Kā atbrīvoties no apsārtuma uz sejas + cēloņi, no ādas

Ādas apsārtums ir viena no visvairāk nomāktajām bažām, ar kuru jātiek galā. To ne tikai viegli izraisa noteiktas sastāvdaļas un ārstēšana, bet arī apsārtuma galvenais cēlonis bieži vien nav skaidrs. 

Mēs zinām, ka izskaidrot apsārtuma cēloņus un labākās ārstēšanas metodes ir liels varoņdarbs, taču mēs ejam uz priekšu. Tālāk ir sniegts padziļināts ceļvedis ādas apsārtuma mazināšanai, ko sagatavojuši sertificēti dermatologi. 

Sejas apsārtuma cēloņi

Kā minēts iepriekš, sejas apsārtumu var izraisīt daudzi faktori. Bieži vien tas ir vairāk nekā viens. Tālāk sniegts īss pārskats par visbiežāk sastopamajiem cēloņiem. 

• Pinnes: Daudzu veidu pūtītes parādās kā sarkanas, iekaisušas pūtītes. Bet to var pavadīt arī vispārējs apsārtums. “Apsārtums no pinnes ir norāde, ka jūsu ādā ir kairinājums vai iekaisums. Tas parasti tiek attiecināts uz hormonu nelīdzsvarotību,' saka padomes sertificēts dermatologs, Sinaja kalna dermatoloģijas asociētais profesors un Veracity padomnieks. Andžela Lamba, M.D.
• Rosacea: Šis iekaisīgais ādas stāvoklis bieži parādās uz vaigiem un var izskatīties plankumains. Daudzi cilvēki ar rosaceju saņems “uzliesmojumus”, kad viņu ādu izraisa saules iedarbība, skarbas lokālas sastāvdaļas, silts klimats vai noteikti ēdieni un dzērieni. 
• Saules apdegumi: Ja esat pavadījis nedaudz pārāk daudz laika saulē bez SPF, varat saņemt sejas kopšanu saules apdegums . Jūsu āda kļūst tik sarkana, jo asins plūsma steidzas uz virsmu, cenšoties dziedēt ādas barjera ātri. 
• Sausums: 'Apsārtums sausas ādas dēļ var liecināt par pamatproblēmu, piemēram, dermatītu vai ekzēmu,' saka Jērs. 'Citos gadījumos tas var būt dehidrētas ādas rezultāts, ko dažkārt izraisa laika apstākļu izmaiņas vai hormonālā nelīdzsvarotība,' viņa piebilst. 
• Pīlings: 'Kairinājums, apsārtums un iekaisusi āda arī ir visas pazīmes pārmērīga pīlings ”, saka padomes sertificēts dermatologs un Medicīnas konsultatīvās padomes vadītājs ģeoloģija Stīvs Sju, M.D., FAAD.
• Dermatīts: 'Ādas apsārtums, ko izraisa dermatīts, parasti ir kairinoša vai alergēna rezultāts,' saka Jērs. Tas var būt no jauna ādas kopšanas līdzekļa, ko esat izmēģinājis, vai no vides kairinātājiem. 
• Stress: 'Bieži stress var izraisīt ārēju reakciju mūsu ķermenī, izraisot izsitumus,' saka Jērs. 
• Diēta: 'Ja pamanāt ādas apsārtumu ēdiena dēļ, visticamāk, jums ir alerģija pret kaut ko no jūsu diētas. Citi uztura izraisītu ādas iekaisuma cēloņi ir ēdieni, kas ir zināmi asinsvadus paplašinātāji (pikanti vai skābi ēdieni), kā arī karstie ēdieni, ”saka Lambs. Jūs varat arī piedzīvot pastiprinātu eļļas ražošanu stresa laikā, kā rezultātā stresa pūtītes . 
• Uzturvielu trūkumi: 'No otras puses, tas varētu arī liecināt par to, ka jūsu uzturā trūkst vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami, lai iegūtu veselīgu, mirdzošu ādu,' saka Jērs. Lai uzzinātu, vai jums ir barības vielu trūkums, apmeklējiet medicīnas speciālistu. 
• Hormonālā nelīdzsvarotība: 'Ādas apsārtums bieži vien var būt hormonālās nelīdzsvarotības rezultāts. Pazemināts estrogēna līmenis var izraisīt ādas niezi, jutīgumu vai kairinājumu,' saka Jērs. Jūs varat arī piedzīvot hormonālas pūtītes nelīdzsvarotības rezultātā gar žokļa līniju, vaigu sāniem un zodu. 

