcheimera slimība un demence šonedēļ gados vecāki pieaugušie, kas palielināja D vitamīna uzņemšanu, bija Par 40% mazāka iespēja attīstīt demenci. Pētījumā arī uzzināja diezgan daudz par to, kā vienādojumā ir iekļauti atsevišķi faktori (piemēram, demogrāfija, ģenētika, uzvedība).

Demences pētījuma plāns.

Pētnieki novērtēja D vitamīna iedarbības ietekmi uz demences sastopamību 12 388 gados vecākiem pieaugušajiem (vidējais vecums 71 gads) no Nacionālais Alcheimera koordinācijas centrs (NACC) datu kopa.

16. janvāra zīme

Sākotnējā novērtējumā visiem dalībniekiem nebija demences, un viņiem tika dota viena no šīm kognitīvajām diagnozēm:

• Normāla izziņa
• Viegli kognitīvi traucējumi (MCI)

Turklāt dalībnieki tika sadalīti grupās, kas bija pakļautas D vitamīna iedarbībai (t.i., indivīdos, kuri lietoja vienu no trim veidiem D vitamīna piedevas — D2, D3 , vai to kombinācija D vitamīns un kalcijs — pirms sākotnējās pārbaudes) un grupai, kas nav pakļauta iedarbībai (t.i., indivīdi, kuri pētījuma laikā nepalielināja D vitamīna uzņemšanu, lietojot papildus).

Vai D vitamīna iedarbība var paredzēt kognitīvās pasliktināšanās rezultātus?

Aplūkojot demogrāfiskos datus, ģenētiku un neskaitāmus citus faktorus, D vitamīna iedarbības ietekme uz demences sastopamību un izdzīvošanu dažādās grupās bija atšķirīga.

• D vitamīna iedarbība bija saistīta ar Par 40% mazāks demences sastopamības līmenis nekā bez ekspozīcijas.
• D vitamīna iedarbības grupā bija arī piecu gadu izdzīvošanas rādītājs 15% augstāks nekā bez ekspozīcijas.
• No dalībniekiem, kuriem 10 gadu laikā attīstījās demence, 75% nebija iedarbības pirms diagnozes noteikšanas.
• Sievietēm bija lielāks demences risks nekā vīriešiem, taču viņas arī reaģēja uz palielinātu D vitamīna uzņemšanu Par 23% labāk (sievietēm ar D vitamīna iedarbību bija Par 49% mazāks saslimstības līmenis nekā sievietes bez iedarbības).
• Nav pārsteidzoši, ka dalībniekiem ar normālu izziņu sākotnēji bija mazāks demences sastopamības līmenis nekā dalībniekiem ar MCI. Tomēr indivīdiem ar MCI D vitamīna iedarbības grupā joprojām bija Par 33% mazāka saslimstība nekā dalībnieki ar MCI, kuriem nebija iedarbības.
• Biežums bija vienāds ar D vitamīnu pakļautiem APOE ε4 gēna (Alcheimera slimības biomarķiera) nesējiem — viņu demences biežums bija par 33% zemāks nekā nesēji, kuriem nebija iedarbības.

Kopumā tika konstatēts, ka palielinātai D vitamīna uzņemšanai ir potenciāls demences profilaksei, īpaši pirms kognitīvās pasliktināšanās sākuma.

Līdzņemamā.

Lai gan citi pētījumi ir atklājuši, ka D vitamīna deficīts palielina demences risku par vienu trešdaļu un augstāka D vitamīna koncentrācija smadzenēs ir saistīta ar pozitīvi kognitīvās veselības rezultāti , šajā pētījumā dalībnieku asins seruma vitamīnu līmenis netika dokumentēts. Pētnieki arī nedefinēja D vitamīna daudzumu, ko katrs pozitīvās iedarbības grupas dalībnieks patērēja, tāpēc no šī novērojuma pētījuma var izdarīt ierobežotus secinājumus.

Ja vēlaties sasniegt patiesi optimāls vitamīnu stāvoklis lai atbalstītu jūsu kognitīvo ilgmūžību, visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir ar augstas iedarbības ikdienas D vitamīna piedevu, kas palīdzēs sasniegt (un uzturēt) D vitamīna pietiekamība . Jūs varat atrast mindbodygreen populārākie D vitamīna piedevu ieteikumi šeit .