4 Šokējoši hormonālie veselības faktori, kas palielina sieviešu demences risku

Sievietes ir Divas reizes ticamāks Viens Lai attīstītu Alcheimera slimību (visizplatītākā demences forma) kā vīrieši, saskaņā ar 2018. gada Sage žurnāli Pārskats.

Vēsturiski tika uzskatīts, ka šī korelācija starp demences izplatību un dzimumu bija saistīta ar sieviešu ilgāku dzīves ilgumu-teorija bija tāda, ka ilgāka dzīve atstāja istabu smadzeņu novecošanās slimībai. 

Mūsdienās vadošie neirologi (daudzi, ja ne lielākie ir sievietes) atklāj, ka citiem bioloģiskiem mehānismiem, iespējams, ir lielāka loma nekā vecumam, ieskaitot hormonus un reproduktīvos faktorus, piemēram, grūtniecību un menopauze Apvidū

Sieviešu hormonālie demences riska faktori

2022. gadā Lielbritānijas kohortas pētījums, ko publicēja Plosa medicīna Apskatīja kādi reproduktīvie un hormonālie veselības faktori Rādītājs Lieciet sievietēm lielāku risku attīstīt demenci, un viņu rezultāti bija diezgan apgaismojoši. 

Īpaši tika konstatēts, ka šie četri riska faktori palielina sieviešu demences risku:

februāris 28 zodiaka zīme

• Reproduktīvo orgānu ķirurģiska noņemšana:  Sievietēm, kurām ir bijusi histerektomija vai ooporektomija, ir 12% un 7% lielāka iespējamība, ka tām, kuras nav attiecīgi. Turklāt sievietēm, kurām ir noņemtas gan olnīcas, gan dzemde (tādā secībā), gandrīz 2,5 reizes biežāk attīstās demence. 
• Pirmā perioda vecums:  Sievietēm, kurām bija pirmais menstruālais cikls, kas jaunāks par 12 gadiem vai vecāks par 14 gadiem, ir aptuveni par 20% lielāka iespējamība, ka demence ir nekā tām, kuras savu periodu ieguva 13 gadu vecumā.
• Grūtniecība:  Sievietēm, kuras vismaz vienu reizi ir bijušas stāvoklī, ir par 85% mazāk iespējama demence nekā tām, kuras vēl nekad nav bijušas stāvoklī.
• Vecums pirmā bērna dzimšanas laikā:  Sievietēm, kuras pirmo reizi līdz 21 gadu vecumam dzemdēja, ir par 43% lielāka iespējamība, ka ir demence, jo sievietes, kuras pirmo reizi dzemdēja vecumā no 25 līdz 26 gadiem.

Kāpēc (& kā) reproduktīvās veselības ietekmes demences risks?

Kā paskaidrots neirozinātnieks, uztura speciālists un Alcheimera profilakses klīnikas asociētais direktors Veila Kornela medicīnas koledžā Liza Mosconi, Ph.D. , a Mindbodygreen Podcast epizode , reproduktīvajiem hormoniem ir liela loma, aizsargājot mūsu smadzenes no bojājumiem (piemēram, amiloīdu plāksnēm, kas saistītas ar Alcheimera slimību). 

'Smadzeņu un reproduktīvo orgānu mijiedarbība ir patiešām būtiska smadzeņu veselībai un smadzeņu novecošanai, it īpaši sievietēm,' viņa saka. 'Mums ir tendence domāt par testosteronu [un] estrogēniem kā iesaistīti reprodukcijā, bērnu piedzimšanā. Bet patiesībā šiem hormoniem ir daudz efektu mūsu smadzenēs.' 

211 eņģeļu skaitļa mīlestība

'Jo īpaši viņi burtiski mudina mūsu neironus panākt glikozi, lai nopelnītu enerģiju. Tātad, ja jūsu hormoni ir augsti, jūsu smadzeņu enerģija ir augsta. Bet tad tas, kas notiek ar testosteronu, ir tas, ka tas laika gaitā ne gluži ne tik daudz samazinās, turpretī sievietēm estrogēni diezgan daudz samazinās, kad sievietes iziet cauri menopauzei,' Mosconi dalās. 

Tieši šī straujā estrogēnā sieviešu smadzenes atstāj īpaši neaizsargātas, kad viņas 40 vai 50. gados trāpīja menopauzi. 'Ja jūs domājat, ka šie hormoni ir kā smadzeņu lielvaras, sievietes zaudē lielvaru ap to laiku, kad menopauzes sitieni, pa labi? Un smadzenes ir atstātas nedaudz neaizsargātākas,' saka Mosconi.

Tāpat kā menopauze, dzemdes vai olnīcu noņemšana (t.i., histerektomija vai ooporektomija) rada arī krasi kritumu estrogēna līmenī. Cits hormonālo svārstību periodi —Suhs kā pubertāte un grūtniecība - arī estrogēna līmenis, kas izskaidro, kāpēc daži hormonālie veselības faktori atstāj sievietes risku, bet citi palīdz aizsargāt savas smadzenes.

Kā sievietes var vislabāk atbalstīt viņu smadzeņu ilgmūžību?

Daudzi no smadzeņu veselīgajiem ieradumiem, kurus jūs jau zināt (piemēram, labi gulēt, fiziskās aktivitātes ) var palīdzēt sievietēm atbalstīt viņu smadzenes. Runājot par uzturu, Mosconi Iesaka Vidusjūras diētu sievietēm, kuras vēlas Veicināt optimālu izziņas funkciju Apvidū

Sievietes, kurām ir ģenētiska nosliece uz demenci, rāda agrīnās izziņas lejupslīdes pazīmes , vai ir viens no Hormonālie riska faktori Iepriekš uzskaitītajam ir jāapsver darbs ar endokrinologu uz atbalstīt veselīgu hormonu līmeni un/vai neirologs, lai viņu smadzenes novērtētu. 

Papildus darbam ar veselības aprūpes sniedzēju un smadzeņu veselīga dzīvesveida paradumu ieviešanu, sievietes var arī apsvērt mērķtiecīgu nootropiskais papildinājums ar sastāvdaļām, kuru mērķis ir izziņas veselība.

Piemēram: bioaktīvais citicolīns ir iespaidīgi neiroprotektīvi ieguvumi un var pat uzlabot izziņas traucējumus (Kā pierādīts klīniskajos pētījumos). Papildinājuma lietošana ar citicolīnu var palīdzēt atbalstīt sieviešu smadzenes, kad viņi iziet cauri menopauzei un ārpus tās. 

3. novembra zīme

Līdzņemšana

Hormonālajiem veselības faktoriem var būt lielāka loma sieviešu demences riskē, nekā iepriekš domāja zinātnieki. Par laimi, ir diezgan daudz lietu, ko sievietes var darīt, lai palīdzētu atbalstīt viņu izziņas funkciju un smadzeņu ilgmūžību.