Ko alkohols nodara jūsu sejai un ādai + kā rīkoties no Derma

Neuztraucieties, šī ir droša telpa - neviena, neveicot jūs par alkohola lietošanu. Paķeršana dzērieniem ar draugiem vai vakariņu savienošana ar glāzi sarkanvīna nav nekas, par ko būtu jākaunas, it īpaši, ja tas jums sagādā prieku un Sparks sociālā saikne Appuse 

Tajā pašā laikā alkohols nav tehniski veselīgs jūsu ķermenim, tāpēc jūsu āda neizskatās vislabāk pēc nakts pavadīšanas. Bet vai alkohols ir pilnībā vainīgs, vai tas ir vēl viens faktors?

Mēs lūdzām Dermas atšifrēt sausumu, pietūkumu un nepilnīgu sejas krāsu Dažu dzērienu lapas uz jūsu ādas, lai jūs varētu būt sagatavots nākamreiz, kad izejat ārā. 

Ko alkohols dara ādai:

Alkohola ietekme uz ādu nav tik vienkārša, kā jūs varētu domāt. Kas notiek jūsu dzērienā, kā jūs pavadāt nakti, un pat tas, kā alkohols liek jums justies, veicina to, kas notiek ar jūsu ādu un kā tas izskatīsies no rīta pēc tam. Sekot, daži salikti faktori, kas jāņem vērā.

Alkohols dehidrē

“Alkohols izraisa dehidratāciju, un dehidratācija var izraisīt ādas izskatu Bāls, sauss un vairāk pakļauts grumbām , ”Valdes sertificēts dermatologs un dibinātājs Maeimd Rebecca Marcus, M.D. stāsta MBG.

Tiem, kam jau ir sausa āda, tas var būt vēl izplatītāks. Turklāt dehidratācija varētu būt viens no iemesliem, kāpēc jūsu galva dauzās pēc viena pārāk daudz kokteiļu. 

Tas izraisa iekaisumu

' Alkohols izraisa iekaisumu Viens , kas var izraisīt asinsvadu paplašināšanos sejā un sekojošā skalošana, kas var kļūt pastāvīga, ja tas ilgstoši notiek atkārtoti, ”atzīmē Markuss. 

Tas varētu izskatīties kā salauzti kapilāri un sarkani plāksteri, kas parādās, kamēr jūs dzerat vai dienu pēc tam. 

Tas var ietekmēt stresu un satraukumu

Vai jums kādreiz ir bijusi Hangxiety? Jūs zināt, paģiru satraukums, kas nāk līdz otrajam, kuru pamostaties pēc nakts pavadīšanas? Tas varētu justies kā partiju nožēla, steidzīgi sakārtot savas lietas vai stresu, kas apņem jūsu fizisko stāvokli (galvassāpes, diskomforts kuņģī utt.). 

Arī šis stresa līmenis nepalīdzēs jūsu ādai. Faktiski stress var izraisīt Sebuma ražošanas palielināšanās Rādītājs , tādējādi palielinot risku pēcpusdienas izlaušanās Appuse

zodiaka grieķu dievi

Tas negatīvi ietekmē miegu

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūs nevarat pulksteņa perfektu miega nakti pēc dzeršanas? Jums var šķist, ka jūs esat izsists uz dažām stundām, bet bieži vien kvalitāte  no miega ir kompromitēts. 

Alkohols  ietekmē jūsu ķermeņa dabisko melatonīna ražošanu 3 un var izraisīt vai palielināt simptomus miega apnoja 4 , piemēram, krākšana. Nemaz nerunājot, jūs varat pamosties agri pēcdzemdību laikā, pat ja jūs devāties gulēt vēlu, pateicoties nelīdzsvarotībai cukura līmenis asinīs Appuse 

Cukurs var sadalīt kolagēnu

“Cukurs un vienkārši ogļhidrāti, kas ir viegli sagremoti cukurā, var sabojāt kolagēnu ādā procesā, ko sauc par glikācija 5 , kurā liekā glikozes pārmērība ādā pielīp kolagēnam un elastīna olbaltumvielām, ”saka Markuss. 

