Dziļa niršana par lūmena metabolisma izsekotāju un kā tas ir mainījis manu veselību, no RN

Ja kādreiz esat cīnījies ar svara zaudēšanu vai uzturēšanu, iespējams, jau esat daudz pētījis, kā optimizēt vielmaiņas veselību (un, iespējams, bez rezultātiem). Kā reģistrēta medmāsa, kas pati ir bijusi šajās kurpēs, esmu dziļi iedziļinājusies labākie vielmaiņas izsekotāji un pieņēma apzinātu lēmumu ieguldīt a Lūmena metabolisma izsekotājs . Galu galā pat veiksmīgi sportisti ir zvērējuši ar šīs ierīces spēju sniegt dzīvi mainošas atsauksmes. Tālāk es dalos ar savu godīgo Lumen pārskatu, tostarp padomus un ieteikumus, kā to integrēt savā dzīvē.

Lūmena metabolisma izsekotājs

Kas ir vielmaiņa?

Jūsu vielmaiņa ir sarežģīta procesu virkne organismā, kas palīdz pārveidot pārtiku enerģijā un atkritumos. Šī būtiskā reakcija nodrošina mūsu ķermeni ar enerģiju, kas tai nepieciešama dzīvībai svarīgām funkcijām, piemēram, šūnu augšanai un citiem ķermeņa procesiem. Metabolisms dažādos veidos ietekmē mūsu ķermeņa funkcijas, tostarp to, cik ātri un efektīvi spējam sadedzināt kalorijas un pārvērst ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus enerģijā.

Slikta vielmaiņa var izraisīt vairākus veselības stāvokļus, piemēram, aptaukošanos, diabētu un augstu holesterīna līmeni. Cilvēkiem ar augstāku vielmaiņas ātrumu parasti ir optimālāka vispārējā veselība nekā tiem, kuriem vielmaiņas ātrums ir zemāks, jo ir uzlabota lieko tauku sadedzināšanas efektivitāte. Tādējādi vielmaiņas veselības uzlabošana var ievērojami uzlabot jūsu vispārējo veselību un labklājību.

Kas ir Lumen metabolisma izsekotājs?

Lumens ir rokas ierīce, kas sniedz jums reāllaika ieskatu par to, kā darbojas jūsu vielmaiņa. Ir divas daļas: zīmola lietotne un tās ierīce. Gludā un kompaktā alkometra ierīce ietilpst jūsu plaukstā un tiek uzlādēta, izmantojot mikro-USB. Tas ir neticami viegli lietojams, un lietotnē ir redzamas uzvednes, kas liks jums 10 sekundes ieelpot, 10 sekundes aizturēt elpu un pēc tam 10 sekundes lēnām izelpot. Jūsu rezultāti būs uzreiz redzami lietotnē ar reāllaika ieskatu par jūsu pašreizējo vielmaiņas stāvokli.

Visaptverošajā lietotnē ir ietverti jūsu ierīces elpas mērījumi, kā arī pārtikas dienasgrāmata un iespēja izsekot jūsu svaram, vingrinājumiem un makro. Zīmols iesaka veikt elpas mērījumus katru rītu, un šajā laikā lietotne tiek atjaunināta, lai parādītu ieteicamo ikdienas uztura plānu, tostarp makro skaitu. Lietotnei pievienotās funkcijas ietver īsu ikdienas video ar noderīgiem padomiem, kā arī tiešu savienojumu ar zīmola atbalsta tērzēšanu.

Lietojot regulāri un pareizi, Lumen ļauj izprast galveno dzīvesveida faktoru (piemēram, uztura, miega un stresa) ietekmi uz jūsu ķermeni. Ierīce un tās ieteikumi ir zinātniski pamatoti, un lietotne darbojas kā saprātīgs, personalizēts veselības treneris, kas palīdz jums izdarīt veselīgāku izvēli, lai uzlabotu vielmaiņas veselību.

15. jūnija horoskops

Cik maksā Lumen?

Lumen cenu plāns ir atkarīgs no aktīvas dalības, kas ietver ierīci, piekļuvi lietotnei Lumen ar reāllaika ieskatu vielmaiņā un datiem par vielmaiņas veselību, personalizētu ikdienas uztura plānu un ikdienas video apmācību. The Lumen ierīce nav paredzēts koplietošanai (ja vien neizvēlaties abonementu duetam), jo ierīce ir saistīta ar jūsu personīgo kontu un ir paredzēta, lai laika gaitā apgūtu jūsu ieradumus.

Ir pieejamas trīs abonēšanas iespējas:

• 6 mēnešu abonements par USD 249
• 12 mēnešu abonements par USD 299
• Divpadsmit mēnešu abonements (viena ierīce, ko koplieto divi lietotāji) par 479 USD

Kā tas strādā.

