7 speciālistu apstiprināti veidi, kā dabiski savilkt sejas ādu

Kamēr nav nekā slikta  grumbas (atcerieties — tā ir zīme, ka esat nodzīvojis ilgu mūžu!), dažreiz ādas nokarāšana var radīt nedrošību. Ir daudz procedūru, kas var palīdzēt ādai izskatīties jaunākai, bet jūs to nedarāt ir izvēlēties šo ceļu, ja nevēlaties. Turklāt tie ilgtermiņā neko daudz nedos jūsu ādas veselībai.

zivs sieviete mežāzis vīrietis

Mēs prasījām ekspertiem labākos neinvazīvos līdzekļus, lai nostiprinātu nokareno sejas ādu. Sekojiet viņu profesionālajiem ieteikumiem un to, kas vispirms izraisa vaļīgu ādu. Iedziļināsimies tajā. 

Kas izraisa vaļīgu un nokarenu sejas ādu?

'Domājot par ādu slāņos un to, kas izraisa ādas novecošanos laika gaitā, mēs no apakšas uz augšu pārbaudām, kādus sejas līmeņus ietekmē novecošanās,' Montefiore Einstein Advanced Care ir sertificēts dermatologs un kosmētiskās dermatoloģijas direktors. Ksenija Kobeta, M.D. , stāsta mbg.

Novecojot, jūsu seja var lēnām zaudēt apjomu ap vaigu kauliem, pieri, deniņiem un žokļa līniju. 'Šī ir mūsu infrastruktūra jeb sastatnes, kas notur taukus, kolagēnu un ādu,' saka Kobets. 

'Kad tas samazinās, tas izraisa vaigu, zemacu un deniņu dobumus, bet arī sejas apakšējā daļa sāk nokarāties un noslīdēt žokļos vai marionešu līnijās,' viņa skaidro. Pēdējās marionetes līnijas attiecas uz vertikālajām līnijām ap muti. 

Sākot novecot, ādas nokarāšana ir neizbēgama, sertificēts dermatologs un uzņēmuma dibinātājs.  MMSkincare  Elena Mārmura, M.D. , stāsta mbg. 'Bet to var veicināt citi faktori, piemēram, diēta, saules iedarbība un miega trūkums,' viņa piebilst. 

Tas viss, lai teiktu: Ādas novecošana ir dabisks process, no kura nevar (un arī nevajadzētu) izvairīties. Tomēr ir ārēji faktori, kas veicina paātrinātu ādas novecošanos. Turklāt šie faktori, piemēram, miega trūkums, smēķēšana, hronisks stress utt., nav labvēlīgi jūsu ādas vai ķermeņa veselībai. 

Kopsavilkums:

Kā pievilkt sejas ādu

Tagad, kad jūs zināt kāpēc āda sāk nokarāties, iedziļināsimies labākajos ādas savilkšanas veidos. Visi zemāk minētie punkti ir ne tikai ideāli piemēroti jau novecojušas ādas kopšanai, bet arī būtiski, lai novērstu paātrinātu novecošanos. 

Ņemiet vērā to, vai esat sācis pamanīt ādas nokarenu vai nē: 

Izmantojiet mikrostrāvas instrumentu

'Mikrostrāva ir ļoti maza elektriskā strāva, kas atdarina jūsu ķermeņa dabiskos impulsus,' biomedicīnas inženieris un holistiskās ādas kopšanas eksperts. Pūda Džohari, M.S. , dibinātājs 7E Labsajūta , reiz teica mbg .

'Tas nozīmē, ka mūsu smadzenes izmanto straumes, lai sazinātos pa mūsu neiroloģiskajiem ceļiem, kur tas pastāvīgi sūta signālus. Tas, ko mēs darām ar šo tehnoloģiju, ir atdarināt šīs strāvas un nogādāt tās mūsu sejas muskuļos,' viņa piebilda.

Būtībā mikrostrāvas instrumenti darbojas, ražojot adenozīna trifosfātu (ATP) vai molekulu, kas dabiski veidojas organismā un darbojas kā enerģijas valūta.

Jūsu ķermenis (āda un muskuļi ieskaitot) izmanto to kā daļu no sava atjaunošanās procesa, radot vairāk kolagēns , elastīns utt. Vēl vairāk, šie instrumenti palīdz nostiprināt sejas muskuļus zem ādas. Tas savukārt palīdzēs uzlabot sejas kontūru un ādas toni un samazināt grumbas. 

'Mikrostrāvas ierīces var būt ļoti efektīvas,' saka Marmurs, taču tikai tad, ja tās tiek izmantotas konsekventi. Tāpēc paņemiet mikrostrāvas rīku un padariet to par daļu no savas ikdienas — šeit ir mūsu atlasītais saraksts ar sešām labākajām iespējām šobrīd tirgū .

