Senās ajūrvēdas zāles pret pūtītēm, rosaceju, ekzēmu un psoriāzi
Ājurvēdas filozofija ir tāda, ka veselīgai ārpusei ir nepieciešams veselīgs iekšpuse. Ajūrvēdas pieejas atšķirība (salīdzinājumā ar tradicionālajām medicīniskajām metodēm) ir iekšējo pastiprinošo faktoru nomierināšana, vienlaikus risinot aktuālas problēmas. Ajūrvēda, protams, pastāv jau ļoti ilgu laiku; tomēr mūsdienu rietumu pētījumi vēl nav pētījuši mācības, lai apstiprinātu nekādu labumu.
Neatkarīgi no tā, daudzus prinčus - labu uzturu, iekaisuma mazināšanu un ādas kopšanu no holistiskas lēcas - atkal un atkal atbalsta pētījumi.
Paturot to prātā, šeit ir daži laika pārbaudīti ajūrvēdas praktizētāji, lai risinātu trīs sarežģītas ādas problēmas: rosaceju, ekzēmu un pieaugušo pūtītes.
Šajā rakstā
Ājurvēdas ādas kopšanas pamati:
Lai gan jums vajadzētu izturēties pret dažādiem ādas apstākļiem ar specifiku un niansēm, ajūrvēdas ādas kopšanā ir daži pamatprincipi, kurus ikviens var ievērot - un, ja vēlaties uzzināt vairāk par ādas ārstēšanu, pamatojoties uz došu, izlasiet mūsu pilns ādas kopšanas ceļvedis .
Reklāma
1. Iekļaujiet uzturā vairāk kurkuma un dzelzs.
Ājurvēdas kulinārijas un zāļu pamatprodukts, kurkuma ir pretiekaisuma spēkstacija un var palīdzēt arī hiperpigmentācijas, rētu un citu ādas bojājumu gadījumā. Ājurvēdas ārsti iesaka katru dienu patērēt gandrīz tējkaroti kurkuma (to var lietot arī lokāli, izmantojot serumus vai DIY maskas !), un par laimi, ir daudz veidu, kā iegūt savu pildījumu: gatavojiet ar to, dzeriet to iecienītākajā zaļajā sulā, uzpūtiet organisko kurkuma kapsulu.
jaunava vīrietis mežāzis sieviete
Dzelzs ir arī a pamats veselīgas ādas kā dzelzs trūkumi var izraisīt gludu, sausu, niezošu. priekšlaicīgi noveco ādu. Bietes un burkāni ir lieliski dabiski dzelzs avoti.
2. Izmantojiet mazāk ziepju un pareizo ūdens temperatūru.
Sakarā ar tendenci izžūt ādu, skarbās ziepes un sulfātus parasti nevajadzētu lietot uz jūsu sejas katru dienu. (Atrast vairāk maigi, dabiski tīrīšanas līdzekļi šeit.) Tas pats attiecas uz ūdens temperatūru, ar kuru mazgājat seju: nelietojiet pārāk karsta vai pārāk auksta temperatūra .
Izdomāt savu dominējošo došu var palīdzēt noteikt pareizo ādas attīrīšanas veidu: Vata āda parasti ir plāns un sauss, tāpēc jāizvairās no putojošām ziepēm un tīrīšanas laikā jālieto vēss, mitrs ūdens. Pitta āda mēdz būt jutīgi un pārslogoti, tāpēc ziepes un vēsu ūdeni var lietot biežāk. Kaphas taukainā āda var gūt labumu no rūpīgas mazgāšanas ar siltāku ūdeni.
3. Masējiet ķermeni ar eļļu.
Saskaņā ar ajūrvēdas principiem eļļas masāža visā ķermenī ir lielisks veids, kā veicināt cirkulāciju un detoksikāciju, kas ir nepieciešama gan cīņai ar ādas slimībām, gan arī to izraisošās stagnācijas novēršanai. Vatas jālieto sezama eļļa, pittas - saulespuķu eļļa, un kaphas - kukurūzas vai rapšu eļļa.
