Kā padarīt garīgās veselības aprūpi pieejamāku melnādainajiem amerikāņiem

Saruna par garīgo veselību pēdējos gados ir piedzīvojusi būtiskas pārvērtības. Publiskas personas, tostarp slavenības un ietekmētāji, ir kļuvušas arvien atklātākas par savām cīņām ar garīgo veselību, īpaši melnādaino kopienā.

Turklāt jaunākās paaudzes, tostarp paaudzes Z un Millennials, ir aktīvi iesaistījušās šajā diskursā, motivējot vecāko paaudzi iesaistīties sarunās ar saviem vienaudžiem, iedziļināties garīgās veselības apziņā un pielāgot savas perspektīvas.

Tomēr daudziem melnādainajiem amerikāņiem navigācija garīgās veselības jomā joprojām var būt biedējoša, ņemot vērā pastāvīgās stigmas, netaisnīgo veselības aprūpes sistēmu un neskaidrību par to, kur meklēt atbalstu vai norādījumus.

Kāpēc melnādainie amerikāņi retāk meklē garīgās veselības aprūpi

Lai gan diskusijas par garīgo veselību ir normalizējušās, statistika liecina, ka melnādainie amerikāņi joprojām daudz retāk meklē garīgās veselības aprūpi. Pēc dažām aplēsēm, aptuveni 25% melnādaino amerikāņu meklēt garīgās veselības aprūpi, salīdzinot ar 40% balto amerikāņu.

Viens no galvenajiem šīs atšķirības veicinātājiem ir nevienlīdzīga piekļuve veselības aprūpei. Gandrīz 10% melnādaino amerikāņu viņiem nav veselības apdrošināšanas, salīdzinot ar 5,2% balto cilvēku, kas nav spāņi, tāpēc ir daudz grūtāk atļauties ārstēšanu. Krāsainie cilvēki ir tālu biežāk ir neapdrošināts Amerikā , daļēji pateicoties vairāku valstu atteikums paplašināt Medicaid .

svari vīriešu kārtas ūdensvīrs sieviete

Melnādaino kopienai ir arī sena vēsture piedzīvo aizspriedumus un diskrimināciju ASV veselības aprūpes sistēmā .

Attiecības starp personu un viņa garīgās veselības aprūpes sniedzēju ir galvenais ārstēšanas aspekts. Ir svarīgi, lai praktiķi izprastu garīgās veselības vēsturisko un kultūras kontekstu melnādainajā kopienā. Vēsturiskās traumas dziļās ietekmes atzīšana ir būtiska, lai attīstītu empātiju, atvieglotu dziedināšanu un cīnītos ar ilgstošām garīgās veselības atšķirībām.

Garīgās veselības padomi melnādaino kopienai

Sazinieties ar vietējās kopienas atbalsta grupām

Sazinieties ar vietējās kopienas atbalsta grupām, kas nodrošina drošu vietu melnādainiem cilvēkiem. Tas ļaus jums justies ērti, apmainoties ar savu pieredzi ar garīgo veselību. Tas arī piedāvās savstarpēju atbalstu, veicinās iespēju palielināšanu un palīdzēs jums atbalstīt pārmaiņas.

14. aprīļa zodiaks

Koncentrējieties uz savām vajadzībām

Dodiet priekšroku savai fiziskajai, garīgajai un emocionālajai labklājībai novērst izdegšanu . Tas ļaus jums sazināties ar sevi, vienlaikus izdomājot, kas jums ir nepieciešams pašreizējā brīdī. Tas arī uzlabos personiskās un profesionālās attiecības, ļaujot jums kļūt klāt sev un citiem.

SAISTĪTI LASĪT: 5 lietas, ko darīt vairāk (un 3 lietas, ko darīt mazāk) savas garīgās veselības labā šogad

Atbalstiet garīgās veselības resursus melnādainajai kopienai

Ir vairākas pieejas, lai veicinātu izpratni par garīgās veselības nozīmi melnādainajā kopienā. Spēcīga stratēģija ikvienam neatkarīgi no rases ir atbalstīt organizācijas, kas palīdz melnādainajām kopienām, izmantojot ieguldījumus vai ziedojumus. Turpinot apspriest melnādainās garīgās veselības nozīmi, mēs varam daudz mācīties viens no otra un lauzt aizspriedumus. Tālāk ir norādītas vairākas organizācijas, kas ir apņēmušās palīdzēt melnādainiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar garīgās veselības problēmām.

1. Paši melnie
2. QPOC terapija
3. Melnais virtuālais terapeitu tīkls
4. Melanīns un garīgā veselība
5. Terapija melnādainajām meitenēm
6. Terapija melnādainiem vīriešiem
7. Nacionālā garīgo slimību alianse
8. Trauksmes un depresijas resursi
9. Melnās garīgās veselības alianse
10. Okra projekts
11. Krāsu tīkla Nacionālais Queer un Trans terapeiti (NQTTCN)
12. Melnā meitene + garīgā veselība

Līdzņemamā

Ikvienam ir ļoti svarīgi katru dienu noteikt savu garīgo veselību par prioritāti. Saruna par garīgo veselību melnādainajā kopienā tikai sākas. Joprojām ir jāstrādā, un jūsu loma sarunā ir svarīga.