4 šokējoši hormonālās veselības faktori, kas palielina demences risku sievietēm

Sievietes ir divas reizes lielāka iespēja 1 saslimt ar Alcheimera slimību (visbiežāk sastopamo demences veidu) kā vīriešiem, saskaņā ar 2018 SAGE žurnāli pārskats.

Vēsturiski tika uzskatīts, ka šī korelācija starp demences izplatību un dzimumu bija saistīta ar sieviešu ilgāku mūža ilgumu — teorija bija tāda, ka ilgāks mūžs atstāja vietu smadzeņu novecošanās slimībai. 

Mūsdienās vadošie neirologi (daudzi, ja ne vairums, ir sievietes) atklāj, ka citiem bioloģiskiem mehānismiem, iespējams, ir lielāka nozīme nekā vecumam, tostarp hormoniem un reproduktīvajiem faktoriem, piemēram, grūtniecībai un menopauze .

Sieviešu hormonālie demences riska faktori

2022. gadā Apvienotās Karalistes kohortas pētījums, ko publicēja PLOS Medicīna paskatījās kuri reproduktīvās un hormonālās veselības faktori 2 sievietes ir pakļautas lielākam demences attīstības riskam, un to rezultāti bija diezgan spilgti. 

544 eņģeļu numurs

Tika konstatēts, ka šie četri riska faktori palielina sieviešu demences risku:

• Reproduktīvo orgānu ķirurģiska noņemšana:  Sievietēm, kurām ir veikta histerektomija vai oophorektomija, ir attiecīgi par 12% un 7% lielāka iespēja saslimt ar demenci nekā tām, kurām tā nav. Turklāt sievietēm, kurām ir izņemtas gan olnīcas, gan dzemde (šajā secībā), ir gandrīz 2,5 reizes lielāka iespēja saslimt ar demenci. 
• Pirmā perioda vecums:  Sievietēm, kurām pirmais menstruālais cikls bija jaunākas par 12 gadiem vai vecākas par 14 gadiem, ir aptuveni par 20% lielāka iespēja saslimt ar demenci nekā tām, kurām mēnešreizes sākās 13 gadu vecumā.
• Grūtniecība:  Sievietēm, kuras ir bijušas stāvoklī vismaz vienu reizi, ir par 85% mazāka iespēja saslimt ar demenci nekā tām, kuras nekad agrāk nav bijušas stāvoklī.
• Vecums pirmā bērna piedzimšanas laikā:  Sievietēm, kuras pirmo reizi dzemdējušas jaunākas par 21 gadu, ir par 43% lielāka iespēja saslimt ar demenci nekā sievietēm, kuras pirmo reizi dzemdējušas vecumā no 25 līdz 26 gadiem.

Kāpēc (un kā) reproduktīvā veselība ietekmē demences risku?

Kā paskaidroja neirozinātnieks, uztura speciālists un Veila Kornela medicīnas koledžas Alcheimera slimības profilakses klīnikas asociētais direktors Liza Moskoni, Ph.D. , a mindbodygreen Podcast epizode , reproduktīvie hormoni spēlē milzīgu lomu, aizsargājot mūsu smadzenes no bojājumiem (piemēram, ar Alcheimera slimību saistītām amiloidālām plāksnēm). 

'Mijiedarbība starp smadzenēm un reproduktīvajiem orgāniem ir patiešām būtiska smadzeņu veselībai un smadzeņu novecošanai, īpaši sievietēm,' viņa saka. 'Mums ir tendence domāt par testosteronu [un] estrogēniem kā iesaistītiem reprodukcijā, bērnu radīšanā. Taču patiesībā šiem hormoniem ir liela ietekme mūsu smadzenēs.' 

'Konkrēti, tie burtiski spiež mūsu neironus pievadīt glikozi, lai iegūtu enerģiju. Tātad, ja jūsu hormoni ir augsti, jūsu smadzeņu enerģija ir augsta. Bet ar testosteronu notiek tas, ka laika gaitā tas tik ļoti nemazinās, turpretim Sievietēm estrogēnu līmenis ievērojami samazinās, kad sievietēm iestājas menopauze,' stāsta Moskoni. 

2. decembra zīme

Tieši šis estrogēna līmeņa kritums padara sieviešu smadzenes īpaši neaizsargātas, kad viņām iestājas menopauze 40 vai 50 gadu vecumā. 'Ja jūs domājat, ka šiem hormoniem ir sava veida lielvaras smadzenēm, sievietes zaudē superspēju menopauzes laikā, vai ne? Un smadzenes paliek nedaudz neaizsargātākas,' saka Moskoni.

Tāpat kā menopauzes laikā, dzemdes vai olnīcu izņemšana (t.i., histerektomija vai oophorektomija) arī izraisa krasu estrogēna līmeņa pazemināšanos. Cits hormonālo svārstību periodi Piemēram, pubertāte un grūtniecība, ietekmē arī estrogēnu līmeni, kas izskaidro, kāpēc daži hormonālie veselības faktori sievietes ir pakļautas lielākam riskam, bet citi palīdz aizsargāt viņu smadzenes.

Kā sievietes vislabāk var atbalstīt savu smadzeņu ilgmūžību?

Daudzi no smadzenēm veselīgiem ieradumiem, kurus jūs jau zināt (piemēram, labs miegs, fiziskās aktivitātes ) var palīdzēt sievietēm atbalstīt viņu smadzenes. Runājot par uzturu, Moskoni iesaka Vidusjūras diētu sievietēm, kuras meklē veicināt optimālu kognitīvo funkciju .

Parādās sievietes, kurām ir ģenētiska nosliece uz demenci agrīnas izziņas samazināšanās pazīmes , vai ir kāds no hormonālie riska faktori iepriekš uzskaitītajiem vajadzētu apsvērt iespēju sadarboties ar endokrinologu, lai atbalstīt veselīgu hormonu līmeni un/vai neirologs, lai novērtētu viņu smadzenes. 

Papildus darbam ar veselības aprūpes sniedzēju un smadzenēm veselīga dzīvesveida ieradumu ieviešanai sievietes var apsvērt arī mērķtiecīgu nootropisks papildinājums ar sastāvdaļām, kas vērstas uz kognitīvo veselību.

Piemēram: Bioaktīvais citikolīns ir iespaidīgas neiroprotektīvas priekšrocības un var pat uzlabot kognitīvos traucējumus (kā pierādīts klīniskajos pētījumos). Lietojot uztura bagātinātāju ar citikolīnu var palīdzēt atbalstīt sieviešu smadzenes menopauzes laikā un pēc tam. 

Līdzņemamā

Hormonālajiem veselības faktoriem var būt lielāka nozīme sieviešu demences riskā, nekā zinātnieki iepriekš domāja. Par laimi, sievietes var darīt diezgan daudz, lai palīdzētu atbalstīt viņu kognitīvo funkciju un smadzeņu ilgmūžību.

7. augusta zodiaka zīme