Lumen izmanto patentētus algoritmus, CO ₂ sensori, plūsmas mērītāji, barometriskais spiediens un temperatūras noteikšanas tehnoloģija, lai noteiktu oglekļa dioksīda koncentrāciju vienā elpas vilcienā. Lai gan šī nav jauna tehnoloģija, CO testēšanas veids ₂ parasti ir ilgstošs, apgrūtinošs process, kas prasa ceļojumu uz medicīnas iestādi. Lumen ir izmantojis šo tehnoloģiju un izstrādājis mājās lietojamu ierīci, nodrošinot ikvienam piekļuvi reāllaika vielmaiņas ieskatam.

CO koncentrācija ₂ Jūsu elpa norāda, kāda veida degvielu jūsu ķermenis izmanto enerģijas iegūšanai: ogļhidrātus vai taukus. Pēc katra izelpas mērījuma Lumen aprēķina metriku ('lūmena līmeni') skalā no viena līdz pieci (viens norāda, ka tiek izmantoti tauki, lai darbinātu ķermeni, un pieci nozīmē, ka tiek izmantoti ogļhidrāti).

Ir svarīgi saprast, ka jūsu vielmaiņa ir a elastīgs process , kas vai nu izmanto taukus vai ogļhidrātus, lai pārvērstu to enerģijā. Ja jūsu ķermenim ir lieki ogļhidrāti, tas vispirms izmantos tos, jo tie tiek vieglāk pārvērsti enerģijā. Alternatīvi, ja jūsu ķermenim ir maz ogļhidrātu krājumu, tas pāriet uz lieko tauku izmantošanu, lai pārvērstu to enerģijā. Ideālais scenārijs? Jūsu ķermenis sāk darboties tauku dedzināšanas režīmā vispirms no rīta, pēc tam pāriet uz ogļhidrātu dedzināšanu visas dienas garumā un galu galā atgriežas tauku dedzināšanas režīmā pirms gulētiešanas.

Lumen ierīce ļauj viegli noteikt, vai ēdat pārāk maz vai pārāk daudz ogļhidrātu, kā arī to, kā ēdienreižu laiks ietekmē vielmaiņu. Šie dati ļauj lietotājiem pielāgot diētu un kustību modeļus, lai tie atbilstu viņu vielmaiņas mērķiem.

Vai Lumen ir tas pats, kas sekot keto dzīvesveidam?

Cilvēki bieži jautā, vai Lumens ir tas pats, kas sekot ketogēnam dzīvesveidam, un īsā atbilde ir nē. Lumena uztura plāns nav balstīts uz ketogēnu diētu, bet gan koncentrējas uz vielmaiņas elastību, iesakot dažādas dienas ar zemu, vidēju un augstu ogļhidrātu uzņemšanu.

Kam vajadzētu izmēģināt Lumen?

Lumen ir neinvazīvs produkts, kas ieteicams gandrīz ikvienam neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru vai optimizēt savu sporta treniņu. Tas teica, Lumens nav piemērots ikvienam, kurš:

• jaunāki par 16 gadiem
• Sievietes, kas ir grūtnieces vai tikai baro bērnu ar krūti
• Anamnēzē ir ēšanas traucējumi
• Ir diabēts
• Ir smaga astma
• Ir HOPS

Darba sākšana ar Lumen.

Lumen kaste ir līdzīgs mākslas darbam. Tā gludais un modernais iepakojums ilustrē ierīces kvalitāti, un rokas alkometram ir neoprēna somiņa un uzlādes vads. Kad esat saņēmis paketi, pirmais solis ir lejupielādēt lietotni Lumen un sākt savu ceļojumu, ievadot pašreizējos veselības mērķus, svaru un dzīvesveida paradumus.

Funkcija, kas man šķita visnoderīgākā, bija iknedēļas tiešraides vebinārs. Šajā atbalstošajā prezentācijā ir detalizēti aprakstīts, kā lietot Lumen, un tā beidzas ar draudzīgu jautājumu un atbilžu izklāstu. Ikvienam jaunam lietotājam ieteicams apmeklēt šo vebināru, lai labāk izprastu produktu un tā visaptverošās funkcijas.

Mana pieredze ar Lumen.

Pirmajās Lumen lietošanas nedēļās es pamodos tikai ogļhidrātu dedzināšanas režīmā, kas nozīmē, ka man bija papildu ogļhidrātu krājumi no vakariņām (vai varbūt no tiem Girl Scout cepumiem). Citiem vārdiem sakot: mans ķermenis nekad nebija tauku dedzināšanas režīmā, kas nozīmēja, ka veids, kā es ēdu, nekad neļaus man zaudēt svaru.

Lumen ieteica katru dienu ēst mazāk ogļhidrātu diētu un palielināt olbaltumvielu un tauku makro. Man bija pietiekami, lai izsekotu saviem ogļhidrātiem, lai galu galā redzētu izmaiņas manā vielmaiņā. Pēc pāris nedēļu ilgas diētas pielāgošanas es beidzot pamodos tauku dedzināšanas režīmā. Šis pozitīvais Lumen pastiprinājums bija stimuls, kas man bija vajadzīgs, lai turpinātu mainīt savu diētu. Ja esat cilvēks, kurš plaukst ar nelielām uzvarām, nevis uz skalas skaitļiem, iesaku izmēģināt Lumen.