Kā atbrīvoties no apsārtuma uz sejas mājās

Ja varat precīzi noteikt, kas izraisa jūsu sejas apsārtumu (vai apmeklējiet dermatologu, lai saņemtu palīdzību), tas ir labākais pirmais solis. Jebkurā gadījumā nomierinošu, aktuālu produktu pievienošana un veselīga dzīvesveida prakse palīdzēs mazināt pietvīkumu. Tālāk ir norādītas dažas uzticamas metodes. 

Koloidālās auzu pārslas un auzu ekstrakti

' Koloidālās auzu pārslas pagātnē ir izmantots dažādiem ādas stāvokļiem, ”saka Xu. 'Ir pierādīts, ka tam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, taču tā visefektīvākā lietošana ir niezes mazināšana un ādas barjeras atjaunošana.'

Viņš piebilst: 'Tie, kas, piemēram, ir cīnījušies ar ekzēmu, ir atraduši atbrīvojumu no produktiem, kuros izmanto koloidālu auzu pārslu.' Tomēr koloidālo auzu pārslu un auzu ekstrakta ārstnieciskās īpašības var palīdzēt ikvienam mazināt apsārtumu un kairinājumu. Turklāt tas ir drošs jutīgiem ādas tipiem. 

Tomēr Jērs atzīmē, ka koloidālās auzu pārslas nav labākā sastāvdaļa tiem, kam ir celiakija, jo tas var izraisīt alerģisku reakciju. 

Atvieglo pinnes

'Ja jūsu apsārtumu izraisa iekaisīgs ādas stāvoklis, piemēram, pinnes, mērķtiecīga ārstēšana, lai kontrolētu pūtītes, palīdzēs cīnīties ar apsārtumu,' saka padomes sertificēts dermatologs, galvenais medicīnas darbinieks un 1. att. līdzdibinātājs. Kortnija Rubina, M.D., FAAD . 

Pinnes ir ļoti sarežģīts ādas stāvoklis ar daudziem sarežģītiem faktoriem, tostarp ģenētiku, ādas tipu, hormonu līmeni un daudz ko citu. Klasiskas pūtītes mazinošas sastāvdaļas, piemēram, salicilskābe un retinols noderēs daudziem, bet katrs cilvēks ir savādāks. 

Tiem, kuriem vēl ir jāatrod veiksmīga ārstēšana, vai tiem, kuriem cistiskās pūtītes , apmeklējiet dermatologu, lai izveidotu pielāgotu ārstēšanas plānu. 

Paņemiet pārtraukumu no pīlinga

'Pārtraukums no pīlinga var arī palīdzēt dziedēt kairinātu ādu ”, saka Sju. Tas attiecas gan uz fiziskiem, gan ķīmiskiem pīlingiem. Nolikt skrubjus un AHA vai BHA dažas dienas, lai ļautu ādai sadzīt, pirms turpināt ierasto režīmu.

maija 4. zīme

Pārmērīgu pīlingu var izraisīt jūsu ādas tipam pārāk spēcīgas procedūras lietošana vai pīlinga lietošana pārāk bieži. Lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešams veikt pīlingu katru dienu, tāpēc mēģiniet veikt šo darbību ne vairāk kā dažas reizes nedēļā. 

Pārtraukuma laikā no pīlinga līdzekļiem palutiniet savu ādu ar mitrinošiem serumiem un mitrinātājiem — vairāk par to tālāk. 

