4 labākie mājas vitamīnu deficīta testi 2023. gadā, ko veica reģistrēta medmāsa

Labākie mājas vitamīnu deficīta testi 2023. gadā:

Labākie mājas vitamīnu deficīta testi 2023. gadā:

Vai paņēmāt savu multivitamīni šodien? Ja nē, jūs neesat viens. Gandrīz trešdaļa amerikāņu Jums trūkst vismaz viena vitamīna vai minerālvielas. Vislielākais deficīta risks ir tiem, kam ir nepilnvērtīgs vai neviendabīgs uzturs. Mājas vitamīnu deficīta tests ir salīdzinoši lēts un pieejams veids, kā atklāt kādi vitamīni jums varētu būt jāpapildina savā uzturā .

Dažu iemeslu dēļ vitamīnu trūkumu ne vienmēr pārbauda ārsta kabinetā. Pirmkārt, šos testus parasti nesedz apdrošināšana, ja vien jums nav zināma diagnoze. Vitamīnu trūkuma simptomi var būt arī neskaidri, tāpēc pakalpojumu sniedzējiem ir grūti noteikt cēloni. Visbeidzot, daži veselības aprūpes sniedzēji nejūtas ērti ārstēt vitamīnu trūkumus, īpaši neskaidrākus vitamīnus. Par laimi, mājās veikto pārbaužu pieaugums ļauj vieglāk uzzināt vairāk par jūsu ķermeņa vitamīnu un uzturvielu līmeni bez ārsta rīkojuma. Vienkārši paturiet prātā, ka neparasti rezultāti vienmēr ir jāapspriež ar veselības aprūpes speciālistu (un mēs joprojām iesakām to lūgt savam primārās aprūpes ārstam, kad vien iespējams).

Lai atvieglotu cienījama mājas pārbaudes meklēšanu, mēs veicām pieejamo iespēju analīzi un noteicām, kuras izceļas no pārējām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par testēšanu mājās, un atklājiet mūsu izvēlētos labākos mājas vitamīnu deficīta testus, lai atklātu, vai esat starp miljoniem cilvēku, kas nesasniedz optimālo līmeni.

Mūsu izlases labākajiem 2023. gada vitamīnu deficīta testiem mājās:

LetsGetChecked

Plusi:

• Daudz iespēju testēšanai
• Ātrs izpildes laiks
• Medmāsas tālruņa zvans, lai pārskatītu neparastus rezultātus

Mīnusi:

• Nav ieteicams personām, kas jaunākas par 22 gadiem
• Nevar savākt paraugus piektdienās, sestdienās vai svētdienās

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

LetsGetChecked ir pieejams virkne mājas testu, un vitamīnu trūkums ir iekļauts trīs komplektos. Jūs varat izvēlēties starp a D vitamīna specifiskais tests , an būtisko vitamīnu tests (D, B12 un E vitamīns), vai a visaptveroša pārbaude kas ietver visus svarīgākajā testā esošos vitamīnus, kā arī varu, selēnu, cinku un magniju.

Zīmols savās vadlīnijās ir caurspīdīgs; ja esat jaunāks par 22 gadiem, jūs nesaņemsit B12 vitamīna rezultātus. Tas arī ierobežo asins paraugu ņemšanas dienas līdz pirmdienai līdz ceturtdienai, kas jums jāņem vērā, plānojot testu. Drošais tiešsaistes portāls parādīs jūsu rezultātus divu līdz piecu dienu laikā pēc parauga nosūtīšanas, un jūs varat sagaidīt, ka medmāsa piezvanīs un apspriedīs visus novirzes līmeņus.

Mēs to izmēģinājām: mbg paša Andreass pats izmēģināja LetsGetChecked vitamīna D testu. Jūs varat skatīties pilns video apskats šeit .

LetsGetChecked ir pieejams virkne mājas testu, un vitamīnu trūkums ir iekļauts trīs komplektos. Jūs varat izvēlēties starp a D vitamīna specifiskais tests , an būtisko vitamīnu tests (D, B12 un E vitamīns), vai a visaptveroša pārbaude kas ietver visus svarīgākajā testā esošos vitamīnus, kā arī varu, selēnu, cinku un magniju.

