Kafija (pat ar cukuru) ir saistīta ar ilgmūžības priekšrocībām 

Kafija (kopā ar savu slaveno Phytonutrient, kofeīns ) ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē, bet ko tas nozīmē to cilvēku veselībai, kuri to dzer? Un vai pievienoti saldinātāji rada atšķirību? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Iekšējās medicīnas annals Verdzība Neatkarīgi no tā, kā jūs lietojat kafiju, ir labs iemesls pieturēties pie jūsu Rīta kupa Apvidū Lūk, ko pētnieki atrada.

Pētot kafijas patēriņa sekas

Šim pētījumam pētnieki īpaši vēlējās noskaidrot, vai nesaldināta kafija, kafija ar cukuru vai kafiju ar Mākslīgi saldinātāji , bija atšķirīga ietekme uz veselības rezultātiem.

Apkopojot datus Lielbritānijas Biobank pētījumu veselības uzvedības anketā, pētnieku komanda, kas atrodas ārpus Ķīnas, apskatīja kafijas paradumus un veselības rezultātus vairāk nekā 171 000 Lielbritānijas iedzīvotāju. Un tas, ko viņi atrada, ir ievērojams ikvienam, kurš zvēr pēc kafijas patēriņa.

556 eņģeļa skaitļa nozīme

Saistītais lasījums: Kafija vienmēr mani satrauca un nervoza, līdz es to atradu

Ko atrada pētījums

Pētījums ietvēra septiņu gadu novērošanas periodu, kurā tika reģistrēti dalībnieku veselības rezultāti. Un labas ziņas, kafijas dzērāji - kafijas patēriņš šajā pētījumā bija saistīts ar pozitīviem veselības rezultātiem.

10. jūnija zīme

Proti, pieaugušie, kas dzēra 'Mērenas' summas no kafija (1,5 līdz 3,5 tases dienā), vai nu nesaldināts, vai ar cukuru, visticamāk, baudīja uzlabotu ilgmūžību un ilgāku mūžu šajā septiņu gadu novērošanas periodā. (Ir iemesls ilgmūžības eksperti zvēra ar antioksidantiem bagāto alus darīšanu Apvidū

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka dalībnieki, kuriem kafijā patika cukurs, vidēji bija apmēram 1 tējkaroti par tasi - tas ir daudz mazāk nekā tas, ko atradīsit saldos speciālajos kafijas dzērienos no vietējā veikala. Un mākslīgie saldinātāji nav labākā izvēle, atzīmē pētījuma autori. Vislabāk ir iet dabiskajā maršrutā, kas saldina kafiju.

Jūs varat arī izvēlēties atteikties no cukura un iekļaut tādas funkcionālākas veselības sastāvdaļas kā kolagēns Vai pat (kāds ir kāds proffee sirds?) savā ikdienas kafijas rituālā.*

Kā skaidro autori, šādā pētījumā ir daudz faktoru, kas apgrūtina tieši sasaistīt kafijas un veselības rezultātus, piemēram, sociālekonomisko stāvokli un citus dzīvesveida faktorus. Neskatoties uz to, šķiet, ka kafijas dzērājiem nav jāizlaiž viņu rīta rituāls, un tie, kuriem patīk neliels saldums viņu kausā, var to pievienot. Bet, protams, viss vislabāk ir mērenībā!

Saistītais lasījums: 8 labākie kolagēna piedevas ādai, locītavām un citam

Līdzņemšana

Kafija ir skavas tik daudziem, un laba iemesla dēļ: tā ir garšīga, enerģiska, un saskaņā ar šo pētījumu ir daži ievērojami ilgmūžības priekšrocības arī. Ja vēlaties vēl vairāk palielināt sava rīta kausa barojošās priekšrocības, Šeit ir dažas idejas Apvidū

14. oktobra zīme