Mandeļu eļļa ādai: 5 lietošanas veidi, ieguvumi un citi, no ekspertiem

Ik tik bieži tiek piedāvāta moderna dabīgā eļļa, kas izraisa skaistumkopšanas kopienas interesi. Kokosriekstu eļļa ilgu laiku bija uzmanības centrā; arganu un jojobu arī. Mandeļu eļļa ar zīdainu slīdēšanu un ādu barojošajām īpašībām ir vēl viena iecienītākā.

223 eņģeļa skaitļa nozīme

Bet cik daudz jūs zināt par virtuves štāpeļšķiedrām — un ko tas patiesībā dara ādai? Mēs runājām ar dažiem dermatologiem un iesaistījāmies pētniecībā, lai noskaidrotu

Kas ir mandeļu eļļa?

Nosaukums runā pats par sevi: mandeļu eļļa nāk no mandelēm. Vēsturiski šo uzturvielām bagāto eļļu ir izmantojuši Senās ķīniešu, ājurvēdas, grieķu un persiešu medicīnas skolas sausas ādas ārstēšanai 1 .

'Strukturāli mandeļu eļļa ir praktiski paredzēta sausai ādai. Tā satur augstu taukskābju līmeni, kas var uzlabot ādas barjerfunkciju, kā arī satur D un E vitamīnus, tāpēc tā darbojas kā pretiekaisuma, nomierinoša sastāvdaļa,' saka padomes sertificēts dermatologs Reičela Nazariāna, M.D.

Tomēr ir divi dažādi mandeļu eļļas veidi. Zemāk ir atšķirība starp rūgto un saldo mandeļu eļļu.

Saldo mandeļu eļļa

'Saldo mandeļu eļļa ir nekustīga eļļa, un to izmanto kā mīkstinošu līdzekli ādas kopšanas līdzekļos,' saka tīras kosmētikas ķīmiķis un uzņēmuma dibinātājs. KKT konsultanti Krupa Koestline . Var teikt, ka saldo mandeļu eļļa ir nesējeļļa, jeb bāze, kurā varat sajaukt ēteriskās eļļas, gatavojot savu šķīdumu.

Rūgto mandeļu eļļa

Rūgto mandeļu eļļa ir gluži pretēja. 'Rūgto mandeļu eļļu izmanto kā ēterisko eļļu, un to galvenokārt izmanto kā smaržu sastāvdaļu produktos,' skaidro Koestline. Tātad, ja lasāt tālāk par mandeļu eļļas jaukajām priekšrocībām, ziniet, ka mēs runājam par saldo mandeļu eļļu, ko izmanto kosmētikā ādas uzlabošanai.

Mandeļu eļļas priekšrocības ādai

Runājot par ādas priekšrocībām, iedziļināsimies dažos no iemesliem, kāpēc jūs varētu vēlēties pievienot mandeļu eļļu savam obligātajam iepirkumu sarakstam:

Kondicionē ādu

'Mandeļu eļļa ir fantastiska mīkstinošs līdzeklis lai mīkstinātu un kondicionētu ādu,' saka Koestline. Tas palīdz mīkstināt ādu no ārpuses, atvieglojot raupju tekstūru daudziem cilvēkiem ar sausu ādu regulāri.

Blīvē mitrumā

'Kā viegls mitrinātājs, mandeļu eļļa darbojas kā mīkstinošs līdzeklis, lai palīdzētu aizpildīt raupjas ādas plaisas un spraugas, un okluzīvs līdzeklis, kas noslēdz ūdeni ādā,' saka sertificēts dermatologs. Brendan Camp, M.D., FAAD .

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc mandeļu eļļa darbojas kā lieliska ' slinkošana ' alternatīva vazelīnam āda ir caurlaidīgāka naktī , tāpēc ar okluzīvu līdzekli ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai nekas neiekļūtu iekšā vai ārā.

Atbalsta ādas barjeru

'Tas palīdz atjaunot un uzturēt ādas barjeras funkciju, un augstais linolskābes saturs ir lieliski piemērots sausai, jutīgai, ekzēmai pakļautai ādai,' skaidro Koestline. Tomēr spēja atbalstīt ādas barjeru ir ieguvums, ko vērts atzīmēt ikvienam neatkarīgi no ādas tipa.

Estētiski veselīga ādas barjera izskatīsies vienmērīgi tonēta, briest, rasaina un gluda. Funkcionāli veselīga ādas barjera spēs cīnīties ar infekciju un novērst sliktās baktērijas. Rezumējot, rūpējoties par savu ādas barjera ir svarīgi, un mandeļu eļļa var jums to palīdzēt.

Darbojas kā antioksidants

' Antioksidanti mandeļu eļļā, piemēram E vitamīns , palīdz aizsargāt ādu no brīvo skābekļa radikāļu iedarbības, kas ir nestabilas skābekļa molekulas, kas var bojāt šūnu struktūras,' skaidro Camp.