'Šis process rada uzlabotus glikācijas gala produktus, kuru dēļ kolagēna kļūst stingra un āda ir mazāk elastīga,' viņa piebilst. Tātad, ja jūs izvēlaties izvēlēto alkoholu ar maisītāju, kas pildīts ar cukuru, šis efekts būs vēl būtiskāks. 

Ūdens aizture noved pie pietūkuma

Ja jūs pamostaties ar uzpūtīgu seju vai sagraujot zem acīm, jūs neesat viens. “Alkohols var izraisīt ūdens aizturi un sejas pietūkumu,” saka Markuss, kas var ilgt visu nākamo rītu un pat līdz pusdienlaikam. 

Tomēr tas nav ekskluzīvs sejai - jūs varat redzēt ūdens aiztures pazīmes (tāpat kā pietūkums) visā jūsu ķermenī. Tātad, ja jūs pamostaties sajūta vai skatāties daudz vairāk nekā parasti, neesiet smagi pret sevi - tas ir tiešs alkohola patēriņa rezultāts, un tas nebūs mūžīgi. 

Tas saasina dažus ādas apstākļus

“Dažām personām, kuras ir pakļautas rosaceai, alkohols var palielināt skalošanu, pasliktināt apsārtumu un izraisīt iespējamos signālugunis,” valdes sertificēts dermatologs Marisa Garshick, M. D., FAAD stāsta MBG.

“Turklāt viens pētījums parādīja, ka alkohola uzņemšana ir saistīta ar paaugstināts rosacejas risks , ”Viņa piebilst. Tas notiek tāpēc, ka alkohols var izraisīt iekaisumu un“ perifēro vazodilatāciju ”, kas var izraisīt apsārtumu, skalošanu un izciļņus, skaidro Garshiks.

Ir bijušas arī asociācijas starp pasliktinātām ekzēma un psoriāze, kad alkohols tiek patērēts, viņa atzīmē. 

Tas var izraisīt tumšus lokus

“Tumšie apļi var rasties no vairākiem dažādiem faktoriem, ieskaitot to, ka asinsvadus var paplašināt vairāk, izraisot sarkanīgu attīrīšanas krāsas krāsas maiņu nepietiekamajā apgabalā,” Garshiks saka, kā arī ar saliktu augstas kvalitātes miega trūkumu, jūsu tumšie apļi var būt vēl pamanāmāki pēc rīta pēc. 

Kā palīdzēt ādai atgūties no dzeršanas

Lai gan pēc fakta jūs nevarat atgūt alkohola lietošanu, ir soļi, kurus varat veikt, lai barotu ādu veselībai un paātrinātu pēcdzemdību atdzimšanu. Mēs izdarījām pilnu sabrukumu  paģiru ādas kopšana šeit , bet mēs apkoposim zemāk esošos nepieciešamību zināt. 

1. Dzert ūdeni: Pirmais, kas jums jādara no rīta pēc dzeršanas, ir iekļūt ķermenī vienu lielu glāzi ūdens (vai divus). 
2. Depuff jūsu seja: Tālāk izmantojiet ledus veltnis no saldētavas un masējiet ādu. Ja jums tāda nav, jūs varat arī iegremdēt seju ledus ūdens bļodā 30 sekundes vienlaikus, lai iegūtu tādu pašu efektu. 
3. Izmantojiet enzīmu tīrīšanas līdzekli vai masku: Jūs vēlēsities salapot savu ādu nākamajā rītā, bet vienmēr tik ļoti. Viens veids, kā izvēlēties šo lodziņu, ir ar fermentu maska vai fermentu tīrīšanas līdzeklis. Tas ļaus šādiem mitrinošiem produktiem vēl labāk iekļūt ādā un ļaus jums mazliet mirdzēt. 
4. Uzklājiet mitrināšanu + antioksidantu serums: Tālāk uzklājiet a hialuronskābes serums Lai mitinātu ādu un sekotu tam ar a C vitamīna serums Appuse Šī kombinācija palīdzēs mīkstināt ādu, papildināt hidratāciju un aizsargāt jūsu sejas krāsu no vēl lielāka iekaisuma. 
5. Izmantojiet bagātīgu mitrinātāju + SPF: Visbeidzot, uzklājiet bagātīgu mitrinātāju. Meklējiet tādas sastāvdaļas kā bedrīte vai mango sviests izlīdzinošai efektam, keramīdiem un botāniskām eļļām, piemēram, čalāns , vīnogulāju, jojoba, saulespuķu un rozīte. Pēc tam uzklājiet savu iecienīto SPF Lai pasargātu ādu no saules (cerot, ka jūs to padarīsit ārpus Posthangover). Tikai pārliecinieties, ka esat izvēlējies plašu spektra sauļošanās līdzekli - iespējams, uz minerālu balstīts minerāls.

