Sociāli izolētiem gados vecākiem pieaugušajiem ir par 30% biežāk attīstās demence

Tā kā iedzīvotāju skaits noveco eksponenciāli, tagad ir svarīgāka nekā jebkad agrāk, lai iegūtu dziļāku izpratni par ilgmūžību. Rūpes par sevi, mūsu mīļajiem un kopienām nozīmē uzzināt ne tikai to, ko nozīmē novecošanās, bet arī to, kas nepieciešams vecumam labi Apvidū

Un pētījumā, kuru publicēja Amerikas geriatrijas biedrības žurnāls , pētnieki atklāja, ka sociālā izolācija ir saistīta ar a Lielāks demences attīstības risks , padarot socializāciju par galveno prioritāti Kognitīvā pasliktināšanās novēršana Apvidū 

Kā sociālā izolācija ietekmē izziņas pasliktināšanos

Pētījums sekoja 5 022 pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem no Nacionālās veselības un novecošanās tendenču pētījums - Garenvirziena un nacionāli reprezentatīva vecāku pieaugušo cilvēku grupa ASV - deviņu gadu laikā (t.i., 2011. līdz 2020. gadam). 

224 eņģeļu numurs

Grupas ietvaros aptuveni viens no četriem vecākiem ASV pieaugušajiem saskārās ar sociālo izolāciju, ti, viņiem bija maz sociālo attiecību un reti sastopamu kontaktu ar citiem. Rezultāti parādīja, ka sociālā izolācija bija saistīta ar par 28% lielāku demences attīstības risku (25,9% no sociāli izolētās grupas, iespējams, bija demence, salīdzinot ar 19,6% no neizolētās grupas).

Kaut arī šī statistika šķiet augsta, pētnieki brīdina, ka saistība starp demenci un sociālo izolāciju var būt par zemu novērtēta, jo vecāki pieaugušie, kas dzīvo pansionātos un dzīvojamās aprūpes iestādēs (kurās demence un sociālā izolācija ir ļoti izplatīta) netika iekļauta šajā pētījumā.

Kaut arī šajā pētījumā atklājumi neatšķīrās no rases, zinātnieki secina, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu sociālās izolācijas īpašās ar demenci saistītās sekas dažādās rasu un etniskajās grupās, jo ir atrasts lielāks demences izplatība Afroamerikānis , Hispanic, American Indian un Aļaskas vecāka gadagājuma pieaugušie, salīdzinot ar baltiem vecākiem pieaugušajiem.

Ar pieaugošā novecošanās iedzīvotāju daudzveidība , obligāti ir rasu un etnisko atšķirību uzskaite turpmāku garenisko iedzīvotāju pētījumu plānošanā.

Kāpēc sociālais savienojums ir galvenais, novecojot

Sociālajai saiknei ir dziļa ietekme uz kognitīvo veselību un ilgmūžību. Kā tāds mums ir jānovērtē augstāka vērtība, lai savienotos ar citiem un atbalstītu ciešas attiecības, kā mēs (un citi mūsu kopienās) vecumā. 

jaunava vīrietis ūdensvīrs sieviete

Pētījuma rezultāti sniedz iemeslus sociālās saiknes veicināšanai kā vērtīgai demences profilakses plāna daļai, pārdomātību politikā, kas pievēršas mūsu novecošanās iedzīvotājiem, un norādes par to, kā mēs varam labāk rūpēties par sevi un savām kopienām. 

'Ageism ir slepkava - burtiski un pārnestā nozīmē,' Ellen Cole, Ph.D. , psihologs, kurš strādā ar sievietēm, kas vecākas par 70 gadiem, iepriekš Mindbodygreen teica: 'Ja jūs domājat, ka labāk ir būt jaunākam par vecāku, tad jūs nenodarbosities labi.'

Kols iesaka sarunāties ar cilvēkiem jūsu vecumā par novecošanās realitāti (pozitīvo, negatīvo un nodarbību) un mudina sarunu saglabāt vieglu. Atrodiet labu uzņēmumu, ar kuru jūs varat dalīties pozitīvā mijiedarbībā (un panākt, lai izmēģinātu pieredzi), un neiekrītiet pārvērtēšanas jauniešu slazdos. 

Līdzņemšana

Sociālā saikne ir neticami svarīga daudziem veselības aspektiem. Šis pētījums sniedz vēl vienu piemēru tam, kā mūsu pašu veselības un labklājības veicināšana nav vientuļš mēģinājums; Drīzāk labsajūtas un ilgmūžības optimizēšanai ir nepieciešams savienojums un kopiena. 

Papildus tam, ka tas ir sociāli savienots, citi veidi, kā veicināt smadzeņu ilgmūžību  novecojot, ietveriet galdiņu vai kāršu spēļu spēlēšanu, jaunu prasmju apguvi un a  augstas kvalitātes atmiņas papildinājums ar zinātniski atbalstītām sastāvdaļām (piemēram  citicolīns —Aotropiska bioaktīva, kas ir pierādīta  uzlabot izziņas traucējumus ). Uzaiciniet savus draugus uz spēles nakti vai paņemiet Scrabble nākamreiz, kad apmeklēsit vecāku ģimenes locekli.