8 labākie skriešanas apavi plakanām pēdām, podologiem un pārbaudēm

Kā maratona skrējējs es pats esmu redzējis, kā pēdas forma var ietekmēt jūsu izvēli labākie skriešanas apavi — un tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem ir plakanās pēdas vai nokritušas velves.

Pētījumi liecina, ka aptuveni 26% cilvēku ir plakanās pēdas 1 , kas var padarīt tos jutīgākus pret papēžu sāpēm, nogurumu, potīšu vājumu un apakšstilbu šinām. Vai skriet nav pietiekami smagi?

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu skriešanas ritmu vai vienkārši jums ir vajadzīgas skriešanas apavi, kas nerīvē jūsu (neesošās) velves, mūsu ceļvedis par labākajiem skriešanas apaviem plakanām pēdām ir jums pieejams.

Mēs runājām ar podologiem, lai izveidotu stingrus kritērijus, kā izvēlēties pareizos apavus par vienotu samaksu, un iekļāvām testētāju un recenzentu atsauksmes, lai atlasītu mūsu galīgo izvēli.

• Brooks Adrenaline GTS
• Nike Pegasus 40
• Saucony Triumph 21
• ASICS Gel Kayano 30
• Vietnē Cloudrunner
• Brooks Ariel GTS 23
• Hoka Arahi 7
• New Balance Fresh Foam X 860v13

Kā mēs izvēlējāmies labākos skriešanas apavus plakanām pēdām

Ko piedāvā mūsu galīgās izlases:

• Vesela lakrica: Vismaz 7 līdz 8 milimetri ar stingru papēža skaitītāju
• Apavu veids: Stabilitātes skriešanas apavi ar stingru starpzoli
• Elastība: Papēža purngalam un apaviem ir jāsaliecas, lai pieskartos
• Arkas atbalsts: Apavu dizainā prioritāte jāpiešķir arkas atbalstam
• Testētāja apstiprinājums: Jāsaņem satriecošas atsauksmes no lietotājiem

Labākie skriešanas apavi plakanām pēdām

Brooks Adrenaline GTS 22

Podologi nevar beigt ieteikt Brooks Adrenaline. Tā ir daudzpusīga izvēle iesācēji skrējēji , cilvēki ar ceļa sāpes , un (protams) tiem, kuriem ir plakanas pēdas. Saskaņā ar Sharkey šo atbalsta apavu ir pietiekami amortizācija triecienu absorbcijai un komfortu.

Lai gan šie apavi ir paredzēti skriešanai pa ceļiem, tie ir lieliski piemēroti arī skrējieniem uz skrejceļa, un tie ir paredzēti gan pārlieku, gan maziem pronatoriem. izņemama zolīte tiem, kas vēlētos ievietot savu pielāgoto ortopēdiju. Mums patīk, kā patentētā GuideRails tehnoloģija palīdz jūsu kājām uzturēt pareizu izlīdzināšanu kā tu skrien.

Bonuss: tajā ir APMA pieņemšanas zīmogs , kas nozīmē, ka podologi piekrīt, ka tā ir labvēlīga pēdu veselībai. Turklāt tas ir izgatavots ar otrreizēji pārstrādāti materiāli, piemēram, atkārtoti izmantotas plastmasas ūdens pudeles.

Nike Pegasus

Pateicoties Nike React putuplastam, šie atsaucīgie šosejas skriešanas apavi piešķir atsperīgumu katram solim (kas, kā saka podologi, ir īpaši svarīgi skrējējiem ar plakanām pēdām). Šīs kurpes ir neticami viegls (7,5 unces), taču joprojām jūtaties jauki un mīksti zem kājām.

Lieliskas ziņas cilvēkiem ar plakanām pēdām: jaunākajai Pegasus iterācijai ir jaunizveidots pēdas vidusdaļa un augšdaļa, kas nodrošina lielāku stabilitāti.

Ārzolei ir lieliska saķere un drošība , bet stils joprojām ir pietiekami elastīgs, lai pārvietotos ar kāju. Turklāt sieta augšdaļa nodrošina lielu gaisa plūsmu karstās vasaras dienās.

Redaktora padoms: Pegasus ir arī viens no labākie pastaigu apavi , tāpēc jūs varētu vēlēties iegādāties vairākas.

27. septembra zodiaka saderība

• Carleigh Ferrante attēls / mbg creative
• Carleigh Ferrante attēls / mbg creative

Saucony Triumph

Es varu būt neobjektīvs, jo šis ir viens no mani personīgi iecienītākie skriešanas apavi — bet manā pusē ir arī podologi. Hilarija Brennere , DPM, iepriekš teica mindbodygreen šis neitrālas, ļoti polsterētas kurpes ir lieliska izvēle tiem, kam nepieciešams loku atbalsts un holistisks podologs Roberts Kornfelds, DPM , piebilda, ka arī daudzi viņa pacienti mīl šo apavu.

'Tam ir ļoti ērts piegulums, labs polsterējums, bet saglabā vieglu profilu ,” skaidro Kornfelds. Šiem apaviem ir a zeķēm līdzīga sajūta , ar mīkstu apkakli un plakanu adīto augšdaļu drošākai piegulšanai (uzvara plakanām pēdām!).

Es tiešām jūtu, kā mans ķermenis virzās uz priekšu kad es skrienu Saucony Triumph kedas; tie ir daži no bounciest apaviem, ko jebkad esmu valkājis (un es esmu valkājis daudz).

Bonuss: šī APMA sertifikācija šūpuļveida kurpes tiek izgatavots, izmantojot vegāniski, daļēji pārstrādāti materiāli. Tas ir pieejams 11 krāsu toņos un ir pieejams arī plašos izmēros.