Mana pieredze liecina, ka Lumen zinātne darbojās, un es varēju redzēt, kā katra ēdienreize ietekmē manu vielmaiņu. Es patiešām jūtos tā, it kā es būtu atradis produktu, kas mani attālinās no iedomas vai ierobežojošām diētām, un tā vietā koncentrējos uz savu personalizēto plānu, lai optimizētu savu vielmaiņas veselību. Es plānoju turpināt lietot ierīci un tās ieteikumus, un es katru dienu uzzinu vairāk par to, kā 'uzlauzt' savu metabolismu un uzlabot savu vispārējo veselību.

Lūmena metabolisma izsekotājs

Vai Lumen ir tā vērts?

Lumen ir tā vērts, ja plānojat to lietot regulāri un esat apņēmies uzzināt par savu vielmaiņas veselību (un esat gatavs veikt tajā ieteiktās izmaiņas).

Lai gan, jā, ierīci ir viegli lietot un rezultāti tiek parādīti uzreiz, tomēr ir nepieciešams laiks, lai veiktu vairākus mērījumus visas dienas garumā. Lai gan Lumen ir nepieciešams tikai pirmā rīta mērījums, lai izveidotu jūsu personalizēto uztura plānu, vairāki mērījumi visas dienas garumā vēl vairāk uzlabos jūsu mācīšanos. Ir arī daudzas citas reizes, kad ir jēga veikt mērījumus, tostarp pirms un pēc treniņa, pirms un pēc katras ēdienreizes, pēc badošanās un pirms gulētiešanas. Arī pats mērījums aizņem mazāk nekā minūti, taču tas ir jāņem vērā, apsverot pirkumu.

Ja kādreiz esat uzturējis pārtikas dienasgrāmatu, jūs zināt, ka porciju lieluma mērīšana, etiķešu lasīšana un tā tālāk var būt laikietilpīgi. Turklāt jūs vēlēsities apsvērt mācīšanās līkni, lai izpētītu, kā dažādi ēdieni, vingrinājumi, ēdienreizes , miegs, stress un menstruālais cikls ietekmē vielmaiņu — tas patiesi ir nebeidzams process. Paturot to prātā, daudzi recenzenti saka, ka process kļūst bez piepūles pēc dažiem mēnešiem, jo ​​jūs iegūstat vairāk izpratnes par savu ķermeni.

Galu galā Lumen zinātne padara to tā vērtu. Pārbaudot savu CO ₂ līmeņi, lai noskaidrotu, vai jūsu ķermenis enerģijas iegūšanai izmanto taukus vai ogļhidrātus, ir pārbaudīta un patiesa metode, taču Lumen ir daudz vairāk nekā tikai elpas pārbaude. Integrētā lietotne piedāvā lietotājiem iespēju mainīt faktorus, kas ietekmē viņu vielmaiņu. Tas, ko jūs ēdat, kad ēdat, cik ilgi gavējat, kad vingrojat un pat jūsu miega ieradumi ir faktori, kas jāpatur prātā, mācoties, kā jūsu ķermenis apstrādā enerģiju.

Ņemot vērā laiku, kas nepieciešams, lai izpētītu visu, ko piedāvā ierīce un lietotne, ir loģiski, ka Lumen īsākais pieejamais abonements ir sešus mēnešus ilgs. Lai maksimāli izmantotu Lumen pavadīto laiku, es ļoti iesaku izmantot tiešsaistes tiešsaistes tīmekļsemināru un zīmola atsaucīgo tiešsaistes tērzēšanu, kas ir pieejama 24 stundas diennaktī.

FAQ:

Lūmena metabolisma izsekotājs

Līdzņemamā.

Kā medmāsa un sieviete, kas visu savu pieaugušo mūžu cīnījusies ar svara zudumu un lēnu vielmaiņu, cenšoties Lumens bija acis atverošs un apstiprinošs. Lumen ir lielisks produkts ikvienam, kurš vēlas kontrolēt savu vielmaiņu. Apvienojot modernās tehnoloģijas ar laika pārbaudītu uztura zinātni, tas nodrošina unikālu pieeju jūsu ķermeņa funkciju izpratnei un vadīšanai. Protams, tāpat kā jebkuras dzīvesveida maiņas gadījumā, ieraduma izveidošana īsā laikā var būt sarežģīta. Tomēr ar pacietību un uzticību Lumen ieguvumi var ievērojami ietekmēt jūsu veselību.

SAISTĪTI: Vai mēģināt uzlabot vielmaiņu? Šie mērķtiecīgie uztura bagātinātāji var palīdzēt