Hidrēt

'Ieviesiet maigu, ādas barjeru atbalstošu ādas kopšanas rutīnu,' saka Rubins. Tas var ietvert maigu tīrīšanas līdzeklis (lasi: pagaidām bez skrubjiem vai enzīmu tīrīšanas līdzekļiem), mitrinošs serums, barojošs mitrinātājs , un pat a sejas eļļa lai noslēgtu hidratāciju. 

Rubīna izvēle: 1. att. Keramīda mitrinātājs jo tas ir piepildīts ar keramīdiem, hialuronskābi, skvalēnu un peptīdiem, lai atbalstītu ādas barjeru un novērstu mitruma zudumu.

Pērkot produktus, pievērsiet uzmanību šādām sastāvdaļām: 

• Pantenols 
• Alveja
• Hialuronskābe
• Keramīdi
• Peptīdi
• Calendula 
• Pirms un postbiotikas
• Manuka medus
• Šī sviests
• Marulas eļļa 
• Skvalēna eļļa 
• Jojobas eļļa 

Ādas kopšanas līdzekļi pret sejas apsārtumu

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Izvairieties no smaržas

Ja jūsu āda ir apsārtusi un iekaisusi, pastāv liela iespēja ir bojāta ādas barjera . To var izraisīt pārmērīga eksfoliācija, saules iedarbība, sausums, pinnes, ekzēma, un saraksts turpinās. Kad jūsu āda ir šādā stāvoklī, tā ir jutīgāka pret smaržvielām, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tiem dziedināšanas periodā. 

Pievērsiet uzmanību, vai uz jūsu produktiem nav etiķetes “bez smaržvielas”. Ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, pirms pilnīgas uzklāšanas apsveriet iespēju to pārbaudīt uz ādas. 

Atbalstiet veselīgus hormonus

Hormonu nelīdzsvarotība bieži izpaužas kā sejas izsitumi un apsārtums. Lai līdzsvarotu hormonus mājās, dodiet priekšroku kvalitatīvam miegam, ēdiet dabisku, uzturvielām bagātu pārtiku, vingrojiet un strādājiet pie stresa līmeņa pazemināšanas, kad vien iespējams.

Lamb iesaka Taisnība ādas kopšanas līdzekļi un uztura bagātinātāji, kā arī, ja vēlaties būt vēl aktīvāk par hormonu līdzsvaru.

Kad vērsties pie dermatologa

Vai neesat pārliecināts, vai jums vajadzētu redzēt dermu? Uztveriet šos brīdinājumus kā brīdinājuma zīmi, jums vajadzētu rezervēt tikšanos: 

• Jūs esat izmēģinājis mājas aizsardzības līdzekļus divas līdz četras nedēļas bez uzlabojumiem
• Jūsu seja sadedzina vai jūtas karsta pieskaroties
• Apsārtums izplatās pa kaklu un krūtīm
• Apsārtums pasliktinās nedēļas laikā, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus

Ārstēšanas iespējas birojā 

Kad esat apmeklējis speciālistu, ir daudz veidu, kā viņš var palīdzēt. Papildus tam, ka viņi palīdz jums izveidot pielāgotu rutīnu, viņiem ir pieejamas daudzas medicīniskas ārstēšanas metodes. Daži zemāk: 

