Jā, jūsu āda ar vecumu atrofējas un kļūst raiba — kā to ārstēt

Man ir diezgan plāna āda, un diemžēl es to domāju gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Es aiztaupīšu jūs ar eseju par manu jutīgo dabu un drīzāk pievērsīšos burtiskajam aspektam: manai novājinātajai sejas krāsai.

Manas ādas plānāks ir redzams visos acīmredzamajos veidos: manas vēnas parādās ne tikai caur parastajiem plankumiem (piemēram, apakšdelmiem vai roku aizmugurē), bet pat tādām vietām kā manas kājas un krūtis. Āda zem acīm ir bāla un tik caurspīdīga, ka man pastāvīgi ir tumši violeti tonēti loki. Manas krūtis ir sākušas izskatīties rāpojošas un priekšlaicīgi veidojušās smalkas līnijas. Man rodas zilumi pie mazākās provokācijas.

Mana āda vienmēr ir bijusi tāda, un lielākoties esmu pieņēmusi tās izskatu (un izmantoju labu korektoru, lai paslēptu vienmēr klātesošos tumšos lokus). Tomēr tas, kas man rada pauzi, ir tas, kas notiks, kad es novecošu, jo patiesība ir tāda, ka āda laika gaitā bieži kļūst plānāka.

Bieza vai plāna āda: kas ir labvēlīgāks jūsu vispārējai veselībai un izskatam?

Ir daudz nepareizu priekšstatu par to, cik biezai vai plānai jābūt jūsu ādai. Piemēram, cilvēki bieži tiek mudināti veikt pīlingu, lai notīrītu atmirušo ādas šūnu slāņus, tādējādi retinot to. Un tādā pašā veidā bieži tiek uzskatīts, ka āda ir sabiezējusi, piemēram, ādas klepus.

18. aprīļa zīme

Patiesība ir daudz niansētāka par to, tāpēc vispirms apmeklēsim ādas anatomijas nodarbību: The āda sastāv no vairākiem slāņiem 1 . Divi galvenie ādas kopšanas slāņi ir epiderma un derma. Epiderma ir plāna - tas ir tikai aptuveni 0,7 - 1,5 mm biezumā 2 . Neraugoties uz tā veidņu struktūru, tas sastāv no vēl vairākiem slāņiem, tostarp visattālākā stratum corneum. Šis slānis sastāv no mirušā keratīna, un tas tiek nolobīts ādas kopšanas laikā. Saprāta robežās var būt ļoti izdevīgi laiku pa laikam atšķaidīt šo slāni.

Tālāk ir derma, kas ir ādas vidējais slānis, kas satur visas jūsu ādas savienojošās šķiedras, strukturālās olbaltumvielas un citus ārpusšūnu komponentus. Šis slānis ir neticami svarīgs, lai saglabātu ādas struktūru tvirtu, gludu un dzīvīgu. Liela daļa no tā, ko mēs darām ādas kopšanas un estētikas jomā, ir atbalstīt šo slāni, piemēram, veicināt kolagēna un elastīna ražošanu un aizsargāt ādu no oksidatīviem bojājumiem.

Derma ir slānis, kuru mēs patiesībā vēlamies būt biezu. tātad protams , tas ir slānis, kas faktiski nolietojas un atrofē. (Dzīve ir tik negodīga, vai ne?) Tātad, kad es saku, ka āda kļūst plānāka līdz ar vecumu, es domāju, ka derma kļūst plānāka līdz ar vecumu.

Jā, jūs izlasījāt pareizi: āda var kļūt plānāka un atrofēt

Atrofija ir tik neglīts vārds — pat to sakot, man pār muguru rodas drebuļi. Definīcija ir vēl kaulus atvēsinošāka: atrofija nozīmē ' atkritumus prom ' un 'efektivitāte pakāpeniski samazinās nepietiekamas lietošanas vai nolaidības dēļ.' Kāds zvana A24, jo tas ir šausmu līmeņa vārdos!

Atrofiju visbiežāk izmanto saistībā ar muskuļu veselību. Piemēram, sarkopēnija (no grieķu valodas nedari to , 'miesa' un krāsotas , 'nabadzība') raksturo strauju muskuļu masas un funkciju zudumu vai muskuļu atrofiju. Vai arī lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par kaulu blīvuma zudums , ko parasti sauc par osteoporozi. Bet šīs divas nav vienīgās ķermeņa orgānu sistēmas, kas vājinās.

'Pamatā pastāv bioloģiski procesi, kas izraisa ādas, muskuļu, locītavu un kaulu novecošanos. Runājot par kauliem, lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par šo terminu. osteoporoze . Nu, ādai ir jauns termins, ko sauc dermatoporoze tas būtībā ir tas pats jēdziens, kas ir hroniska ādas nepietiekamība vai trauslums,' sertificēta dermatologa. Anārs Mikailovs, M.D. , stāsta man epizodes laikā Tīrā skaistuma skola . 'Apmēram 40% cilvēku vecumā no 60 gadiem būs kāda tā izpausme, un šīs izpausmes var būt gan vizuālas, gan funkcionālas.'

Mikailovs zina dažas lietas par ādas novecošanos un izskatu — viņš bija līdzautors mācību grāmatai par to, Ficpatrika krāsu atlants un klīniskās dermatoloģijas kopsavilkums, devītais izdevums . Viņš ir arī dibinātājs Ādas intensīva un KP prom , gan dermatoloģiskās ādas kopšanas zīmoli, kuru mērķauditorija ir noteiktas ādas problēmas, piemēram, zilumi, keratosis pilaris, atrofija utt.