Brīvie radikāļi var rasties no UV stariem, vides piesārņojuma, stresa un daudz ko citu. Padomājiet par mandeļu eļļu kā vienu aizsardzības slāni pret oksidatīvais stress .

Atvieglo niezi un kairinājumu

Jūs bieži atradīsit mandeļu eļļu produktos, kas paredzēti jutīgiem, reaģējošiem ādas tipiem, un tas nav saistīts tikai ar jauko smaržu.

'Mandeļu eļļa var samazināt ādas kairinājums ,' norāda Camp. 'Tas var būt noderīgi tādos apstākļos kā ekzēma vai psoriāze, jo tas var uzlabot tādus simptomus kā nieze , pietūkums vai apsārtums,' viņš piebilst.

Tomēr šiem īpaši jutīgajiem ādas tipiem vajadzētu meklēt vienkāršu mandeļu eļļu un izmantot maigus produktus bez smaržas, kas satur mandeļu eļļu, lai izvairītos no citām potenciāli kairinošām sastāvdaļām.

Var noderēt pēcsauļošanās laikā

'Vēl viens būtisks ieguvums ir tas, ka tika pierādīts, ka tas dažus uzlabo UV bojājumi no saules iedarbības! Lai gan tas nav aizstājējs sauļošanās krēms , tas ir mitrinātājs, kam ir vairāk priekšrocību nekā tikai mitrināšana,' saka Nazarian.

Pētījumi ir parādījuši, ka eļļa spēj novērst struktūras bojājumus 2 ko izraisa UV starojums, kā arī mazina un palēnina pazīmes fotonovecošanās . Diezgan forši, vai ne?

Var atvieglot rētas un strijas

Pateicoties eļļas E vitamīna saturam, tā var būt noderīga rētaudu profilaksei un ārstēšanai. Ir pierādīts, ka vitamīns, lietojot lokāli samazināt rētu izskatu , ieskaitot tos pinnes dēļ , stiepšanās vai operācija.

Un, lai gan nav daudz pierādījumu, lai pierādītu šo ietekmi (vēl!), tiek pieņemts, ka tas varētu būt saistīts ar pretiekaisuma spējām, kā arī spēju ierobežot rētu veidošanās dziedināšanas procesa laikā.

Kā lietot mandeļu eļļu ādai

Ja vēlaties pievienot mandeļu eļļu savam skaistumkopšanas režīmam, ņemiet vērā šādus lietošanas veidus:

• Kā vienkārša sejas eļļa: Vai vēlaties saņemt visas priekšrocības bez jebkādām problēmām? Vienkārši uzklājiet saldo mandeļu eļļu uz ādas vakarā pēc citiem ādas kopšanas soļiem. Tā okluzīvā rakstura dēļ noteikti veiciet šo savu pēdējo soli, lai citi produkti varētu pareizi iekļūt, pirms ādā tiek pārklāti ar mandeļu eļļu.
• Lai noņemtu kosmētiku: 'Mandeļu eļļu var izmantot kā tīrīšanas līdzekli vai mitrinātāju, un tā ir izplatīta sastāvdaļa, ko izmanto dabiskos kosmētikas noņemšanas līdzekļos,' atzīmē Garshick. Uzklājiet mandeļu eļļu uz rokām vai uzklājiet kokvilnas kārtu ( cerams, ka atkārtoti lietojams ), un iemasējiet ādu, lai noņemt kosmētiku pirms došanās uz otru sejas mazgāšanu uz ūdens bāzes.
• Pievienojiet to savam sejas krēmam: 'Tīru mandeļu eļļu var pievienot jūsu iecienītākajam mitrinošajam krēmam,' iesaka Koestline. Tas padarīs jebkuru mitrinātāju, ko lietojat, vēl vairāk mitrinošu, it īpaši nakts kopšanai.
• Kā ķermeņa eļļa: Mandeļu eļļas priekšrocības jūsu sejas ādai attiecas arī uz ķermeni, tāpēc nekautrējieties ieputot rokas un kājas šajā uzturvielām bagātajā eļļā, kamēr to darāt. Ja vēlaties, varat pat izmantot mandeļu eļļu, lai krūtīm un pleciem piešķirtu spīdumu.
• Kā kutikulas eļļa: Ja vēlaties, lai jūsu nagi izskatītos tīri un veseli, jūsu kutikulas ir jāsamitrina. Mandeļu eļļa ir viena no iespējām, kā saglabāt šo vietu hidratētu bez jebkāda kairinājuma.

Vai mandeļu eļļa ir komedogēna?