• Vietējās zāles: “Zāles ar aktīvām sastāvdaļām, piemēram, brimonidīnu un oksimetazolīnu, samazina apsārtumu, sašaurinot asinsvadus. Daži rezultāti ir redzami jau pēc 12 stundām. Ir arī zāles, kas vērstas uz citiem rosacejas pamatcēloņiem, piemēram, lokālas antibiotikas un pretsēnīšu līdzekļi, ”saka Lambs. 
• Perorālās zāles: 'Perorālās antibiotikas un pretiekaisuma zāles var lietot, lai ārstētu ādas apsārtumu, sašaurinot asinsvadus, lai samazinātu pietvīkumu un iekaisumu un cīnītos pret baktēriju izraisītiem sejas apsārtuma cēloņiem, tomēr šī ietekme uz asinsvadiem ir īslaicīga,' saka Sju. 'Perorālo medikamentu piemēri ir doksiciklīns, brimonidīns, oksimetazolīns, minociklīns un azitromicīns,' viņš piebilst. Skatiet šīs perorālās zāles kā ātru risinājumu, bet ne ilgstošu ārstēšanu, jo daudzas no tām nav paredzētas ilgstošai lietošanai. 
• Impulsu krāsu lāzeri: 'Ar pulsējošās krāsas lāzera apstrādi gaisma tiek izstarota optimālā viļņa garumā, lai iekļūtu redzamajos asinsvados, izmantojot siltumu, lai iznīcinātu šos asinsvadus, nesabojājot apkārtējo ādu, kas samazina apsārtuma un iekaisuma izskatu,' skaidro Sju. 
• IPL lāzeri: Vēl viena metode ir intensīva impulsa gaismas lāzerterapija. 'IPL vienlaikus izmanto vairākus gaismas viļņu garumus, salīdzinot ar vienu lāzera staru. Tas darbojas, lai izlīdzinātu ādas toni, uzlabotu ādas tekstūru un samazinātu pigmentāciju un apsārtumu. Lāzerterapijai ir nepieciešamas vairākas sesijas, lai sasniegtu maksimālos rezultātus. 
• Recepšu mitrinātāji: Ja jūsu apsārtumu izraisa sausums, varat izmantot recepšu mitrinātājus. Tie, kuriem ir ekzēma, vai kāds, kurš lieto zāles, kas var izžūt ādu, piemēram, izotretinoīnu, var uzskatīt, ka tās ir efektīvākas nekā bezrecepšu krēmi. 

Padomi sejas apsārtuma novēršanai

Reiz apsārtums un plankumainība samazinās, ilgtermiņa vadība ir tikai profilakse. Galvenais ir izvairīties no sastāvdaļām un ieradumiem, kas izraisa jūsu uzliesmojumus un atbalsta jūsu ādas barjeru. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā to izdarīt. 

Valkājiet sauļošanās līdzekli katru dienu

Ikvienam vajadzētu valkāt SPF katru dienu, īpaši, ja jūsu āda ir jutīga pret pietvīkumu. Pat ja jūs bieži nesaņemat saules apdegumus, UV stari joprojām var uzkarsēt jūsu ādu un izraisīt redzamu reakciju. 

Tiem, kas lieto retinolu un eksfoliantus, saules apdegumu un saules radīto bojājumu risks ir vēl lielāks. Īsāk sakot, padariet SPF par ikdienas rituālu un paņemiet to somā, lai atkārtoti uzklātu, ja dienu pavadāt ārā. 

Sju izvēle: Geologie Tone Control sejas krēms ar SPF15, formula, kas īpaši izstrādāta apsārtuma un rosacejas mazināšanai.

Izvairieties no agresīvām tēmām, kuras nevarat paciest

Varat apsvērt iespēju saglabāt to sastāvdaļu sarakstu, kuras jūsu āda nepanes. Tādā veidā jūs varat iegādāties ādas kopšanas produktus ar nolūku un piesardzību. Tālāk ir norādītas dažas sastāvdaļas, kas parasti izraisa kairinājumu cilvēkiem ar jutīgu ādu: 

