Sociāli izolētiem gados vecākiem pieaugušajiem ir par 30% lielāka iespēja saslimt ar demenci

Tā kā iedzīvotāju novecošana pieaug eksponenciāli, dziļākas izpratnes iegūšana par ilgmūžību tagad ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Rūpēties par sevi, saviem mīļajiem un mūsu kopienām nozīmē uzzināt ne tikai to, ko nozīmē novecot, bet arī to, kas nepieciešams, lai novecotu. labi .

Un pētījumā, ko publicēja Amerikas Geriatrijas biedrības žurnāls , pētnieki atklāja, ka sociālā izolācija ir saistīta ar a paaugstināts demences attīstības risks , padarot socializāciju par galveno prioritāti izziņas samazināšanās novēršana . 

Kā sociālā izolācija ietekmē izziņas samazināšanos

Pētījumā piedalījās 5022 pieaugušie, kas vecāki par 65 gadiem Nacionālais veselības un novecošanas tendenču pētījums — garengriezuma un valsts līmenī reprezentatīva vecāku pieaugušo grupa ASV — deviņu gadu laikā (t.i., no 2011. līdz 2020. gadam). 

Grupas ietvaros aptuveni katrs ceturtais vecākais ASV pieaugušais saskārās ar sociālo izolāciju, t.i., viņiem bija maz sociālo attiecību un reti kontaktējās ar citiem. rezultāti parādīja, ka sociālā izolācija bija saistīta ar 28% lielāku demences attīstības risku (25,9% sociāli izolētās grupas, iespējams, bija demence, salīdzinot ar 19,6% neizolētajā grupā).

Lai gan šī statistika šķiet augsta, pētnieki brīdina, ka saistību starp demenci un sociālo izolāciju var novērtēt par zemu, jo vecāka gadagājuma pieaugušie, kas dzīvo pansionātos un aprūpes iestādēs (kurās demence un sociālā izolācija ir ļoti izplatīta), šajā pētījumā netika iekļauti.

Lai gan atklājumi šajā pētījumā neatšķīrās atkarībā no rases, zinātnieki secina, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu sociālās izolācijas specifiskās ar demenci saistītās sekas dažādām rasu un etniskajām grupām, jo ​​ir konstatēta lielāka demences izplatība Afroamerikānis , spāņu, indiāņu un aļaskas pamatiedzīvotāji, salīdzinot ar baltajiem gados vecākiem pieaugušajiem.

Ar pieaugošā novecojošo iedzīvotāju dažādība , ir obligāti jāņem vērā rasu un etniskās atšķirības turpmāko iedzīvotāju garengriezuma pētījumu izstrādē.

110 eņģeļu skaitļa mīlestība

Kāpēc sociālā saikne ir svarīga mūsu vecumam

Sociālajai saiknei ir liela ietekme uz kognitīvo veselību un ilgmūžību. Mums (un citiem mūsu kopienām) novecojot, mums ir jāpiešķir lielāka vērtība saiknei ar citiem un ciešu attiecību veicināšanai. 

Pētījuma atklājumi sniedz iemeslus sociālās saiknes veicināšanai kā demences profilakses plāna vērtīgai sastāvdaļai, pārdomātībai politikā, kas attiecas uz mūsu novecojošo sabiedrību, un norādījumus par to, kā mēs varam labāk rūpēties par sevi un mūsu kopienām. 

'Ageisms ir slepkava - tiešā un pārnestā nozīmē,' Elena Koula, Ph.D. , psiholoģe, kas strādā ar sievietēm, kas vecākas par 70 gadiem, iepriekš teica mindbodygreen: 'Ja jūs domājat, ka labāk ir būt jaunākam nekā vecākam, tad jūs nenovecosit.'

aug 11. zodiaka zīme

Kols iesaka runāt ar jūsu vecuma cilvēkiem par novecošanas realitāti (pozitīvām, negatīvām un mācībām) un mudina sarunu uzturēt vieglu. Atrodiet labu kompāniju, ar kuru varat dalīties pozitīvās saskarsmēs (un gūt pieredzi), un neiekrītiet slazdā, kad pārāk augstu novērtējat jaunību. 

Līdzņemamā

Sociālā saikne ir neticami svarīga daudzos veselības aspektos. Šis pētījums ir vēl viens piemērs tam, kā mūsu pašu veselības un labklājības veicināšana nav vientuļš darbs; drīzāk labsajūtas un ilgmūžības optimizēšanai ir nepieciešama saikne un kopiena. 

Papildus tam, ka esat sociāli saistīts, citi veidi, kā veicināt smadzeņu ilgmūžību  līdz ar vecumu iekļaujiet galda vai kāršu spēļu spēlēšanu, jaunu prasmju apgūšanu un a  augstas kvalitātes atmiņas papildinājums ar zinātniski pamatotām sastāvdaļām (piemēram,  citikolīns — nootropiska bioaktīva viela, kas ir pierādīta  uzlabot kognitīvos traucējumus ). Uzaiciniet savus draugus uz spēļu vakaru vai izmantojiet Scrabble nākamreiz, kad apmeklēsiet vecāku ģimenes locekli.