• Attēls no mbg creative

Asics Gel Kayano 29

Vēl viena labākā izvēle no Sharkey ir APMA sertificēts Gel Kayano iecienīts skrējēju vidū kuriem nepieciešams neliels papildu amortizācija un atbalsts (t.i., tiem, kuriem ir plakanās pēdas un pārmērīga pronācija). Aizmugurējās pēdas GEL™ amortizācija nodrošina lieliska triecienu absorbcija , savukārt FF BLAST™ PLUS amortizācija pievieno atsaucīgu atsitienu katram solim.

Jaunākajam Gel Kayano ir pārveidots ārējais papēžu skaitītājs lielākai stabilitātei, kas, pēc Šārkeja teiktā, ir ļoti svarīgi skriešanas apavos plakanām pēdām. Un pat ar stabilu un drošu piegulšanu šie apavi ir tādi elpojošs, ērts un ļoti elastīgs.

Bonuss: Vismaz 50% no augšdaļas ir izgatavoti no pārstrādātiem materiāliem, un apaviem ir atstarojošas detaļas uzlabotai redzamībai nakts vai agrā rīta skrējienā.

eņģeļa numurs 0000

Vietnē Cloudrunner

Šis ikdienas trenažieris tehniski ir neitrāls apavi, taču tas ir ārkārtīgi atbalstošs un stabils. Skriešanas kedām ar 9 milimetru kritumu Cloudrunner ir pārsteidzoši viegls — ko mēs attiecinām uz zīmola CloudTec® amortizāciju un īpaši vieglajām Zero-Gravity putām.

Ar plašāku dizainu šie apavi ir lieliski piemērots skrējējiem ar plakanām pēdām, kuriem ir dabiska nosliece uz kauliņiem. Zīmols saka, ka šie stabilie, elpojošie apavi ir piemēroti jebkura līmeņa skrējējiem, bet galvenokārt paredzēts skriešanai pa ceļu.

Mums patīk, ka tiek izgatavotas arī kedas vismaz 30% pārstrādātu materiālu.

Brooks Ariel GTS 23

Sharkey iesaka Brooks Ariel GTS 23 kedas sievietēm ar plakanām pēdām — un tās saņem brīnišķīgas atsauksmes gan no iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem. Šie stabilitātes apavi ir pieejami vidēja, plata vai īpaši plata platumā, un tie ir paredzēti mīkstai braukšanai ar minimāla ietekme uz locītavām .

Ja vēlaties skriet, tad vairāk jūtas kā peldošs nekā dauzīt pa ietvi, šie apavi ir domāti jums. Un nē, jūs neupurēsit atbalstu komforta dēļ.

Faktiski šiem APMA sertificētajiem apaviem ir īpaši plata pamatne, kas nodrošina uzlabotu stabilitāti un atbalstu, un GuideRails palīdz uzturēt pareiza pēdu izlīdzināšana uzlabotam ceļa un sitiena atbalstam.

Ak, un mums tas patīk darbojas kā pastaigu apavi — bet, lai skriešanas apavi kalpotu ilgāk, katrai aktivitātei vēlēsities paturēt atsevišķus pārus.

Hoka Arahi 7

Lai gan papēža kritums ir nedaudz zemāks par to, ko viņa parasti iesaka, Sharkey ieteica Hoka Arashi jo tās spēja nodrošināt stabilitāte skrējējiem ar plakanām vai nokritušām arkām.

Šārkijs saka šo apavu rāmi šūpuļi kāju tādā veidā, kas nodrošina gan stabilitāti un komfortu. Turklāt tīkla odere un kompresijas veidā veidotā EVA putu starpzole rada a zeķēm līdzīga sajūta (pat ilgi braucot pa ceļu).

Kā skrējējs es ļoti novērtēju mazas detaļas kas atšķir Arahi kurpes: an pagarināta papēža vilkšanas cilne lai atvieglotu ieslēgšanas un izslēgšanas pieredzi, a pārsteidzoši plīša mēle kas jūtas mīksts pret jūsu pēdu, un uzlabots starpzoles atbalsts tiem, kam ir plakanas pēdas.

New Balance Fresh Foam X 860v13

Vēl viens Brennera ieteikums, New Balance Fresh Foam X 860v13, ir a mēreni amortizēts stabilitātes apavi, kas paredzēti optimāls komforts — un tā ir lieliska izvēle visos apvidos un attālumos. Zīmols izmanto divas putas divējāda blīvuma starpzolei, kas atbalsta jūsu pēdu un aizsargā locītavas no triecieniem skriešanas laikā.

Iesācējiem šie apavi patīk mākonim līdzīga sajūta , ko mēs attiecinām uz plusu, atsaucīgi amortizācija. Un ar četriem pieejamiem platumiem New Balance Fresh Foam X 860v13 ir laba izvēle jebkuras pēdas formas skrējējiem.

Mums arī patīk, ka zīmols izmanto 50% vai vairāk pārstrādāta satura augšējā daļā , ar vismaz 3% bioloģiskas izcelsmes vai 5% pārstrādāta satura pārējā apavā.

Labāko skriešanas apavu salīdzināšana plakanām pēdām

mbg sīkumi

Līdzņemamā

Katra pēda ir unikāla, kas nozīmē, ka čības, par kurām jūsmo jūsu draugs ar augstu izliekumu, visticamāk, nav labākie skriešanas apavi plakanām pēdām. Tā vietā izdariet sev labu un izmēģiniet kādu no šiem apaviem, kas īpaši izvēlēti tiem, kuriem ir plakanās pēdas un kuri ir vairāk pakļauti pēdu savainojumiem un pārmērīgai pronācijai.

Un, ja vēlaties uzzināt, cik ilgi šie apavi jums kalpos, skatiet šo podologa skaidrojumu cik bieži nomainīt skriešanas apavus .