Šie ir piedevas, ko visi lieto šobrīd, saskaņā ar RD

Es savu karjeru esmu pavadījis kā reģistrēts dietologs, cieši sadarbojoties ar piedevām (jā, ieskaitot papildinājumu uzņēmumiem).

14. jūnija zvaigžņu zīme

Šajā procesā es esmu guvis lielu cieņu un atzinību par pārdomāti formulētu, Zinātniski atbalstītas formulas un saglabājiet pulsu par to, ko cilvēki patiesībā meklē savās piedevās, jo abi ne vienmēr ir saskaņoti. 

Šeit mēs sadalīsim jaunākās tendences, ko cilvēki meklē savās piedevās, un zīmoliem, kas var palīdzēt sasniegt labākos rezultātus.

Un pašreizējā visaptverošā tendence ir tāda, ka sporta piedevas ir pārgājušas uz ikdienas labsajūtas nepieciešamību.  

Muskuļu veidošanas piedevas iegūst popularitāti citām priekšrocībām

Papildinājumi, piemēram, kreatīna un olbaltumvielu pulveris, savulaik tika rezervēti tikai intensīviem sportistiem un tirgoti tikai vīriešiem. Šie tradicionālie sporta papildinājumi tirgū ir dominējuši gadu vecumā un veido lielāko ieņēmumu daļu ( vairāk nekā 52% ) piedevas 2021. gadā. 

Sporta papildinājumu nozare turpinās augt, jo šie produkti pāriet no veiktspējas un atveseļošanās pastiprinātājiem uz ikdienas pamatiem vīriešiem un sievietes Apvidū Kamēr kreatīns un sūkalas atbalsta muskuļu augšanu un liesu muskuļu masu, viņi to dara plkst kāds Fitnesa līmenis, ne tikai elitei.

Nemaz nerunājot, muskuļu masa Viens nav tikai svarīgs fitnesam, tas ir būtisks arī vispārējai metabolisma veselībai, ilgmūžībai un dzīves kvalitātei.

Olbaltumvielu pulveri palīdz cilvēkiem apmierināt viņu ikdienas olbaltumvielu vajadzības (kas var būt augstākas, nekā jūs domājat), un arī kreatīnu piedevas var lepoties ar iespaidīgiem smadzeņu veselības ieguvumiem (visam, sākot no Atmiņa uz izziņu .* 

eņģeļa numurs 4646

Šķiet, ka cilvēki ir mīloši Ieguvuma pielāgojamais olbaltumvielu pulveris ar sūkalām, keto vai uz augu balstītām olbaltumvielu iespējām (kā arī to aromātu pastiprinātājiem). Optimāls uzturs ir bijuši vingrošanas bros, taču tie ir lieli un pieejami aromatizēti sūkalu olbaltumvielu atlase var pārvērst jebko par augstu olbaltumvielu, deserta līdzīgu maltīti vai uzkodām. 

Ja jūs meklējat aromatizētu sūkalu olbaltumvielu bez mākslīgām sastāvdaļām, tad MindBodyGreen’s ir labākais risinājums. 

Kreatīnam ir pieaugoša gumija piedevas. Radīt Gumijs piedāvā garšas, piemēram, apelsīnu, skābu zaļo ābolu un arbūzu. Swoly Piedāvā arī zemeņu kreatīna gumiju. Šīs piedevas var būt garšīgas un viegli uzņemtas, taču vienlaikus jāēd 3-5 gumiji, lai sasniegtu pilnu porcijas izmēru (kas iesaiņo pievienoto cukuru). Viņi, visticamāk, arī būs dārgāki par porciju nekā viņu pulverveida kolēģi. 

Kad runa ir par kreatīna pulveriem, Lielapjoma piedevu kreatīna monohidrāts ir uzticama un efektīva izvēle. Papildu muskuļu un smadzeņu labumu Mindbodygreen pāriem efektīva kreatīna (5 gramu) deva ar 2 gramiem taurīns Apvidū 

Elektrolīti optimālai hidratācijai 

Elektrolītu paketes, ko vasarā izmantoja tikai uzmanība (un bija paredzēts pieprasīt šovasar par 22% ). Bet cilvēki tagad sajauc šos minerālus ar savu ūdeni, lai katru dienu atbalstītu hidratāciju - pat dienās bez apsildāma treniņa.

Ir daudz vieglu, garšīgu un ērtu elektrolītu paketes tur, lai atbilstu jūsu garšas kārpiņām un hidratācijas mērķiem. 

Lmnt un Šķidrums i.v. Turpiniet būt izvēles iespējas. Lmnt var lepoties ar vienu no augstākajām sāls koncentrācijām (1000 miligrami porcijā), un to vislabāk izmanto, lai papildinātu zaudētos elektrolītus no sviedrainām darbībām. 

Gadu gaitā šķidrums I.V. Saņēmis nedaudz, jo ir daudz pievienoto cukuru (kas dažos scenārijos faktiski var būt izdevīgi rehidratācijai), bet to hidratācijas reizinātājs bez cukura bez cukura padara vairāk cukura līmeni asinīs un nātrijā-500 miligramiem-izvēli ikdienas dzērienam.

22. jūlija zodiaks

Par iespējām ar nātriju 200 miligramu diapazonā, sasniedzot Izārstēt elektrolītu dzērienu maisījumi un Nuun katru dienu ir labi noapaļotas iespējas. 

Iepriekšēju darbu piedevas ir vai nu mīlētas, vai ienīst-nav vidusceļa

Pirms treniņa piedevas parasti tiek formulētas ar a lot sastāvdaļu (dažreiz apšaubāmu), lai palīdzētu enerģēt un ieslēgt jūs visu, kas ir jūsu darbība. 

Pirms treniņa fanu fani sasniedz Leģions Impulss pirms treniņa. Šis pulveris piedāvā efektīvas devas ar pētījumiem atbalstītu veiktspējas pastiprinātāju, piemēram, kofeīns , citrulline malate, beta-alanīns un betaīns , Papildus kādam l-teanīnam. Caurspīdīgās laboratorijas piedāvā pulveri ar līdzīgām sastāvdaļām, ar nedaudz mazāk kofeīna (200 miligrami pret 350 miligramiem). 

Bet daudzi cilvēki neveicas ar to, ka tiek uzņemts divreiz vai trīs reizes lielāks par kofeīna daudzumu kā tasi kafija , un ziņojumi par jucekļiem pēc darba kratīšanas ir izplatīti. Tātad viņi izvēlas iespējas bez kofeīna (jā, abi Leģions un caurspīdīgajām laboratorijām ir šī izvēle). Un daži cilvēki pat veic savus pirmsdzemdību mājās ar kreatīns un elektrolīti Apvidū 

Līdzņemšana

Vienmēr ir jauns un moderns papildinājums. Bet tagad šķiet, ka tradicionālie sporta piedevas-kas ir olbaltumvielas, kreatīns, elektrolīti un pirms treniņa-kļūst arvien izplatītāki ārpus sporta zāles iestatījuma.