Kā dzert veselīgāk ādai

Tas, ka alkohols nav vislabākais jūsu ādai, nenozīmē, ka jums tas ir jāatsakās uz visiem laikiem. Tā vietā strādājiet pie veselīgu ieradumu radīšanas ap dzeršanu, lai jūs varētu samazināt negatīvo sekas. Šeit ir dažas idejas: 

Hidratēt dzeršanas laikā

“Dzeramais ūdens pirms alkohola lietošanas, tā laikā un pēc tā var palīdzēt samazināt alkohola ietekmi uz ķermeni,” atzīmē Garshick. Iespējams, ka nav viegli atcerēties šo soli, taču tas ir ļoti svarīgi, lai nākamajā dienā pārvaldītu jūsu paģiru un ādas nepatikšanas. 

Ja jūs patiešām vēlaties izlīdzināties, apsveriet iespēju, ka elektrolītu nomaiņa ir sajaukta glāzē ūdens tieši pirms aizmigšanas - Hidratējošas elektrolītu maisījumu paciņas no izārstēšanas ir viena A+ izvēle. 

Dzeriet mērenībā

Šis ir diezgan acīmredzams, taču noteikti ir vērts atgādināt: ja dzeršana negatīvi ietekmē jūsu fizisko vai garīgo veselību, apsveriet iespēju ierobežot sevi ar vienu vai diviem dzērieniem katru reizi, kad dodaties ārā.

Turklāt jūs varētu vēlēties rezervēt alkohola lietošanu īpašiem gadījumiem, ja tas nav ieradums, kas atbilst tam, kā vēlaties justies atkal, fiziski un garīgi. Vai arī paņemiet pārtraukumu, ja jūtaties sliecies. 

Izvēlieties labākus dzērienus

Par laimi, tirgū ir daudz alkoholisko dzērienu, kas ir iesaiņoti ar labām sastāvdaļām līdzsvara vārdā. Daži padomi šeit:

• Vīns, īpaši sarkanvīns, satur polifenolus
• Gaismas šķidrumi satur mazāk cukura, un tāpēc tie ir labāki ādai
• Izmēģiniet un sekojiet līdzi izmantotajiem maisītājiem - apstrādātas sulas vai cukurotās sodas.
• Tiem, kam patīk viņu kokteiļi saldākajā pusē, svaigu augļu sulām ir vairāk antioksidantu

Sagatavojieties Hangxiety

Ja jūs zināt Hangxiety un Night Out, nonākiet jums par paketes darījumu, tad ir laba ideja tam sagatavoties. Dariet to, iekļaujot relaksējošas aktivitātes nākamajā rītā - domājiet par jogu, elpu, pastaigu ārā, skatoties savu iecienīto šovu utt. 

Turklāt CBD var palīdzēt jums pārspēt pēcpartiju satricinājumus, tāpēc jums ir papildinājums uz rokas, ja jums tas ir nepieciešams- Šeit ir saraksts ar mūsu iecienītākajiem CBD gumijiem, ja atrodaties tirgū Appuse  

FAQ

Līdzņemšana

Alkohola lietošana noteikti nav vislabākā jūsu ādai, bet jūs to varat izdarīt minimāli problemātiski. Atcerieties meklēt uzturvielām bagātus dzērienus, kad varat, visu nakti hidratējiet, dzert ar mēru un, ja iespējams, atvieglojiet paģiru satraukumu. Vai esat gatavs malkot gudri? Izvēlieties veselīgākus alkoholus tur - Šeit ir saraksts ar astoņiem labākajiem, kas jāmeklē Appuse