Kāpēc mana āda sāk nokarāties? 3 biežākie cēloņi un kā rīkoties

Integratīva pieeja ādas ilgmūžībai ietver meklēšanu cēlonis problēmas ar ādu, nevis nekavējoties sākt ārstēšanu. Tas attiecas uz tumšiem plankumiem, pinnēm, apsārtums , un jā, pat tādas ādas novecošanās pazīmes kā nokarāšanās. 

Zinot, kāpēc tikko noslīdējusi āda, varat izveidot efektīvu ārstēšanas plānu un iegūt zināmu sirdsmieru, ka, lai gan Photoshop un Botox uzplaukuma apstākļos tas dažkārt tā nešķiet, ādas novecošanās ir pilnīgi normāla parādība.

Tālāk ir sniegti trīs no visbiežāk sastopamajiem ādas nokarenas cēloņiem un kā atbalstīt ādas ilgmūžību gan iekšpusē, gan ārpusē. 

UV iedarbība

Kolagēns un elastīns ir jūsu ādas strukturālie proteīni, kas uztur to tvirtu, tāpēc, ja šīs divas lietas tiek traucētas, ir sagaidāma ādas nokarāšanās.

Diemžēl sauļošanās cienītājiem ultravioletais starojums spēj iekļūt epidermā, kur tas bojā ādas šūnas, olbaltumvielas un elastīgās šķiedras, kas saglabā ādu tvirtu, tieši veicinot ādas novecošanos. 

Patiesībā 80% redzamu ādas novecošanās pazīmju 1 - patīk grumbas , smalkas līnijas un tumši plankumi -var saistīt ar saules radītajiem bojājumiem. Tātad, pat ja nokarāšana nav jūsu galvenā problēma, ultravioletā starojuma iedarbība ir vainojama daudzās paātrinātās ādas novecošanās, kuras jūs varat pamanīt. 

Ko darīt

Dzīvesveida faktori, piemēram, miegs un stress

Ja esat izslēdzis UV iedarbību (teiksim, ka esat SPF vai izlaižat ilgu laiku saulē), tad turpmāk varat pievērst uzmanību dzīvesveida faktoriem. Vispārējās labsajūtas stūrakmeņi parasti ietekmē arī jūsu ādu — kā piemērus izmantosim miegu un stresu. 

1155 eņģeļu skaitļa mīlestība

Jūsu ādas saistība ar šiem faktoriem ir saistīta ar daudzām zinātnēm, tāpēc mēs to turpināsim, sākot ar miegu. 

27. jūnija zodiaka zīme

Kamēr jūs gulējat, jūsu āda tiek atjaunota, pateicoties nelielam hormonam, ko sauc par melatonīnu (bieži saukts par 'miega laika' hormonu).

'Melatonīns ir ļoti svarīgs jūsu ādai, un tam ir nozīmīga loma ādas atjaunošanā no vides iedarbības, UV gaismas, stresa faktoriem, piesārņojuma un tā tālāk,' saka sertificēts dermatologs. Keira Barra, M.D., epizodē Tīrā skaistuma skola . 'Ja jūs neatpūšaties, jūs neradat šo melatonīnu un jūsu āda pati neatjaunojas.' 

Uzziniet vairāk: Mūsu pilnā skaistuma miega ceļvedis: kļūdas, ekspertu padomi un labākie nakts produkti

Tālāk mums ir stress. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka jūsu āda darbojas kā  tūlītēja stresa uztvere un stresa reakcijas mērķis 2 .

Vienkārši sakot, psiholoģiskais stress liek smadzenēm un ādai signalizēt par hormonu izdalīšanos, kas var izraisīt iekaisumu, traucēt brūču dzīšanu, paātrināt novecošanos un pasliktināt ādas stāvokli, tostarp pinnes, ekzēmu un psoriāzi.

Uzziniet vairāk: Jūs varat lasiet vairāk par aizraujošo saikni starp stresu un ādu šeit ja esi ziņkārīgs.

Ko darīt

Ar vecumu saistīta ādas nokarāšana

Es būšu ļoti godīgs: jūs varat izmantot visdārgāko ādas kopšanu pasaulē, saņemt visas nepieciešamās procedūras un dzīvot bez stresa, labi barotu dzīvesveidu un joprojām iegūt smalkas līnijas, grumbiņas un ādas nokarāšanos — un tas ir normāli. 

Lai gan nekad nav slikta ideja strādāt ar sevis kopšanu un katru dienu kopt ādu (tas galu galā ir jūsu lielākais orgāns), zem virsmas notiek daudz kas, ko kontrolē tikai laiks. Ja jums ir paveicies pavadīt vairāk laika uz šīs zemes, tad jūsu āda, protams, sāks to parādīt. 

Faktiski jūsu kolagēna ražošana sāk samazināties 20. gadu vidū, un šis zudums turpinās aptuveni 1% katru gadu 3 pēc tam. Sievietēm menopauzes iestāšanās izraisa būtiskāku kritumu, apmēram 30% 4 .

Turklāt jūsu hialuronskābes banka arī sāk iztukšot, un tas izskaidro, kāpēc novecojoša āda mēdz būt sausāka. Šie faktori kopā veicina ādas nokarāšanos laika gaitā. 

Ko darīt

Līdzņemamā

Izpratne par to, kas veicina paātrinātas ādas novecošanas pazīmes, piemēram, nokarāšanos, var palīdzēt jums izveidot efektīvu stratēģiju ādas veselības un tvirtuma saglabāšanai. Daži faktori, kurus varat kontrolēt, ir saules iedarbība, miega kvalitāte un stresa līmenis.

Svari un dvīņi seksuāli

Lai gan jūs nevarat pilnībā apturēt ādas novecošanās pulksteni, jūs varat uzturēt ādas kolagēna un hialuronskābes līmeni, izmantojot augstas kvalitātes uztura bagātinātājus.

Ja vēlaties ienirt zinātnē par kolagēnu un to, kā tas spēlē jūsu ādas struktūru, pārbaudiet šo rokasgrāmatu .