• Retinoīdi: Bezrecepšu retinols un recepšu retinoīdi dažiem ādas tipiem var būt kairinoši. Lai gan ir sagaidāms sākotnējais jutīgums un sausums, tai vajadzētu izzust apmēram pēc mēneša. Ja tā nav, apsveriet iespēju iegūt maigāku formulu, izmantot retinola alternatīvas, piemēram, bakuchiol, vai pirms retinola uzklāt mitrinātāju, lai pievienotu aktīvo vielu hidratācijā. 
• Eksfolianti: Vēl viens izplatīts izraisītājs ir ķīmiskie eksfolianti, piemēram, alfa-hidroksi skābes un beta-hidroksi skābes ( AHA un BHA ). Ja jums ir jutīga āda, izvēlieties maigākas skābes, piemēram mandeļskābe un azelaīnskābe, salīdzinot ar spēcīgākām, piemēram, glikolskābi vai salicilskābi. 
• Ēteriskās eļļas: Lielākā daļa cilvēku bez problēmām var lietot aromatizētus produktus, taču nelielai daļai iedzīvotāju var būt negatīva reakcija uz šīm smaržvielām. Ja domājat, ka tas tā varētu būt, izvēlieties procedūru, kas pilnībā nesatur smaržvielas. 
• C vitamīns: Tas ir retāk sastopams, taču joprojām ir svarīgi atzīmēt: dažiem cilvēkiem var rasties pietvīkums no C vitamīna serumi , īpaši tiem, kuriem ir augsts C vitamīna līmenis. Tas nenozīmē, ka jūs tos nevarat lietot vispār, bet meklējiet serumus, kas izstrādāti jutīgiem vai reaģējošiem ādas tipiem. 

Ievērojiet savu diētu

Daudzi cilvēki saskaras ar pietvīkumu no iekaisīgiem pārtikas produktiem, piemēram, tiem, kas satur garšvielas vai alkoholu. Ja domājat, ka tas tā varētu būt, mēģiniet ierobežot šo pārtikas produktu patēriņu un pievērsiet uzmanību, kad tos ēdat, zinot, ka pēc tam jūsu āda var pietvīkt. 

Ja arī pēc noteikta ēdiena patērēšanas jūsu āda kļūst niezoša vai manāmi iekaisusi, jums var būt alerģija pret to. Dariet visu iespējamo, lai ierobežotu šī ēdiena uzņemšanu, un sazinieties ar medicīnas speciālistu, ja neesat pārliecināts, kura sastāvdaļa izraisa ādas pietvīkumu. 

Atrodiet stresa vadības praksi

Kā minēts iepriekš, stress var izraisīt arī sejas apsārtumu. Lai gan jūs nevarat novērst stresu ar vienu pirkstu, jūs varat pievienot stresa pārvaldības praksi savai ikdienas rutīnai. Dažas izplatītas ir meditācija, vingrinājumi, elpas darbs un žurnālu rakstīšana. 

Nostipriniet ādas barjeru

Ja jūsu ādas barjera ir labā formā, pastāv lielāka iespēja, ka tā var aizsargāties pret kairinātājiem. Pārliecinieties, ka esat izturējis pret barjeru, ierobežojot pīlinga un retinola lietošanu, vienmēr izmantojot mitrinātāju un SPF, kā arī pievienojiet savai ikdienai pastiprinošus produktus, piemēram, mitrinošus serumus un eļļas. 

626 eņģeļu skaitļa mīlestība

Izmēģiniet ādas riteņbraukšanu

Tiem, kuri cenšas atrast veselīgu ritmu ar pīlinga līdzekļiem un retinolu, ieteicams izvēlēties ādas riteņbraukšanas metodi. Šo praksi izstrādājis sertificēts dermatologs Vitnija Bova, M.D. var palīdzēt jums uzturēt veselīgu un barjeras atbalstošu rutīnu. 

Ādas riteņbraukšanas pamatplāns paredz vienu nakts pīlingu, kam seko nakts retinola lietošana un pēc tam divas atveseļošanās naktis (AKA tikai mitrinošie produkti), lai atjaunotu barjeru. Šī precīzā metode nav piemērota visiem, taču tā ir labs sākuma punkts.

FAQ

Līdzņemamā 

Sejas apsārtumu var izraisīt vairāki izraisītāji, sākot no pārmērīgas pīlinga līdz alerģiskām reakcijām un daudz ko citu. Lai atvieglotu apsārtumu mājās, paņemiet pārtraukumu no pīlinga, pievienojiet mitrinošus un smaržvielas nesaturošus produktus savai aktuālajai rutīnai un apmeklējiet dermatologu, ja mēneša laikā mājas aizsardzības līdzekļi jums nepalīdz. Vai vēlaties uzzināt vairāk par ādas barjeru un kāpēc tā ir tik svarīga? Šeit ir sadalījums .