Muskuļa spēks un dzeja: kā spēks pārsniedz sporta zāli

Muskulis ir vairāk nekā tikai spēka avots - tas ir stāsts, vitalitātes signāls un kultūras nozīmes kuģis. 

Mūsu sarunā par Mindbodygreen Podcast un iekšā Viņas gaidāmā grāmata Par muskuļiem , Žurnāliste un autore Bonija Tsui dziļi iedziļinās zinātnes, vēstures un personīgajos stāstījumos, kas veido mūsu izpratni par muskuļiem. 

dvīņi sieviete jaunava vīrietis

Sākot ar sieviešu svarcelšanas pionieriem un beidzot ar mainīgajiem spēka un skaistuma ideāliem, Tsui pēta, ko mūsu muskuļi atklāj par mūsu spējām, noturību un identitāti.

Muskuļi kā kultūras un personīgais ceļojums

Tsui ceļojums uz muskuļa rakstīšanu bija dziļi personisks. Augot ģimenē, kas novērtēja gan māksliniecisko izpausmi, gan atlētismu, viņa attīstīja atzinību gan par cilvēka ķermeņa formu, gan funkcionalitāti. 

Kā viņa skaidro, muskuļi jau sen ir pielīdzināti vīrišķībai, bet kultūras stāstījumi mainās. Mūsdienās vairāk sieviešu aptver spēka treniņš Verdzība Paceļot smagāku svaru , un prioritāšu noteikšana liesās muskuļu masai - ne tikai estētikai, bet gan veselībai un pilnvarām.

“Mēs nedzīvojam pasaulē, kurā mums ir nepieciešams vīrietis, lai klubētu dzīvnieku un nogādātu to atpakaļ uz alu,” joko Tsui. Sievietes iekāpj viņu spēkos , Ēdot vairāk - ne mazāk, vēl vairāk un vairāk jānosaka, ko nozīmē spēks.

Muskuļi un prāts: būtisks savienojums

Papildus estētikai muskuļiem ir kritiska loma mūsu vispārējā veselībā. TSUI uzsver smadzeņu un muskuļa savienojumu, izskaidrojot, kā kustības un pretestības apmācība sūta svarīgus signālus uz dažādām ķermeņa daļām. Šie signāli veicina smadzeņu augšanu, uzlabo izziņas funkciju un pat palīdz novērst neirodeģeneratīvas slimības.

“Muscle ir viens no pielāgojamākajiem audiem mūsu ķermenī,” viņa saka. “Pat ja jūs sākat trenēties septiņdesmitajos gados, jūs redzēsit ieguvumus. Jūsu muskuļi reaģēs. Tas ir nekad nav par vēlu Apvidū

Barjeru pārrāvums: pirmās sieviešu svarcēlnes

Tsui arī iedziļinās sieviešu izturības sporta pionieros, izceļot Janu Todu, pirmo sievieti, kas pacēla leģendāros Dinnie akmeņus - skotu “vīrišķības akmeņus”, ko tradicionāli izmanto vīriešu izturības pārbaudei. Toda revolucionārie sasniegumi ne tikai satricināja ierakstus, bet arī sabiedrības cerības, paverot ceļu Sieviešu līdzdalība Sporta sportā.

“Pretošanās pret sievietēm, kas ir spēcīgas, vienmēr ir bijusi vairāk nekā tikai fiziskums,” skaidro Tsui. 'Fiziskais spēks jau sen ir saistīts ar varu citās jomās, un vēsturiski sievietēm nebija atļauts piekļūt šai varai.'

18. aprīļa zodiaks

Spēks, sievišķība un mainīgie skaistuma standarti

Saruna ap sievietēm un muskuļiem attīstās, bet Izaicinājumi paliek Appuse Kaut arī vairāk sieviešu aptver spēka treniņu, saglabājas kultūras atgriešanās pret redzami muskuļotām sievietēm. Tsui atzīst šo spriedzi, bet paliek optimistiski, kreditējot sportistus, piemēram, Profesionāls regbija spēlētājs Ilona Maher par lādiņa vadīšanu uztveres maiņā.

“Smago pacelšanas ieguvumi veselībai ir nenoliedzami, un tā kā vairāk Sievietes par prioritāti piešķir spēku , mēs redzam kultūras maiņu, ”skaidro Tsui.

Līdzņemšana

Kā to saka Tsui, Par muskuļiem ir mīlestības vēstule spēkam visās tās formās. Tie ir svētki tam, ko mūsu ķermenis var darīt, viņu nēsātie stāsti un arvien mainīgā muskuļa kultūras nozīme. 

jaunava nedēļas mīlestība

Neatkarīgi no tā, vai esat mūža sportists vai kāds, kurš tikai sāk izpētīt pretestības apmācību, Tsui darbs ir atgādinājums, ka muskuļi nav tikai spēka - tas ir par iespēju.