MD 5 populārākie (un retāk sastopamie) testi proaktīvai sieviešu veselības aprūpei

Vai tu to zināji 80% sirds slimību ir novēršams, tomēr tas joprojām ir galvenais nāves cēlonis sieviešu vidū ? 

Neraugoties uz regulārām pārbaudēm, daudzi veselības apdraudējumi paliek apslēpti, un sievietes paliek ciešanas un neaizsargātas. Lai gan daudzas sievietes koncentrējas uz veselīgu uzturu, regulāriem vingrinājumiem un labu miega higiēnu, lai aizsargātu savu veselību, šīs darbības vien var neatklāt slēptos riskus, kas bieži vien paliek nepamanīti. 

Sirds slimības, vēzis un insulti ir trīs galvenie sieviešu veselības problēmas , bet citi stāvokļi, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi, Alcheimera slimība, osteoporoze un fibroīdi, var mierīgi attīstīties, līdz parādās simptomi.

Pirms simptomu parādīšanās izprotiet savu veselību

Daudzi veselības stāvokļi piedāvā agrīnas brīdinājuma zīmes ilgi pirms tie kļūst zināmi. Būt proaktīvam nozīmē iziet ārpus ikdienas skrīninga, piemēram, Pap uztriepes, mammogrammas un asins darbs .

Mūsdienu tehnoloģijas sniedz dziļāku ieskatu par to, kā darbojas jūsu ķermenis, ļaujot jums personalizētā un profilaktiskā veidā uzņemties atbildību par savu veselību. Šī pieeja nav tikai izvairīšanās no slimībām — tā ir ilgtermiņa labsajūtas uzlabošana un dzīvotspējīga dzīve. Tā ir pilnvarošana vislabākajā veidā. 

Kā padomes sertificēts OB-GYN ārsts un funkcionālās genomikas un prāta un ķermeņa eksperts visas savas karjeras laikā esmu rūpējies par tūkstošiem sieviešu. Šeit ir pieci testi, kurus es iesaku sievietēm, kuras vēlas personalizētāku un aktīvāku pieeju savai veselībai:

1. DNS pārbaude

Jūsu ģenētiskajā projektā ir vērtīgas norādes par jūsu veselību. Analizējot savu ģenētiku, jūs varat atklāt iedzimtus riskus tādām slimībām kā krūts vēzis vai sirds slimības, noteikt, kā jūsu ķermenis varētu reaģēt uz medikamentiem (farmakogenomika), un saprast, kā diētas un dzīvesveida izvēle ietekmē jūsu veselību (uztura genomika/nutrigenomika). 

Turklāt a nesenais pētījums atklāja, ka ģenētiskā testēšana var novērst gandrīz 25% priekšlaicīgas nāves gadījumu no tādām izplatītām slimībām kā krūts vēzis, diabēts un augsts asinsspiediens.

DNS testēšana sniedz pacientiem personalizētu ieskatu, lai pielāgotu viņu veselības stratēģijas, skrīninga grafikus un pat medikamentu izvēli atbilstoši viņu unikālajam ģenētiskajam sastāvam, vienlaikus palīdzot viņiem atklāt agrīnas nopietnu slimību pazīmes.

2. Metabolomika

Šajā testā tiek analizēti asins, urīna vai siekalu paraugi, lai novērtētu, cik labi jūsu ķermenis darbojas šūnu līmenī. Metabolomika atklāj galveno informāciju par cukura līmeni asinīs, hormonu līmeni, vitamīnu un minerālvielu stāvokli un pat kaulu veselību.

Piemēram, tas var atklāt agrīnu nelīdzsvarotību, kas varētu liecināt par risku osteoporoze , vairogdziedzera disfunkcija , vai cukura diabēts . Laicīgi risinot šīs problēmas, daudzas var tikt pārvaldītas vai pat mainītas, pirms tās kļūst par nopietnām slimībām.

3. Mikrobiomika

Jūsu zarnu veselība ietekmē visu, sākot no gremošanas līdz imūnsistēmai. Mikrobiomu pārbaude ļauj saprast, kā jūsu uzturs, dzīvesveids un DNS ietekmē baktērijas jūsu zarnās, kurām ir izšķiroša nozīme vispārējā veselībā. Sievietēm līdzsvarots zarnu mikrobioms var palīdzēt ar visu, sākot no samazinot iekaisumu uz uzlabojot garīgo skaidrību 1 , hormonu līdzsvars , un enerģijas līmeņi .

4. Epiģenētika

Jūsu gēni ne vienmēr ir jūsu liktenis. Epiģenētiskā pārbaude parāda, kā jūsu dzīvesveids, veselības paradumi un vide ietekmē gēnu ekspresiju, būtiski ietekmējot jūsu ķermeņa darbību un vecumu. Izmantojot šo informāciju, jūs varat pieņemt stratēģijas, kas uzlabo epigenētiku un gēnu ekspresiju 2 un pat palēnināt novecošanās procesu, sniedzot jums lielāku kontroli pār savu ilgtermiņa veselību.

5. Visa ķermeņa attēlveidošana

Uzlabotas attēlveidošanas tehnoloģijas, piemēram visa ķermeņa MRI , piedāvā bezstarojuma veidu, kā noteikt slimības, sākot no audzējiem līdz endometriozei. Šis visaptverošais skatījums uz ķermeņa iekšējām struktūrām ļauj agrāk atklāt problēmas, kuras citādi varētu palikt nepamanītas , dodot sievietēm iespēju veikt profilaktiskas darbības, pirms stāvoklis kļūst kritisks.

SAISTĪTI: Aizpildot plaisu starp grūtniecību un perimenopauzi

Šodien kontrolējiet savu veselību

Lai gan veselības aprūpes sistēmas pāreja no reaģējošas uz proaktīvu ir ilgtermiņa mērķis, nav iemesla gaidīt, lai šo praksi piemērotu savā dzīvē. Šie uzlabotie rīki profilaksei un agrīnai atklāšanai ir pieejami tagad. Izmantojot mūsdienu veselības tehnoloģijas, sievietes šodien var kontrolēt savu veselību un ieguldīt ilgtermiņa labklājībā un sirdsmierā.

aug 5 zodiaks

Līdzņemamā

Sieviešu veselības nākotne ir mūsu rokās. Izmantojot šos modernākos rīkus, mēs varam veidot nākotni, kurā mazāk sieviešu cieš no novēršamiem apstākļiem un vairāk dzīvo ilgāk , veselīgāka dzīve.

Kāds būs jūsu pirmais solis jūsu proaktīvajā veselības aprūpes ceļojumā?