Kopsavilkums

Pievienojiet kolagēnu savai ikdienas ēdienkartei

'Kolagēns ir tas, kas piešķir mūsu ādai stingru un stingru izskatu, bet, novecojot, mēs sākam zaudēt dabisko kolagēnu,' sertificēts dermatologs un klīniskās dermatoloģijas docents Sinaja kalna Medicīnas skolā. Žanete Grāfa, M.D. , stāsta mbg. 

Viens no veidiem, kā palielināt dabisko kolagēna ražošanu, ir kolagēna papildināšana. Tomēr ne visi uztura bagātinātāji tiek radīti vienādi. 'Lai gan kolagēna piedevas, kas stimulē kolagēna ražošanu, var būt patiesas, ir svarīgi neskopoties uz kvalitāti, pērkot kolagēna piedevas,' uzsver Grafs. 

Viņa iesaka meklēt hidrolizētus kolagēna peptīdus. Lai gan kolagēna izpēte var būt nedaudz jauna, lielākā daļa daudzsološo rezultātu ir novēroti ar šo kolagēna piedevas veidu. 

Konkrētāk, pētījumi liecina, ka šie kolagēna peptīdi spēj atbalsta ādas elastību un dermālo kolagēna blīvumu 1 . Turklāt 'Aminoskābes kolagēna piedevās var palielināt ādas hidratācijas līmeni,' piebilst Grafs. Šeit ir saraksts ar labākajiem kolagēna piedevām, un tos atbalsta uztura doktora grāds. ja vēlaties sākt meklēt.  

Kopsavilkums

Praktizējiet gua sha

Gua sha, kas pazīstams arī kā nefrīta skrāpēšana, izmanto nelielu akmens skrāpēšanas rīku, lai palielinātu cirkulāciju. Lai gan tas noteikti ir cienīgs ieguvums pats par sevi, šī prakse var arī palīdzēt novērst ādas novecošanos. 

Viens pētījums parādīja, ka sejas ripināšana, kas nodrošina līdzīgu efektu kā gua sha, tikai piecas minūtes dienā. uzlabota asins plūsma uz sejas 2 , kā rezultātā āda laika gaitā kļūst labāka un āda kļūst gludāka. Citā pacienti apgalvoja sajūtot stingrāku, elastīgāku ādu 2 pēc regulārām masāžām. 

Tomēr gua sha nav vienreizēja prakse — jums ir jābūt konsekventam, lai redzētu rezultātus. Turklāt šī rīka izmantošana ne vienmēr ir intuitīva, tāpēc jums vajadzētu veltīt dažas minūtes, lai uzzinātu kā izmantot savu gua sha, pirms pieskaraties tai ādai. 

Lai ātri apkopotu paraugpraksi un uzzinātu vairāk par to, kāpēc gua sha darbojas, apskatiet šo stāstu . 

Kopsavilkums

Mikroadatu apstrāde

Mikroadatošana būtībā ir ādas ieduršanas process ar sīkām, sterilizētām adatām. Kad šīs adatas caurdur ādu, tās rada sīkas punkcijas. 

'Tas galu galā noved pie mūsu ķermeņa brūču dzīšanas procesa iedarbināšanas un augšanas faktoru atbrīvošanās, kas stimulē šūnu atjaunošanos un kolagēna un elastīna ražošana ', padomes sertificēts dermatologs Mišela Henrija, M.D., FAAD , reiz teica mbg.

Kā jūs tagad zināt, kolagēna un elastīna ražošanas iedarbināšana ir mērķis, lai atjaunotu ādu un padarītu to saspringtāku. 

Kobets atzīmē, ka mikroadatošana ir vēl viens vērtīgs ieguldījums ādas pievilkšanai, taču to vajadzētu veikt profesionālim, nevis mājās. DIY stila dermarolleri var būt bīstami un grūti pareizi lietojami . Turklāt jūs redzēsiet labākus rezultātus, apmeklējot profesionālu šo procedūru, jo to adatas ieduras dziļāk ādā. 

Nemaz nerunājot par to, ka biroja mikroadatēšanas rīki bieži tiek izmantoti kopā ar citām metodēm, piemēram, LED gaismas terapiju (vairāk par to nedaudz) — tas nozīmē, ka jūs iegūsit vienmērīgu rezultātu. vairāk priekšrocības, piemēram, toņa, tekstūras uzlabošana utt. 

