Kā PCOS var mainīt smadzenes, liecina jauni pētījumi

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ietekmē starp 6 un 12% sieviešu reproduktīvā vecumā 1 ASV Tomēr līdz 70% sieviešu ar PCOS netiek diagnosticētas 2 - līdz ar to, kāpēc to bieži dēvē par an neredzama slimība .

Visbiežāk apspriestie PCOS simptomi, piemēram, neregulāras menstruācijas un pinnes, bieži aizēno citus simptomus, īpaši tos, kas ietekmē smadzenes un izziņu.

Tomēr nesen veikts garengriezuma pētījums, kurā piedalījās sievietes ar PCOS, var palīdzēt to mainīt. Sīkāka informācija par šo pētījumu un tālāk norādītā informācija.

7. novembra horoskops

Kā PCOS var ietekmēt izziņu

Nesen žurnālā publicēts pētījums Neiroloģija konstatēja, ka sievietēm ar PCOS bija zemāka kognitīvā veiktspēja un zemāka baltās vielas integritāte pusmūžā, salīdzinot ar sievietēm bez PCOS.

Šis pētījums sākās 1985. gadā. Tajā tika izsekots vairāk nekā 1000 sieviešu vecumā no 18 līdz 30 gadiem 30 gadu laikā, un tas tika apkopots smadzeņu novērtējumā (izmantojot kognitīvo testēšanu un dažos gadījumos MRI skenēšanu).

Pēc pētījuma viņi atklāja, ka sievietēm ar PCOS bija sliktāka kognitīvā veiktspēja un zemāks baltās vielas daudzums dzīves vidū nekā tām, kurām tā nebija, pamatojoties uz verbālās mācīšanās, atmiņas, apstrādes ātruma, izpildvaras funkcionēšanas, uzmanības un citu testiem. Tika kontrolēti tādi faktori kā ĶMI, smēķēšanas un dzeršanas statuss un ienākumi.

Kas ir baltā viela?

Ir svarīgi atzīmēt, ka šie atklājumi (un daudzi citi pētījumi par PCOS) pēc būtības ir sarežģīti, ņemot vērā, ka PCOS var izraisīt vairākas cits veselības problēmas, par kurām jau zināms, ka tās ietekmē izziņu, piemēram cukura diabēts 3 un aptaukošanās 4 , piemēram.

Tomēr pētnieki atzīmē, ka 'PCOS asociācijas ar izziņu netika būtiski samazinātas, kontrolējot diabētu un citus kardiovaskulāros riska faktorus, tostarp sistolisko asinsspiedienu un aptaukošanos.' Tas liek domāt, ka korelācija ir daudz vairāk nekā šīs sarežģītās veselības problēmas.

Ir nepieciešams arī vairāk pētījumu, lai izprastu attiecības starp PCOS un depresiju, ņemot vērā, ka tā ir zināms, ka tas negatīvi ietekmē arī izziņu 5 .

2121 eņģeļa numurs

Par laimi, pašreizējie ārstu ieteikumi par PCOS ietver gan kardiovaskulārā riska pārvaldību un depresijas skrīnings - protokols, ko pētnieki no šī pētījuma cer, ka vienlaikus uzlabos smadzeņu novecošanos.

Tomēr mums ir jāturpina atbalstīt visaptverošu, visu ķermeni aptverošu un apzinātu medicīnisko aprūpi PCOS pacientiem, kas pārsniedz tādu parastu simptomu ārstēšanu kā svara pieaugums, pinnes utt.

Jo vairāk mēs varam saprast par PCOS, jo tuvāk esam profilaksei un veiksmīgai ārstēšanai visiem.

SAISTĪTI LASĪT: PCOS pret endometriozi: cēloņi, ārstēšana un kā aizstāvēt sevi

3 veidi, kā atbalstīt smadzeņu veselību

Neatkarīgi no tā, vai jums ir PCOS vai nav, dzīvesveida maiņa, lai atbalstītu smadzeņu novecošanos, ir vērtīgs darbs.

Tālāk ir norādīti trīs galvenie elementi, kuriem jāpievērš uzmanība:

67 eņģeļa skaitļa nozīme

• Ēdiet vairāk smadzeņu pārtikas produktu: Ēdiet krāsainu diētu ar pārtiku, kas bagāta ar omega-3, polifenoliem un pretiekaisuma īpašībām. Daži lieliski pretendenti ir olīveļļa, avokado, mellenes, kurkuma, tumšā šokolāde un tā tālāk. Šeit ir vēl vairāk, lai iedvesmotu jūsu pārtikas preču sarakstu .
• Padariet vingrinājumus par galveno prioritāti: Vingrošana var ne tikai samazina demences risku un palielina smadzeņu apjomu , bet arī atbalsta jūsu emocionālo labsajūtu un vispārējo ilgmūžību. Tāpēc pat tad, ja rīt staigājat vairāk nekā šodien, nekad nav par agru sākt vairāk kustēties.
• Uztveriet miegu nopietni: Ir saistīts ar vismaz septiņu stundu kvalitatīvu miegu naktī uzlabota atmiņa un samazināts garīgais nogurums 6 . Palīdz arī kvalitatīvs miegs atbalstīt hormonālo līdzsvaru 7 , kas ir galvenais, lai atvieglotu citus PCOS simptomus un atbalstītu auglību.

Protams, tie ir tikai iesācēji. Daudziem cilvēkiem būs liels ieguvums, pievienojot personalizētus dzīvesveida pielāgojumus, piemēram, smadzeņu veselības piedevas , stresa mazināšanas aktivitātes un treniņu plāni, ko ieteicis ārsts, fiziskais treneris vai reģistrēts dietologs.

Redaktora piezīme

Līdzņemamā

Nesenā pētījumā konstatēts, ka sievietēm ar PCOS bija zemāka kognitīvā veiktspēja un zemāka baltās vielas integritāte pusmūžā. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izprastu sarežģītās attiecības starp PCOS un smadzeņu veselību, jo īpaši ņemot vērā sarežģītās veselības problēmas, kas bieži saistītas ar PCOS.