Kreatīns smadzeņu veselībai? 7 cilvēki dalās, kāpēc tas ir viņu dodas 

Creatine ir bijis sporta veiktspējas papildinājums gadu desmitiem ilgi-pamatota iemesla dēļ. Šis savienojums, kas galvenokārt atrodas muskuļu audos, visvairāk tiek izmantots, ja ķermenim ir nepieciešama ātra enerģija, kas, nepārsteidzoši, bieži notiek intensīvas fiziskās slodzes laikā. Tas savukārt atbalsta muskuļu augšana , spēks un atveseļošanās.*

Bet šie enerģijas veicinošie ieguvumi nav ekskluzīvi muskuļu audiem. Papildināšana ar kreatīnu var arī palīdzēt justies vairāk enerģiskam ikdienas uzdevumos - fizikālos un garīgs Apvidū 

Kreatīns, enerģijas un smadzeņu veselība  

Neliels savienojuma daudzums tiek glabāts smadzenēs, kas ir orgāns, kura darbībai nepieciešama daudz enerģijas. Sarežģītiem kognitīvajiem uzdevumiem (neatkarīgi no tā, vai tas ir atmiņas vai domāšana, izmantojot sarežģītus scenārijus darbā) var būt nepieciešams vairāk enerģijas. 

Kamēr glikoze ir galvenais smadzeņu enerģijas avots, tā tiek pārveidota par ATP (adenozīna trifosfāts) Viens pirms to faktiski var izmantot. Un šeit nonāk kreatīns. 

Kreatīns ir fosfokreatīna priekšgājējs, kas nepieciešams ATP ģenerēšanai. Tātad augstāka fosfokreatīna koncentrācija ir vienāda ar lielāku enerģiju radošu potenciālu.* 

Turklāt pētījumi rāda, ka tas nozīmē manāmas izziņas un enerģijas izmaiņas.

• 2023. gada metaanalīzes pētnieki secināja, ka kreatīns pastiprināti atmiņas veiktspējas rādītāji Rādītājs veseliem pieaugušajiem. Vislielākās priekšrocības piedzīvoja tos, kuri bija vecumā no 66 līdz 76 gadiem.* 
• A 2024. gada pētījums 3 atklāja, ka kreatīns deva tik nepieciešamo enerģijas palielināšana smadzenēm pēc sliktas miega nakts uzlabojot izziņas sniegumu un Īstermiņa atmiņa .*  
• Dažreiz zema garīgā enerģija ir saistīta ar mūsu garastāvokli. Pētījumi rāda, ka kreatīns var palīdzēt samazināt zemo garastāvokli .* 

Tikai paņemšana 5 grami kreatīna dienā Var palīdzēt jums gūt labumu (kā arī visus muskuļu veselības).* MindbodyGreen’s ir lieliska izvēle. 

Lai gan šķiet, ka visi mīl savu tonizējošo efektu, daudzi recenzenti īpaši citē enerģijas un garīgās skaidrības atbalstu, ko tā arī sniedz.* 

Lūk, ko viņi saka. 

Manām smadzenēm vairs nav sāpīgu muskuļu un lielvalstu! 

“Es 60 dienas izmantoju Mindbodygreen’s un ļāvu man jums pateikt - tas būtībā ir mana jaunā lielvalsts.

Mani muskuļi? Viņi pat vairs nezina sāpīguma nozīmi. Es beidzot varu darīt kāju dienu, nākamajā dienā neveicoties kā mazuļa žirafe.

Kopš šī produkta lietošanas, Esmu arī palielinājis savu izturības treniņu svaru par 25% .*

Enerģija? Caur jumtu. Pirms pusdienām esmu devies no “man vajag nap” uz “Let’s Conquer the World!”. Un garīgā skaidrība? Es nezinu, vai tā jūtas ģēniji, bet es noteikti atceros, kur tagad ievietoju savas atslēgas.*

Plus, tas faktiski garšo labi un tik viegli sajaucas - stikla apakšā nav dīvainu klipu vai noslēpumainu dūņu. Ja godīgi, tas ir kļuvis par manu ikdienas slepeno ieroci. Es to ļoti iesaku! ”*

-Angela L. 

Lielisks stimuls manam aizņemtajam grafikam

“Tas jūtas kā nepietiekami teikt, ka man ir daudz uz manas šķīvja katru dienu Appuse Sākot ar rūpēm par manu četrgadīgo meitu līdz pilnas slodzes darba līdzsvarošanai un mēģinājumam šajā procesā atbalstīt savu veselību, man jājūtas, ka es funkcionēju ar visiem cilindriem. Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc es mīlu Mindbodygreen’s. Es sāku to izmantot, lai atbalstītu savu muskuļu masu, bet es arī pamanīju smadzeņu priekšrocības. Es jūtos asāks, enerģiskāks un spēju risināt savas ikdienas prasības Kad es to regulāri ņemu. ”*

–Iilsa C. 

Mīli šo produktu!

“Es lietoju atšķirīgu zīmolu kreatīnu, un, kad es sāku lietot šo kombināciju, es pamanīju tūlītēju atšķirību. Mana Enerģijas līmenis un kognitīvā skaidrība ir palielinājušies Appuse Un tas garšo labi. [Es] ļoti iesaku šo produktu!

Garīga skaidrība

“Es esmu paņēmis šo [produktu] uz mēnesi un pamanījis lielāka garīgā skaidrība un mazāks muskuļu nogurums Apvidū ”* 

–Lie G. 

Vairāk enerģijas

“Es lietoju apmēram 3 mēnešus! Es varu justies a enerģijas maiņa , un es varu Paceliet nedaudz smagāku svaru ! Tas ir lielisks produkts ar labu garšu un labi sajaucas manā ūdenī. ”*

–AMY C. 

Atveseļošanās un skaidrība 

“Es patiešām izbaudu šo produktu. Esmu redzējis gan atjaunošanās uzlabojumus pēc vingrošanas, gan Skaidrība un fokuss Apvidū ”*

–Michelle Ten H.

21. maijs astroloģiskā zīme

Vairāk enerģijas!

“Sākotnēji es tos pasūtīju sev, lai palīdzētu veidot vairāk muskuļus, paceļot svarus. Es arī atklāju [ka tas] arī dod man vairāk enerģijas un izturības sporta zālē Appuse Mans vīrs tagad ir sācis tos dzert, tāpēc es pasūtu citu sūtījumu! ”*

-Anne S. 

Līdzņemšana

ir spēcīgs līdzeklis smadzeņu veselības un garīgās skaidrības atbalstam.* 

Tikai 5 gramu lietošana dienā var pārveidot to, kā jūs domājat un jūtaties.* Mēģiniet sajaukt aveņu aromātu ūdenī, lai atsvaidzinošu dzērienu, vai pievienotu mūsu bezgaršu variantu kokteiļiem, jogurtam vai kafijai, lai to nemanāmi integrētu to, lai to nemanāmi integrētu ikdienas rutīnā Apvidū