Everlywell

Plusi:

• Rezultāti tiek nodrošināti drošā lietotnē
• Lietotājam draudzīgi norādījumi

Mīnusi:

• Tikai D vitamīna testi
• Informatīvais video ir iepriekš ierakstīts un nav pielāgots jūsu konkrētajiem rezultātiem

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Everlywell vitamīnu deficīta tests novērtē vai nu jūsu D vitamīna, vai B vitamīna līmeni (lai gan B vitamīna tests pašlaik nav pieejams). Testi ir salīdzinoši lēti, lai gan tiem ir nedaudz ilgāks rezultātu gaidīšanas laiks. Zīmola lietotājam draudzīgais iepakojums un norādījumi padara visu testēšanas pieredzi diezgan vienkāršu: jūs vienkārši iedurat pirkstu ar lanceti un nosūtiet atpakaļ paraugu iepriekš marķētā aploksnē. Jūsu rezultāti tiks piegādāti drošā portālā lietotnē Everlywell. Iepriekš ierakstīts informatīvs video palīdzēs iziet cauri jūsu rezultātiem; tomēr tas netiks personalizēts atbilstoši jūsu konkrētajam lasījumam. Rezultātu nodošana primārās aprūpes ārstam ir lielisks veids, kā pārliecināties, ka jūs patiešām saprotat turpmākās darbības.

Everlywell vitamīnu deficīta tests novērtē vai nu jūsu D vitamīna, vai B vitamīna līmeni (lai gan B vitamīna tests pašlaik nav pieejams). Testi ir salīdzinoši lēti, lai gan tiem ir nedaudz ilgāks rezultātu gaidīšanas laiks. Zīmola lietotājam draudzīgais iepakojums un norādījumi padara visu testēšanas pieredzi diezgan vienkāršu: jūs vienkārši iedurat pirkstu ar lanceti un nosūtiet atpakaļ paraugu iepriekš marķētā aploksnē. Jūsu rezultāti tiks piegādāti drošā portālā lietotnē Everlywell. Iepriekš ierakstīts informatīvs video palīdzēs iziet cauri jūsu rezultātiem; tomēr tas netiks personalizēts atbilstoši jūsu konkrētajam lasījumam. Rezultātu nodošana primārās aprūpes ārstam ir lielisks veids, kā pārliecināties, ka jūs patiešām saprotat turpmākās darbības.

5 šķipsnas

Plusi:

• Vienkārša matu paraugu metode
• Pārbauda vairāk nekā 80 vitamīnu un minerālvielu

Mīnusi:

• Ilgs rezultātu gaidīšanas laiks
• Rezultāti var atšķirties atkarībā no individuālā matu parauga

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Ja vēlaties iegūt pilnīgu priekšstatu par vitamīnu un minerālvielu deficītu, 5Strands ir lieliska iespēja. Tikai par 66 $ jūsu paraugs tiek pārbaudīts pret 80+ vitamīniem un minerālvielām. Rezultāti atklās tikai tās uzturvielas, kuru jums trūkst, tāpēc jūs neredzēsit nekādus līmeņus tiem, kas ir 'normālā' diapazonā.

27. marta zīme

Šis zīmols ir unikāls ar to, ka tam ir vajadzīgas tikai dažas matu šķipsnas no galvas, nevis asinis. Augsta līmeņa tehnoloģija izmanto biorezonansi, kas salīdzina matu parauga gaismas frekvenci ar organisko un neorganisko vielu elektromagnētiskajām frekvencēm.

Klientu atsauksmes par 5Strands ir dažādas, un lielākā sūdzība ir par to, ka ziņojums ir ļoti tehnisks un grūti saprotams. Rezultāti nesniedz kontekstu par to, ko nozīmē neparasts rezultāts, tāpēc jums būs jānogādā rezultāti veselības aprūpes speciālistam, lai to tulkotu (to mēs iesakām jebkurā gadījumā).

Ja vēlaties iegūt pilnīgu priekšstatu par vitamīnu un minerālvielu deficītu, 5Strands ir lieliska iespēja. Tikai par 66 $ jūsu paraugs tiek pārbaudīts pret 80+ vitamīniem un minerālvielām. Rezultāti atklās tikai tās uzturvielas, kuru jums trūkst, tāpēc jūs neredzēsit nekādus līmeņus tiem, kas ir 'normālā' diapazonā.

