3 Viegli iknedēļas ieradumi, kas savelk + gaišāku ādu pēc iespējas ātrāk

Ne katrs veselīgs ieradums ir jābūt ikdienas ieradumam. Kad jūs pievienojat pārāk daudz niecīgu mērķu savam uzdevumu sarakstam, tas var kļūt milzīgs un galu galā attur jūs no tā, ka jūs to faktiski pieturaties. Atbilde: tā vietā apkaisa iknedēļas ieradumus. 

Jaunu ieradumu izplatīšana darbojas daudzos dažādos veselības veidos, ieskaitot jūsu ādas kopšanas mērķus. Lai sekotu, trīs ātrie un ērti iknedēļas rituāli, lai sāktu savu jauno rutīnu spēcīgu, lai jūs varētu uzlabot savu ādu pēc sava grafika: 

Izgatavojiet kurkuma sejas masku

Ja vēlaties izgaismot savu sejas krāsu par budžetu, DIY kurkuma sejas maska ​​ir viena A+ opcija, kuru var izmantot tikai vienu reizi nedēļā. Kurkuma Ādas kopšanā nav nekas jauns, kā tas ir bijis Izmanto ajūrvēdas medicīnā tūkstošiem gadu Viens Apvidū 

Tomēr arī mūsdienu zinātne ir pilnībā uz kuģa, jo ir daudz pētījumu, kas spice ir iespaidīgs pretiekaisuma Rādītājs sastāvdaļa. Viens no vienkāršākajiem (un vispieejamākajiem) veidiem, kā to izmantot, ir sejas maska ​​no mājām - un jums ir nepieciešama tikai ⅛ līdz ¼ tējkaroti uz masku.

Mēs esam pārklājuši Iepriekš padziļinātas kurkuma sejas maskas receptes , bet šeit ir dažas kombinācijas, lai pārbaudītu atkarībā no jūsu tiešajiem ādas mērķiem: 

• Par nomierināšanu: Alveja un kurkuma
• Papildu hidratācijai: Medus un kurkuma
• Par pīlingu: Ābolu sidra etiķis, jogurts , kurkuma 

Un, ja vēlaties saņemt kurkuma labojumu, to patērējot, apskatiet mūsu iecienītāko Kurkuma piedevas šeit Apvidū

Lēnām malkojiet uz ādu mīlošu dzērienu

Labi, labi, tas vairāk ir ikdienas ieradums, bet uzticieties mums - tas ir diezgan zems pacēlājs! Mērķis ir apvienot jebkuru dzērienu, kas jums jau patīk, ar sastāvdaļām, kas baro ādu no iekšpuses. Vienkāršākais veids, kā uzlauzt procesu, ir saglabāt kolagēna piedevas uz rokas. 

123 eņģeļu skaitļa mīlestība

Izņemot kolagēnu, meklējiet tādas sastāvdaļas kā C vitamīns , hialuronskābe, biotīns, E vitamīns vai keramīdi Apvidū Vai nezināt, kur sākt? Mēs esam izveidojuši sarakstu ar dažiem no Labākie ādas piedevas šeit lai palīdzētu jums ārā. Zemāk daži dzērieni, kurus jūs varētu vēlēties tos sajaukt: 

• Rīta uzņemšanai: Dekadents mocha vai standarta latte
• Tējas cienītājiem: a matcha latte
• Par saldu naktskaps Zelta piena latte
• Par augļu vērpjot: a zemenes + kokosriekstu kokteilis
• Desertam: a Veselīga šokolādes kratīšana

Masējiet savu seju

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi: dodiet sev 10 līdz 15 minūtes reizi nedēļā (vismaz), lai masētu seju. Šis pārbauda vairākas kastes - tas ir lieliski piemērots, lai savilktu ādu dabiski, tas veicina relaksāciju un klātbūtni, un Jūs iegūsit dažas minūtes, lai tikai koncentrētos uz sevi. 

Apsveriet iespēju savienot sejas masāžas rituālu ar relaksējošu mūziku vai dabas skaņām, savām iecienītākajām podcast , vakara vanna utt. - neatkarīgi no tā, kas jums noder. 

Jūs varat izvēlēties tikai ar rokām, kas paredzēta sejas masāžai vai izsaukt tādus rīkus kā tādus rīkus gua sha un sejas veltņi lai palīdzētu jums ārā. Vienkārši atcerieties piemērot a sejas eļļa vai iepriekš mitrina serumu, lai vieglāk slīdētu. 

skorpiona nedēļas karjeras horoskops

Soli pa solim sejas masāžas rutīnu, Pārbaudiet mūsu pilnu ceļvedi Apvidū

Līdzņemšana

Ja ikdienas grafikā nav vietas, lai iegūtu vairāk veselīgu ieradumu, apsveriet iespēju kaisīt iknedēļas rituālos, nevis gaišākai un stingrākai ādai. Kas zina? Laika gaitā viņi pat varētu kļūt par ikdienas skavām, jo, dodot sev žēlastību, tiek izdarīts spiediens no stingras rutīnas. Un, ja jūs meklējat vairāk padomu, kā saglabāt savu ādu saspringtu, Apskatiet šo ceļvedi Apvidū