Atbrīvojieties no 2. tipa cukura diabēta remisijas ar šo periodisko badošanās diētu

Mēs to jau esam atklājuši intermitējoša badošanās (IF) — ēšanas stratēģija, kurā tiek mainīti noteikti ēšanas un atturēšanās periodi (t.i., badošanās), ir efektīva, lai palīdzētu cilvēkiem. regulē cukura līmeni asinīs un atbalstīt viņus vispārējo vielmaiņas veselību . 

233 eņģeļa skaitļa nozīme

Lai gan daudzi IF ieguvumi attiecas uz cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu (cukura līdzsvars asinīs, insulīna regulēšana 1 u.c.) ir identificēti iepriekšējos pētījumos, līdz šim ir tikai daži pētījumi, kas analizē IF tiešo ietekmi uz diabēta ārstēšanu un remisiju.

Kā intermitējoša badošanās ietekmē 2. tipa diabētu

Šajā randomizētajā kontrolētajā pētījumā (RCT) no Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls , pētnieki ir atklājuši, ka IF diēta, ko sauc par ķīniešu medicīnas uztura terapiju (CMNT), palīdzēja dažiem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu (T2D) sasniegt remisiju. vismaz vienu gadu 2 ! RCT aplūkoja dalībniekus vecumā no 38 līdz 72 gadiem diagnosticēta T2D no viena līdz 11 gadiem. 

Pēc trīs mēnešu iejaukšanās un trīs mēnešu novērošanas perioda gandrīz puse (47,2%) CMNT diētas dalībnieku sasniedza diabēta remisiju, kas tika definēta kā stabils hemoglobīna A1c (HbA1c) līmenis, kas mazāks par 48 mmol/mol (6,5). %) vismaz trīs mēnešus pēc visu pretdiabēta zāļu lietošanas pārtraukšanas, savukārt kontroles grupā remisiju sasniedza tikai viens dalībnieks no 36 (2,8%). 

Pēc viena gada novērošanas 44, 4% CMNT diētas dalībnieku sasniedza ilgstošu remisiju. Turklāt medikamentu izmaksas bija par 77,2% zemākas CMNT grupā, salīdzinot ar kontroles grupu. 

Līdzņemamā

Kopumā RCT rezultāti parāda klīnisko efektivitāti IF diētās kā 2. tipa diabēta ārstēšanas iespēju. 

14. janvāra horoskops

Citas uztura un dzīvesveida stratēģijas var palīdzēt uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs, uzlabot jutību pret insulīnu un sasniegt optimālu vielmaiņas veselību — piemēram, sabalansēta uztura saglabāšana, stresa līmeņa samazināšana, dziļa un mierīga miega iegūšana un mērķtiecīga uztura bagātinātāju lietošana (skatiet mūsu Populārākie vielmaiņu atbalstošie uztura bagātinātāju ieteikumi šeit ).