Kāpēc pētnieki saka, ka dabiskā gaisma ir svarīga diabēta profilaksei un ārstēšanai

Vairāk nekā 37 miljoni pieaugušo ASV dzīvo ar diabētu, un sagaidāms, ka šis skaits tikai pieaugs, padarot profilaktiskas pieejas cukura līmeņa asinīs pārvaldībai mums visiem vissvarīgākās.

Ko vēl var darīt, lai novērstu diabētu, izņemot pārtiku, ko mēs ēdam? Un, ja jums tas jau ir, kā to labāk pārvaldīt? Saskaņā ar pētījumu, kas tika prezentēts Eiropas Diabēta izpētes asociācija , dabiskajam apgaismojumam varētu būt nozīme — lūk, kas jāzina.

eņģeļa numurs 110

Saikne starp diennakts ritmu un vielmaiņas funkciju

Šajā pētījumā pētnieki vēlējās aplūkot saikni starp dabisko apgaismojumu diennakts ritms un vielmaiņas funkciju. Lai to izdarītu, viņi veica nelielu pētījumu ar vecākiem dalībniekiem ar 2. tipa cukura diabētu (vidējais vecums bija 70 gadi), kurā dalībnieki palika pētniecības iestādē, kur tika kontrolēta gaismas iedarbība, ēdienreizes un aktivitātes modeļi.

Daļai pētījuma tie tika pakļauti mākslīgajam LED apgaismojumam, bet otrā - dabiskajam dienas gaismai. Abos apgaismojuma iestatījumos pētnieki aplūkoja tādas lietas kā cukura līmenis asinīs , insulīna ražošana, ķermeņa temperatūra, elpceļu apmaiņas attiecība (kas atklāj, vai tauki vai ogļhidrāti tiek izmantoti enerģijas iegūšanai) un citi.

Un, pamatojoties uz atklājumiem, šķiet, ka dabiskā gaisma dominē, kad runa ir par diabēta profilaksi. Proti, dabiskā apgaismojumā pavadītajās dienās glikozes līmenis asinīs bija normas robežās ilgāk, salīdzinot ar mākslīgo apgaismojumu. Turklāt dabiskā apgaismojuma dēļ dalībniekiem bija zemāks elpošanas maiņas kurss, kas nozīmē, ka dalībniekiem tas bija vieglāk sadedzināt ogļhidrātus un taukus enerģijai.

Protams, ņemot vērā, ka dabiskais apgaismojums ir viena no labākajām lietām, ko varat iegūt, lai regulētu savu diennakts ritmu, autori arī atzīmē, ka gēni, kas kontrolē diennakts ritmu, bija aktīvāki dabiskā apgaismojuma apstākļos nekā mākslīgie.

Elpošanas apmaiņas attiecība dienasgaismas iejaukšanās laikā bija zemāka nekā mākslīgās gaismas iejaukšanās laikā, norādot, ka dalībniekiem bija vieglāk pāriet no ogļhidrātu izmantošanas uz taukiem kā enerģijas avotu, ja tie tiek pakļauti dabiskajai gaismai.

Ko darīt ar to

Saskaņā ar pētījuma līdzautoru un Ph.D. kandidāts Ivo Habets, šie atklājumi liecina, ka dabiskā apgaismojuma iedarbība ir noderīga ne tikai jums vielmaiņas veselība bet varētu pat palīdzēt 2. tipa diabēta un citu vielmaiņas traucējumu ārstēšanā un profilaksē.

21. jūnija zodiaka zīme

'Tas, kāda veida gaismai jūs pakļauts, ir svarīgs jūsu vielmaiņai. Ja strādājat birojā gandrīz bez dabiskās gaismas iedarbības, tas ietekmēs jūsu vielmaiņu un 2. tipa diabēta risku vai kontroli,' skaidro Habets. ziņu izlaidumā, piebilstot: 'Tāpēc mēģiniet iegūt pēc iespējas vairāk dienas gaismas un ideālā gadījumā dodieties ārā, kad vien iespējams.'

Līdzņemamā

Lai gan pētnieki atzīmē, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, cik daudz dabiskā apgaismojuma mums ir nepieciešams, lai kompensētu visu mākslīgajā apgaismojumā pavadīto laiku, žalūziju atvēršana vai labāk izkļūšana ārā ir diezgan vienkāršs jautājums.

Tas var ne tikai palīdzēt saglabāt savu diennakts ritms tiek regulēts , bet saskaņā ar šo pētījumu tas varētu vienkārši palīdzēt novērst un pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu .

eņģeļa skaitļa 919 nozīme