23. jūlija zīme

Rootine

Plusi:

• Piedāvā dalību atkārtotai pārbaudei ik pēc 3 mēnešiem
• Ātri rezultāti
• Pamatojoties uz jūsu rezultātiem, par papildu samaksu veido vitamīnu piedevu

Mīnusi:

• Dārgi
• Nesatur dažus galvenos vitamīnus

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Kā zīmols Rootine lepojas ar to, ka ir veselības entuziastu kopiena. Uzņēmumu nodibināja strādājoša mamma, kura vēlējās dziļāk ienirt sava hroniskā noguruma motīvos.

Šis pirksta dūriena tests ietver vitamīnu B9, B12, D, hsCRP un homocisteīnu (iekaisuma marķierus), sniedzot pārliecinošu ieskatu par iespējamiem vitamīnu trūkumiem. Rootine ir pirmais zīmols, kas savā algoritmā izmanto ģenētisko novērtējumu, lai labāk izprastu katra indivīda unikālās barības vielu vajadzības, un tiek piedāvāta arī profesionāla apmācība.

Kā zīmols Rootine lepojas ar to, ka ir veselības entuziastu kopiena. Uzņēmumu nodibināja strādājoša mamma, kura vēlējās dziļāk ienirt sava hroniskā noguruma motīvos.

Kā mēs izvēlējāmies:

Precizitāte

Mājas pārbaudēm ir jāsniedz tādi paši rezultāti, ja tos veiktu tradicionālā laboratorijā. Mēs iekļāvām tikai tos zīmolus, kas izmanto CLIA sertificētas laboratorijas.

Cena

Vitamīnu deficīta laboratorijas reti tiek apdrošinātas, tāpēc mēs pievērsām īpašu uzmanību cenai un, ja iespējams, par prioritāti izvirzījām pieejamām iespējām.

Parauga veids

Lai gan abi paraugu veidi ir salīdzinoši nesāpīgi, daži cilvēki dod priekšroku matiem vai asinīm. Mēs iekļāvām iespējas abiem.

Pārbaudīti vitamīni

Dažos testos tiek novērtēts tikai viens vitamīna līmenis, savukārt citos jūsu trūkumi tiek aplūkoti visaptverošāk. Mēs atzīmējām, kādus vitamīnus pārbauda katra mūsu izvēlētā grupa.

Labāko mājas vitamīnu deficīta testu salīdzināšana

Kādi ir vitamīnu deficīta testu veidi?

Mūsu ķermenim ir nepieciešams 13 būtiski vitamīni optimālai darbībai, no kurām katrai ir savs uzdevums. Viena vai vairāku no tiem deficīts var izraisīt dažādu ķermeņa funkciju darbības traucējumus, taču katrā pārbaudē nedaudz atšķiras precīzās uzturvielas, kas tiek pārbaudītas.

Kā gaidīts, vairums mājas testu neietver visus 13 vitamīnus, bet gan koncentrējas uz D un B vitamīniem. D vitamīns ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas jāpārbauda jo tiek lēsts, ka a miljardu cilvēku visā pasaulē Jums ir D vitamīna deficīts (un sievietēm šī vitamīna trūkst par 11% biežāk ). Kopējais trūkums nozīmē katru mūsu sarakstā iekļauto pārbaudi mēra D vitamīna līmeni — bet daudzi arī pēta citas būtiskas uzturvielas.

Mājas pārbaudēm tiek izmantoti divu veidu paraugi: pirkstu dūriens (ar ļoti mazu adatu, ko sauc par lanceti) vai matu paraugs.

Pirkstu dūriens: Izmantojot šo metodi, jūs iepilināsit asiņu pilienus nelielā flakonā vai mēģenē, kas pēc tam tiek iesaiņota un nosūtīta atpakaļ uz laboratoriju. Adata ir maza, tāpēc tā ir salīdzinoši nesāpīga. Tomēr, lai piepildītu flakonu, ir nepieciešams pienācīga izmēra paraugs — ja jums ir kņada ap asinīm, to darīt mājās var nebūt jūsu labākā izvēle.

Matu paraugs: Šī metode prasa tikai dažas matu šķipsnas, kas jāizvelk no galvas. Lai gan daudzi dod priekšroku vieglai matu paraugu ņemšanai, šis parauga veids parasti nav tik uzticams kā asins analīzes, un tas nav piemērots kādam, kurš ir kails. Turklāt matu paraugi var nebūt precīzi tiem, kas krāso matus vai izmanto ķīmiskas procedūras, piemēram, keratīnu.