21. novembra zodiaks

Mums patiesībā ir vārds, lai aprakstītu ādas atrofiju skaistumkopšanas telpā: 'Mani pacienti to bieži dēvē par varbūt krepju ādu, bet tā ir tikai āda, kas ir daudz, daudz, daudz plānāka,' viņš saka. Tas ir diezgan trāpīgs apraksts, jo plāna, noplicināta āda var izskatīties saburzīta, plāna — līdzīgi kā kreppapīrs.

Ko darīt ar ādas atrofiju — tā dēvēto krepo ādu

'Ādas 'krebums' parasti tiek izmantots, lai aprakstītu novecojošu ādu, kas ir zaudējusi elastību, šķiet plānāka un trauslāka, bieži vien ar grumbas ”, sertificēts dermatologs, dermatoloģiskais ķirurgs un dibinātājs Spektra āda un lāzers Džeremijs Brauers, M.D ., stāsta mums par krepīga āda .

Kā minēts, tas rodas ādas slāņa retināšanas rezultātā, kas ir ādas slānis, kas sastāv no kolagēna un elastīna. Tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt retināšanas ādu, ir novērst tās galveno cēloni: kolagēna zudumu.

Kolagēns samazinās dažādu iemeslu dēļ, piemēram, UV iedarbība, brīvo radikāļu bojājumi, iekaisīga diēta, ierobežojošas diētas (īpaši nepietiekams olbaltumvielu daudzums ), stress, miega trūkums un kairinoši aktuāli produkti. Lai aizsargātu kolagēnu, ir svarīgi pievērsties visiem dzīvesveida faktoriem, kas varētu veicināt tā iznīcināšanu.

Bet jums tas jāaizsargā arī lokāli, proti, ar sauļošanās līdzekli, antioksidantiem un nomierinošiem mitrinātājiem.

Sauļošanās krēms

Šis ir vissvarīgākais solis, lai nodrošinātu kolagēna aizsardzību. UV iedarbība ietekmē ādu — tas ir nē. Galu galā, 1 veicinātājs ādas novecošanai. Atrodi sauļošanās krēms kas atbilst jūsu ādas tipam, bez piepūles saplūst ar jūsu ādas toni un ko jūs izbaudāt — tas palīdzēs nodrošināt, ka jūs to faktiski lietojat katru dienu.

Papildus sauļošanās līdzeklim mēs iesakām praktizēt drošu saules kopšanu: valkājiet cepures un aizsargtērpu, pavadot laiku ārpus telpām, izvairieties no sauļošanās brīža un nesauļojieties sporta nolūkos.

Antioksidanti

Neatkarīgi no jūsu ādas problēmām, antioksidanti ir jūsu draugs. Antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus, kas izposta ķermeni. Un diemžēl mēs katru dienu tiekam bombardēti ar brīvajiem radikāļiem normāla vielmaiņas procesa, kā arī piesārņojuma, diētas, stresa un vispārēju iekaisumu dēļ.

Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas ir pilni ar tiem. Meklējiet vitamīnus C un E, koenzīmu Q10, polifenolus, niacinamīdu un pantenolu — tie visi ir plaši izplatīti ādas kopšanas līdzekļu antioksidanti. Varat arī izmantot ar antioksidantiem bagātus botāniskos ekstraktus, piemēram, šī sviestu, kokosriekstu eļļu, moringa sēklu eļļu, alveju utt.

Pilnīgi mitrinātāji

Viens no labākajiem veidiem, kā atvieglot plānas, krītošas ​​ādas izskatu, ir kuplināt ādu ar mitrinātājiem. Kā padomes sertificēts dermatologs Hedlija Kinga, M.D. , mums teica: 'Mitriniet, mitriniet, mitriniet — tas var uzlabot izskatu.'

Meklējiet losjonus, kas pārpludina ādu ar mitrināšanu no vairākiem avotiem, piemēram, mitrinātājiem, mīkstinošiem līdzekļiem un okluzīviem līdzekļiem. Darbojoties kopā, šāda veida mitrinātāji var palīdzēt ādai palikt mitrinātai ilgāk.

Mitruma uzturētāji ievelk un piesaista ūdeni — izvēlieties tādas iespējas kā hialuronskābe, alveja un glicerīns. Mīkstinošie līdzekļi baro un atbalsta mitruma barjeru — meklējiet keramīdus, peptīdus, taukskābes, auzu ekstraktus un augu eļļas. Un, visbeidzot, okluzījumi rada blīvējumu virs ādas, aizturot mitrumu. Biezas, vaskainas sastāvdaļas, piemēram, sviests, augu vaski un biezas eļļas, to paveiks.

personības, kuru pamatā ir dzimšanas diena

Līdzņemamā

Cīņa ar ādas retināšanu — it īpaši, ja āda sākumā ir plāna — ir nomākta. Bet tas palīdz uzzināt, kāpēc tas notiek un kā jūs varat to efektīvi novērst: Ādas retināšana ir kolagēna zuduma rezultāts dermas slānī, tāpēc, lai to novērstu, jums jāmeklē avots: kolagēna ražošana. No turienes atbalstiet ādu, pasargājot to no UV starojuma bojājumiem, cīnoties pret brīvajiem radikāļiem un piepildot ādu ar kuplinošu mitrināšanu.