Rosaceja
Rosaceja tiek uzskatīts, ka tas izriet no pitas nelīdzsvarotības, tāpēc ajūrvēdas risinājumi koncentrējas uz šīs došas līdzsvarošanu. Tā kā rosacejai nav aktuālas 'ārstēšanas', uzmanība iekšējiem faktoriem, kas izraisa šo stāvokli, ir izšķiroša, lai palīdzētu pārvaldīt uzliesmojumus vai simptomus.
Saskaņā ar ajūrvēdas tradīcijām tiek uzskatīts, ka cilvēkam, kuram ir pitta nelīdzsvarotība, ir karsts ķermenis un iekšējā temperatūra, tāpēc diētai ar vēsu, saldu, stabilizējošu pārtiku vajadzētu aizstāt sāļus, skābus, pikantus vai asus. (Jūs varat atrast vairāk padomu par pareizu uzturu ārstējiet šeit pitta nelīdzsvarotību .)
Attiecībā uz ādas kopšanu izlaidiet ādu saasinošo rīta sejas mazgāšanu mīļā . Pirms lecat dušā, uzklājiet uz sejas medus slāni un pēc tam noņemiet to ar siltu mazgāšanas lupatiņu. Kumelīšu komprese var būt arī ļoti noderīga, uzliesmojot, jo kumelīte ir lieliska dabiska apsārtuma ārstēšana. Ādas uzklātie aukstie gurķi var arī ātri palīdzēt.
Ekzēma
'Sausas' ādas slimības, piemēram, ekzēma tiek uzskatīts, ka tas izriet no vata nelīdzsvarotības, un šīs nelīdzsvarotības novēršana ir svarīgs solis stāvokļa ārstēšanā. Uztura modifikācijas var palīdzēt lielā mērā : Saskaņā ar ajūrvēdu, izvairieties no sausiem augļiem, āboliem, melonēm, kartupeļiem, tomātiem, baklažāniem, liellopu gaļai un zirņiem, jo tie visi vēl vairāk saasina vatu. Avokado, saldo augļu, ķiršu un apelsīnu patēriņš palīdzēs jūsu vata atgriezties līdzsvarā.
Alveja želeju vai krēmu var izmantot arī, lai maigi masētu skartās vietas, lai pievienotu papildu mitrumu. Antioksidantiem un eļļām bagātajam avokado ir vairākas priekšrocības ādai, un tas ir pilns ar veselīgām taukskābēm un vitamīniem. Sasmalciniet avokado gludā pastā un vienmērīgi uzklājiet to skartajām vietām. Kad tas izžuvis (15 minūtes), noskalojiet ar aukstu ūdeni. Jūs varat arī iemasēt dažus pilienus mandeļu eļļas ādā, lai atvieglotu.
Pieaugušo pūtītes
Kā daudzi zina, pūtītes ir neveiksmīgs stāvoklis, kas ne vienmēr paliek aiz muguras ar citām pusaudžu problēmām. Senā ajūrvēdas gudrība norāda uz lielu pitas daudzumu, kas pārvietojas zem ādas kā pieaugušo izlaušanos cēloni. Stress, hormonālās izmaiņas, ķīmisko vielu iedarbība un pārāk daudz saules gaismas var būt daži no daudzajiem augsta pitta līmeņa cēloņiem. A pitta-nomierinoša diēta un jogas asanas (skat. iepriekš) ir lieliska vieta, kur sākt.
Lai efektīvi ārstētu visu nakti, pirms gulētiešanas mēģiniet berzēt meloni uz ādas, lai atdzesētu un dziedinātu uz plankumiem pakļauto ādu. Lai iegūtu dziedinošu masku, samaisiet apmēram 1 tējkaroti aunazirņu miltu (iespēja pievienot šķipsniņu kurkuma) ar ūdeni, līdz veidojas pasta, pēc tam 10 minūtes pirms skalošanas izklājiet ādu.
Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.
Dalieties Ar Draugiem:
404 eņģeļu skaitļa mīlestība
