Kreatīna enerģijas iedarbība var dot labumu Alcheimera pacientiem, liecina jauns pētījums  

Pašlaik, apmēram 1 9 cilvēku vecumā 65 gadu vecumā un vairāk nekā dzīvo kopā ar Alcheimera slimību - apmēram 7,2 miljoni amerikāņu. Paredzams, ka līdz 2050. gadam šis skaits līdz 2050. gadam sasniegs 12,7 miljonus. Nepieciešamība atrast efektīvu terapiju, lai palēninātu šīs deģeneratīvās slimības progresēšanu, ir visaugstākā prāta zinātniekiem un ārstiem. 

Viena no šādām iespējām ir kreatīns. Jā, kreatīns —AKA Gym Bros un fitnesa entuziastu papildinājums (lai gan tas palīdz ikvienam veidot muskuļus). Šis savienojums ir būtisks enerģijas piegādē - muskuļiem un smadzenes. 

Pirmā šāda veida pētījumā pētnieki atklāja, ka kreatīna piedevas var uzlabot Kognitīvā funkcija tiem, kam ir Alcheimera slimība Apvidū Lūk, kas jums jāzina. 

Par pētījumu 

Šis bija pirmais klīniskais pētījums, kas pārbaudīja kreatīna monohidrātu pacientiem ar Alcheimera slimību. 

Iepriekšējie pētījumi ar pelēm ir parādījuši pozitīvus rezultātus par kreatīna monohidrātu Smadzeņu enerģijas uzturēšana Apvidū 

Turklāt cilvēku klīniskie pētījumi to parāda Atbalsta atmiņu veseliem indivīdiem Apvidū Tāpēc pētnieki izvirzīja hipotēzi, ka Kreatīnu papildināšana būtu iespējama Alcheimera slimniekiem, palielina smadzeņu kreatīna līmeni un uzlabotu kognitīvo veiktspēju. 

Lai to pārbaudītu, 20 cilvēki ar klīniski apstiprinātu Alcheimera slimība Astoņām nedēļām paņēma 20 gramus kreatīna dienā. 

Ceturtajā un astotajā nedēļā tika izveidoti asins paraugi, lai apstiprinātu, vai katrs cilvēks katru dienu lieto savu kreatīna devu. Un izmērītie smadzeņu kreatīna līmeņi un izziņas testi tika veikti pētījuma sākumā un astoņu nedēļu beigās. 

Kreatīna piedevas, smadzeņu kreatīna līmeņi un uzlabota izziņa

Kopumā šī izmēģinājuma pētījuma rezultāti bija pārsvarā pozitīvi. 

• Kreatīna līmenis asinīs bija ievērojami augstāks Gan 4, gan 8 nedēļās, salīdzinot ar sākumu (norādot, ka papildinājums tika efektīvi absorbēts)
• Kreatīna līmenis smadzenēs palielinājās par 11% (Nozīme, ka kreatīns faktiski sasniedz smadzenes, nevis tikai cirkulē asinīs). 

Uzlaboti vairāki kognitīvās funkcijas rādītāji: 

• Globālā izziņa (vispārējie domāšanas procesi) 
• Problēmu risināšana 
• Jaunas informācijas apstrāde
• Uzskaitīt šķirošanu
• Mutvārdu lasīšana
• Uzmanība un inhibējoša kontrole

Pētnieki gaidīja, ka kreatīns varētu palīdzēt atmiņai un prasmēm, piemēram, plānošanai, uzmanībai un problēmu risināšanai, jo tās parasti ir visvairāk traucētas Alcheimera slimības gadījumā. Tas, kas bija (patīkams) negaidīts atklājums, bija ieguvums citās smadzeņu funkcijas jomās, piemēram, lasīšanas pārbaude. 

Tagad ir svarīgi atzīmēt, ka šajā pētījumā nebija kontroles grupas. Tas izmērīja tikai individuālās izmaiņas pirms un pēc radīšanas papildināšanas. Šī ir izplatīta prakse izmēģinājuma pētījumos, kas ir paredzēti, lai novērtētu intervences iespējamību, lai vadītu turpmākos pētījumus, nevis neiekļūstot efektivitātes niecīgajā. 

Kopumā šis izmēģinājuma pētījums bija veiksmīgs, jo tas sasniedza galvenos mērķus, kas raksturīgi labi izstrādātam pilotam: demonstrēšana iespējamība , nodrošinot drošība , un parāda Agrīnās solījuma pazīmes Turpmākajiem pētījumiem.

Saistītais lasījums: 5 labākie kreatīnu monohidrātu piedevas

Kā kreatīns ietekmē izziņu? 

Smadzeņu šūnas parasti paļaujas uz glikozi enerģijai. Tomēr Alcheimera slimība maina glikozes metabolismu, liekot smadzeņu šūnas hroniskas enerģijas deficītā. 

Kreatīnu smadzenēs var izmantot enerģijas iegūšanai (ATP formā). Tātad kreatīna līmeņa paaugstināšana smadzenēs var uzlabot smadzeņu spēju ražot un izmantot enerģiju un dot ieguldījumu dažos ieguvumos, ko atklāja šis pētījums. 

Cik daudz kreatīna jāņem uz izziņu

Pētījuma autori īpaši neminēja, kāpēc viņi nolaidās uz 20 gramiem kreatīna monohidrāts Diena (sadalīts divās 10 gramu devās).

Šī summa atbilst tā dēvētajai Devas iekraušana Viens fitnesa pasaulē. Tas nozīmē, ka tas ir lielāks daudzums kreatīna, ko parasti izmanto īstermiņā, lai palielinātu ķermeņa kreatīna piekļuvi un ātri veikalus. 

Pēc tam, kad ķermenis ir pareizi 'piekrauts', cilvēki parasti pāriet uz 5 gramu ikdienas devu. 

Iespējams, pētnieki piezemējās uz šo lielāku ( bet tomēr drošs ) Savienojuma deva, kas palīdz novērst zināmos slimības enerģijas deficītu. 

Tomēr pētījumi veseliem pieaugušajiem rāda, ka ikdienas deva 5 līdz 10 grami kreatīna daudzums ir pietiekams, lai veicinātu veselīgu izziņu ( kā arī muskuļu veselība ) Apvidū 

Šī 2023. gada metaanalīze parādīja, ka kreatīna papildināšana veseli pieaugušie ievērojami uzlaboja atmiņu , īpaši tiem 66-76 gadu vecumam.   

Līdzņemšana

Kreatīna smadzeņu veselības ieguvumi turpina sakraut. Šis jaunais Alcheimera pacientu pētījums ir pirmais, kas parāda, ka šo viegli pieejamo un pieejamo papildinājumu var izmantot ar citām ārstēšanas iespējām, lai mērķētu uz Alcheimera ar smadzeņu izmaiņām ar Alcheimeru. 

13. augusta zodiaks

Būs aizraujoši redzēt lielāka mēroga, placebo kontrolētu izmēģinājumu rezultātus, kas, iespējams, izrietēs no šī izmēģinājuma izmēģinājuma.