Vai jums ir dzirdes problēmas? Tā var būt demences pazīme vēlākā dzīvē

Domājot par demences patoloģiju, jūs, visticamāk, vispirms domājat par ģenētiku (piemēram, APOE4 gēnu un Alcheimera slimības risku).

septembris 6. zodiaks

Pēc tam varat apsvērt maināmus dzīvesveida ieradumus, kas var palīdzēt novērst slimību vai tās progresēšanu, piemēram, sabalansētu uzturu, fizisko aktivitāti, stresa pārvaldību un mierīgu miegu. 

Bet ko darīt, ja es jums teiktu, ka dzirdes zudumam var būt arī liela nozīme demences attīstībā? 

Kā dzirdes zudums ietekmē demenci

Lai gan mēs parasti saistām dzirdes problēmas ar dabisku novecošanos, tās var būt sarkans karogs kognitīvām problēmām. Saskaņā ar Lancete , dzirdes traucējumi ir visredzamākais riska faktors 1 demences gadījumā pusmūža dzirdes zudums veido aptuveni 9% demences gadījumu 2 .

Kamēr turpinās pētījumi par to, kāpēc un kā šie stāvokļi ir saistīti, zinātnieki uzskata, ka neironu mehānismi, kas saistīti ar dzirdes zudumu, var ietekmēt demences patoloģiju un saasināt to, un otrādi. 

skorpions vīrietis ūdensvīrs sieviete

Citiem vārdiem sakot, gadījumos, kad demences pacientiem ir arī dzirdes zudums, zinātne nav skaidra par to, vai demence pastiprina dzirdes zudumu vai dzirdes zudums var tieši izraisīt demenci.

Tomēr šķiet, ka šādos gadījumos pastāv skaidra saistība starp dzirdes apstrādi un globālo kognitīvo funkciju.

Kā novērst demenci

Viens no 10 gadījumiem nav par ko ņirgāties, tad kāpēc mēs nerunājam par riskiem, kas saistīti ar dzirdes zudumu? Un kas būtu jādara cilvēkam, kuram pusmūžā ir dzirdes problēmas, lai palīdzētu uzlabot savu kognitīvo labklājību un novērst demenci ?

Pirmkārt un galvenokārt, aizsargāt jūsu dzirdes veselību ir kritisks. Ja jums ir grūtības dzirdēt troksni (piemēram, ģimenes locekļu saruna skaļā restorānā), jūsu smadzenes ir spiestas piešķirt papildu kognitīvos resursus, lai palīdzētu jums labāk dzirdēt.

Tas nozīmē, ka trokšņaina vai traucējoša vide var vēl vairāk apgrūtināt dzirdes stimulu apstrādi. Laika gaitā šo kognitīvo funkciju slodze var veicināt demences patoloģiju.

Ja jūs jau cīnāties ar dzirdes zudumu, apsveriet iespēju runāt ar savu ārstu par dzirdes aparātu. Lai gan tie neārstē jūsu dzirdes problēmas, tie pastiprina trokšņus, kas, savukārt, nodrošina, ka jūsu kognitīvie resursi netiek izsmelti. Izvairīšanās no skaļas, trokšņainas vides (piemēram, koncertiem) vai papildu piesardzības pasākumu veikšana (piemēram, ausu aizbāžņu lietošana) var arī palīdzēt aizsargāt jūsu dzirdes spējas. 

Protams, dzirdes apstrādes aizsardzība ir tikai viens no daudzajiem veidiem, kā palīdzēt samazināt demences risku. Citas metodes ietver:

oktobra 29. zodiaks

• Palielinot uzņemšanu smadzenēm veselīga pārtika
• Iegūstot daudz dziļš, mierīgs miegs
• Ņemot a augstas kvalitātes smadzeņu ilgmūžības piedeva (piem., viens ar citikolīns , neiroelements, kas ir klīniski pierādīts uzlabot kognitīvos traucējumus )

Līdzņemamā

Mums ir jāmaina stāstījums par dzirdes veselību, jo īpaši, ja runa ir par “normālu” dzirdes zudumu, kas rodas pusmūža pieaugušajiem. Ja jums ir problēmas ar dzirdi, negaidiet, kad apmeklēsit audiologu — agrīna iejaukšanās var nozīmēt aizkavēšanos vai pat novērst demenci vēlākā dzīvē .