Paaugstināta D vitamīna uzņemšana var palīdzēt novērst demenci, pētījums liecina

Pētījumi norāda, ka viens būtisks vitamīns varētu mainīt visu izziņas pagrimums un smadzeņu ilgmūžība: D vitamīns Apvidū

Saskaņā ar novērošanas pētījumu, kas publicēts Alcheimera un demence , vecāki pieaugušie, kuri palielināja D vitamīna uzņemšanu 40% mazāka iespējamība attīstīt demenci.

686 eņģeļu numurs

Pētījums arī diezgan daudz uzzināja par to, kā vienādojumā ir iekļauti individuālie faktori (piemēram, demogrāfija, ģenētika, uzvedība).

Demences pētījumu dizains

Pētnieki novērtēja D vitamīna iedarbības ietekmi uz demences sastopamību 12 388 gados vecākiem pieaugušajiem (vidējais vecums 71) no Nacionālais Alcheimera koordinācijas centrs (NACC) Datu kopa.

Visi dalībnieki sākotnējā novērtējumā bija bez demences un viņiem tika piešķirta viena no šīm kognitīvajām diagnozēm:

• Normāla izziņa
• Viegli izziņas traucējumi (MCI)

Turklāt dalībnieki tika sadalīti vitamīna ekspozīcijā (t.i., indivīdi, kas uzņēma vienu no trim veidiem D vitamīna piedevas —D2, D3 , vai kombinācija D vitamīns un kalcijs —Pau pirms sākotnējā eksāmena) un nepiespiesta grupa (t.i., indivīdi, kuri visā pētījuma laikā nepalielināja D vitamīna uzņemšanu). 

18. decembris zodiaka zīme

Vai D vitamīna iedarbība var paredzēt kognitīvo samazināšanās rezultātus?

Apskatot demogrāfiju, ģenētiku un neskaitāmas citas faktorus, D vitamīna iedarbības ietekme uz demences sastopamību un izdzīvošanu dažādās grupās bija interesantā veidā.

• D vitamīna iedarbība bija saistīta ar 40% zemāks demences sastopamības līmenis nekā nav ekspozīcijas.
• Arī D vitamīna ekspozīcijas grupas izdzīvošanas rādītājs bija piecu gadu izdzīvošanas līmenis 15% augstāks nekā nav ekspozīcijas.
• No dalībniekiem, kuriem vairāk nekā 10 gadu laikā attīstījās demence, 75% nebija iedarbības D vitamīnam pirms to diagnozes. 
• Sievietēm bija lielāks demences risks nekā vīrieši, bet arī reaģēja uz palielinātu D vitamīna uzņemšanu 23% labāk (mātītes ar D vitamīna iedarbību bija 49% zemāks sastopamības līmenis nekā mātītēm bez ekspozīcijas).
• Nepārsteidzoši, ka dalībniekiem ar normālu izziņu sākotnējā līmenī bija zemāks demences sastopamības līmenis nekā dalībniekiem ar MCI. Tomēr indivīdiem ar MCI D vitamīna iedarbības grupā joprojām bija Par 33% zemāka sastopamība nekā dalībnieki ar MCI, kam nebija ekspozīcijas.
• Ātrums bija tāds pats APOE ε4 gēna (Alcheimera slimības biomarķieris) vitamīna iedarbībā esošie nesēji)-viņu demences sastopamība bija Par 33% zemāks nekā pārvadātāji, kuriem nebija ekspozīcijas. 

Kopumā tika konstatēts, ka palielināta D vitamīna uzņemšana ir demences profilakses potenciāls, īpaši pirms kognitīvās pasliktināšanās sākuma. 

Līdzņemšana

Savukārt citi pētījumi to ir atklājuši D vitamīna deficīts palielina demences risku pēc vienas trešdaļas un augstāka D vitamīna koncentrācija smadzenēs ir saistīta ar Pozitīvi izziņas veselības rezultāti , dalībnieku vitamīnu līmenis līmenis asinīs šajā pētījumā netika dokumentēts.

Pētnieki nedefinēja arī D vitamīna daudzumu, ko katrs patērētais pozitīvās ekspozīcijas grupas dalībnieks, tāpēc šajā novērošanas pētījumā var izdarīt ierobežotus secinājumus. 

51 eņģeļa skaitļa nozīme

Ja vēlaties sasniegt patiesi optimāls vitamīna statuss Lai atbalstītu jūsu kognitīvo ilgmūžību, visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir ar augstas pozīcijas ikdienas D vitamīna papildinājumu, lai palīdzētu jums sasniegt (un uzturēt) D vitamīna pietiekamība Apvidū

Jūs varat atrast Mindbodygreen's Divkāršie D vitamīna papildināšanas ieteikumi šeit Apvidū