' komedogēnais potenciāls mandeļu eļļas daudzums ir zems; tas novērtē divus piecu punktu skalā. Tas nozīmē, ka ir mazāka iespēja aizsprostot poras un veicināt to veidošanos pinnes ', atzīmē Camp. Tomēr, ja jums ir nosliece uz izsitumiem, jums vajadzētu pārbaudīt nelielu ādas laukumu.

Lai to izdarītu, regulāri uzklājiet mandeļu eļļu uz ādas plākstera un pagaidiet nedēļu. Ja šajā zonā pamanāt vairāk aizsērējušas poras nekā parasti, tas var būt pārāk aizsprostotas jūsu ādas tipam.

Kā izmantot mandeļu eļļu kā nesēju

Kā minēts iepriekš, saldo mandeļu eļļa ir lieliska nesējeļļa . Ar to mēs domājam bāzes eļļu, kas nav kairinoša un ko var izmantot, lai atvieglotu citu iedarbīgāku ēterisko eļļu iedarbību. Viens no veidiem, kā to izmantot kā nesējeļļu, patiesībā ir galvas ādas un matu augšanas nolūkos. Zemāk ir ātra recepte:

1. Paņemiet preces: Lai veiktu šo darbu, jums būs nepieciešama smidzināšanas pudele, tīra saldo mandeļu eļļa un rozmarīna ēteriskā eļļa .
2. Mērs: Katru reizi varat pagatavot savu rozmarīna mandeļu maisījumu svaigu vai iepriekš samaisīt. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, izmantojiet piecus pilienus rozmarīna eļļas katrai tējkarotei mandeļu eļļas, lai to pareizi atšķaidītu.
3. Pieteikties: Kad esat ieguvis maisījumu, izsmidziniet to uz galvas ādas. Pirms mazgāšanas varat ļaut tam nostāvēties apmēram stundu pirms dušas vai visu nakti.

Kāpēc rozmarīna eļļa?

Citi mandeļu eļļas lietojumi:

• Kā galvas ādas kopšana pirms dušas: 'Tīru mandeļu eļļu var izmantot galvas ādā kā iepriekšēju apstrādi,' atzīmē Koestline. Ja vēlaties veicināt matu augšanu, ievērojiet iepriekš minēto rozmarīna eļļas recepti. Vienkāršai mitrināšanai pirms matu mazgāšanas uzklājiet mandeļu eļļu tādu, kāda tā ir, un iemasējiet galvas ādā.
• Lai atvieglotu dehidrētus matus: 'Saldo mandeļu eļļa ir lieliski palīdz atjaunot bojātus matus , un tas palīdz nofiksēt mitrumu,' atzīmē Garšiks. Lai gūtu šo labumu, vienkārši uzklājiet saldo mandeļu eļļu uz savām šķipsnām pēc matu mazgāšanas vai pēc matu veidošanas.
• Ēdienu gatavošanā: Varat arī izmantot mandeļu eļļu ēdiena gatavošana . Pētījumi liecina, ka mandeļu eļļa var atbalstīt veselīgu holesterīna līmeni 3 , pateicoties labvēlīgajiem nepiesātinātajiem taukiem, un ēdamkarote mandeļu eļļas nodrošina apmēram trešdaļu no jūsu ieteicamās dienas devas. E vitamīns 4 , antioksidants vitamīns, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem, kas var paātrināt ādas novecošanos un veicināt slimības. Izmantojiet šo eļļu sautēšanai, grauzdēšanai, cepšanai vai grilēšanai.

Brīdinājumi un blakusparādības

Lai gan mandeļu eļļa parasti ir labi panesama, jums ir jāuzmanās no alerģiskām reakcijām. 'Mandeļu eļļu nedrīkst lietot cilvēki ar alerģiju pret mandelēm vai koku riekstiem, jo ​​ir iespējama alerģiska reakcija,' skaidro Camp.

Turklāt Koestline atzīmē, ka ikviens ar seborejas dermatīts (pazīstams arī kā blaugznas) uz galvas ādas vajadzētu atturēties no mandeļu eļļas uzklāšanas skartajā zonā, jo tas var saasināt malasēzijas augšanu.

Labākie mandeļu eļļas produkti

TAGAD Risinājumi

19. maija horoskops

Hlors

Elemis

Pieaudzis alķīmiķis

FAQ

Līdzņemamā

Mandeļu eļļa ir ļoti noderīga, lai palielinātu ādas mitrināšanu un aizsargātu ādu no brīvajiem radikāļiem. Šī sastāvdaļa ir droša jutīgai ādai un var pat mazināt ekzēmas izraisītu sausumu un kairinājumu, saka eksperti. Turklāt jūs pat varat to izmantot ēdiena gatavošanā. Lai iegūtu papildinformāciju par šīs sastāvdaļas izmantošanu virtuvē (un to, kā tā atbilst citām eļļām) apskatiet šo stāstu .