Kopsavilkums

Izmantojiet retinolu

Aktuāli retinola serumi un krēmi ir vēl viena iespēja atdzīvināt nokarenu ādu. 'Retinols saistās ar retinoīdu receptoriem ādas šūnās,' sertificēts dermatologs Zeichner. reiz teica . Tas 'aktivizē gēnus, kas regulē kolagēna ražošanu,' viņš piebilda.

Šis efekts tika novērots nelielā pētījumā ar cilvēkiem, kur tika veikta ārstēšana ar retinolu stimulēta kolagēna ražošana 3 nobriedušai ādai, palīdzot samazināt grumbu parādīšanos. 

Retinols ir pieejams dažādos veidos, un ir pieejami bezrecepšu un recepšu produkti. Atkarībā no jūsu unikālā ādas tipa un mērķiem jūs varētu būt kandidāts uz spēcīgākiem recepšu produktiem, taču vispirms jums būs jākonsultējas ar savu dermatologu. 

Ja vēlaties sākt lietot retinolu pēc iespējas ātrāk, izvēlieties kādu no šiem ekspertu apstiprinātajiem retinola serumiem un izmantojiet to kopā ar mitrināšanas rutīnu, lai novērstu sausumu un kairinājumu. Jūs pat varat izvēlēties ādas cikliskuma metodi, izmantojot retinolu ik pēc dažām dienām. visu par to varat izlasīt šeit .

Kopsavilkums

Investējiet LED gaismas terapijas ierīcē

LED gaismas terapijas ierīces ir vēl viena pieeja. 'Ir daži pētījumi, kuros novērtēta sarkanās gaismas terapijas izmantošana, lai palielinātu kolagēna un potenciāli elastīna ražošanu, kā arī ar uzskatāmu kolagēna blīvuma palielināšanos,' sertificēta dermatologa. Erums Iljass, M.D., MBE, FAAD , teica par ierīcēm .

Faktiski vienā pētījumā atklājās, ka pacienti, kuri saņēma sarkanās gaismas terapiju uz sejas divas reizes nedēļā 30 seansu kopskaitā. uzlabota ādas krāsa 4 , ādas toni, ādas gludumu un kolagēna blīvumu (mēra ar ultrasonogrāfisko testu).

Patiesībā pētījums ietvēra dažus pirms un pēc bildes 4 , kas ir diezgan iespaidīgi. Iespējamais skaidrojums sarkanās gaismas terapijas lomai kolagēna ražošanā ir fotobiomodulācijas mehānisma dēļ. 'Tas nozīmē, ka gaisma stimulē dažādus ceļus šūnās, kas var izraisīt dažādus rezultātus,' paskaidroja Ilja.

Kobets piekrīt, norādot, ka ir 'spēcīgi zinātniski pamatoti pierādījumi par LED ierīcēm, kas ietver sarkano gaismu un infrasarkano staru, lai stimulētu kolagēnu jūsu mājās.' Tomēr, lai atrastu uzticamu ierīci, vēlēsities pats veikt izpēti — Šeit ir dažas A+ iespējas, lai sāktu darbu . 

Kopsavilkums

Dodiet priekšroku miegam

Miegs skaistumkopšanas jomā bieži tiek ignorēts, taču tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu veselīgu ādu jebkurā vecumā, un pētījumi apstiprina šo apgalvojumu. 

Miega zudums palielina kortizola (stresa hormona) līmeni, kas laika gaitā var noārdīt kolagēnu — pētījumi liecina saikne starp acu aizvēršanu un kolagēna ražošanu 5 , tāpēc daudzi eksperti miegu uzskata par būtisku jebkuras 'pret-novecošanās' ādas rutīna . 

Tāpēc dariet visu iespējamo, lai pēc iespējas izgulētu septiņas līdz deviņas stundas. Ja jums ir nepieciešami daži padomi, kā ātrāk aizmigt un iegūt kvalitatīvāku miegu, šī rokasgrāmata ir paredzēta jums . Turklāt pārbaudiet mūsu iecienītāko dabiskie miega līdzekļi .

Kopsavilkums

Labākie ādas savilkšanas produkti

NuFACE

Piedzēries zilonis

Cits

76 eņģeļa numurs

FAQ

Līdzņemamā

Novecošana ir skaista lieta, taču dažreiz ādas nokarāšana var likt jums justies nedroši. Labākie neinvazīvie veidi, kā pievilkt ādu, ir mikrostrāvas ierīču, kolagēna piedevu, gua sha vai nefrīta veltņu izmantošana, mikroadatas, retinols, LED gaismas terapija un pietiekami daudz miega. Ja meklējat pilnu ādas kopšanas procedūru novecojošai ādai, šī rokasgrāmata palīdzēs jums izveidot A+ režīmu no sākuma līdz beigām .