Vai vitamīnu deficīta testi mājās ir precīzi?

Lielākā daļa mājas zīmolu izmanto tās pašas klīniskās laboratorijas uzlabojumu grozījumu (CLIA) sertificētas laboratorijas kā ārstu kabinetus un slimnīcas, tāpēc šie testi parasti ir tikpat precīzi. Uz tiem attiecas tie paši klīniskie un precizitātes standarti, un, ja tie tiek veikti pareizi, tie nodrošinās tādu pašu precizitātes līmeni.

zīme 29. septembrim

Tomēr, izmantojot jebkuru mājas testu, lietotāja kļūda var rasties. Kā Apvienotajā Karalistē bāzēts medicīnas pakalpojumu sniedzējs un veselības entuziasts Maikls Ndžungs piezīmē, pirksta dūriena pārbaude ir precīza tikai tad, ja tā tiek veikta pareizi. Asinis ir jāņem no pareizās ķermeņa daļas pareizajā diennakts laikā bez piesārņojuma. Dažiem tas var būt grūts uzdevums. Ja asins paraugs tiek jebkādā veidā mainīts, rezultāti būs neprecīzi.

Kādas ir vitamīna trūkuma pazīmes?

Vitamīna deficīta simptomi ļoti atšķiras atkarībā no tā, kura vitamīna jums trūkst, taču dažas izplatītas pazīmes ir nogurums, ādas izmaiņas, smadzeņu migla, svara zudums, izmaiņas zarnu ieradumos un vispārējas sāpes un sāpes.

Vienkāršākais veids, kā domāt par trūkumu? Mainiet šī konkrētā vitamīna ieguvumus. Piemēram, D vitamīns ir būtisks kaulu veselībai ( starp daudzām citām lietām ). Njunge skaidro, ka D vitamīna deficīts izraisa kaulu blīvuma zudumu, kā rezultātā kauli var viegli lūzt.

Kāpēc trūkuma novēršana ir svarīga jūsu ilgmūžībai

Vitamīni ir nepieciešami galvenajām ķermeņa funkcijām, piemēram, šūnu aktivitātei, garastāvokļa neirotransmiteru sintēzei, muskuļu kontrakcijām utt. Vitamīnu trūkums noplicinās šos procesus un var izraisīt nopietnas komplikācijas. Atkarībā no tā, kura vitamīna jums trūkst, jūsu simptomi būs atšķirīgi. Piemēram, a zems B12 līmenis var izraisīt sarkano asins šūnu palielināšanos kas nedarbojas pareizi, kā rezultātā būtiskiem orgāniem trūkst skābekļa.

Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu vitamīnu trūkumu var novērst vai pārvaldīt. Ēdot veselīgu, daudzveidīgu uzturu ir labākais veids, kā pārliecināties, ka saņemat visus nepieciešamos vitamīnus. Dažreiz tas nav iespējams, pamatojoties uz pārtikas pieejamību vai ģeogrāfisko atrašanās vietu vai ja indivīdam nav optimālas GI uzsūkšanās. Nākamā labākā iespēja ir uzlabojiet savu uzturvielu uzņemšanu ar augstas kvalitātes vitamīniem un uztura bagātinātājiem .

Holistiskā vitamīnu eksperts Pamela Benksa , M.D., MPH, apstiprina, ka uztura bagātinātāji ir ērts veids, kā aizpildīt uzturvērtības trūkumus, jo pat veselīgākie amerikāņi var nesaņemt uzturu. Papildinājumi piedāvā praktisku profilaktisku ceļu labas veselības saglabāšanai, kā arī zināmo trūkumu risinājumu.

FAQ

Līdzņemamā

Mājas vitamīnu testēšanas ērtība ļauj ikvienam, kurš to var atļauties, noskaidrot, vai viņiem trūkst galveno uzturvielu, nedodoties uz biroju vai laboratoriju. Tomēr mājas pārbaudes nevajadzētu izmantot, lai diagnosticētu, un tās neaizstāj tradicionālo veselības aprūpi. Ja Jums ir kādi smagi simptomi, vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu. Šajā labāko mājās veikto vitamīnu deficīta testu sarakstā ir jāsniedz daži norādījumi, kā izvēlēties jums piemērotāko testu. Tā kā D vitamīna deficīts ir visizplatītākais, uzziniet, kas ir endokrinologs iesaka darīt, lai sasniegtu optimālo līmeni .